رژیا پرهام – تورنتو دخترک مهدکودکم، که مدیر است و باهوش، خوراکی‌ها را هدر نمی‌دهد، آب را به اندازهٔ کافی استفاده می‌کند و برق را پشت سرش خاموش می‌کند. مواد غذایی اضافه توی بشقابش نمی‌ماند و درِ ظروف رنگ و ماژیک‌ها را می‌بندد.  امروز گفتم: «خیلی خوبه که تو اسراف نمی‌کنی و چیزی رو هدر نمی‌دی.» لبخندی زد و گفت: «من چیزی رو هدر نمی‌دم که بتوانم به حاوا کمک کنم.» با تعجب پرسیدم: «حاوا؟ کی…

ویکتوریا (۱۹ مارس ۲۰۲۰) – رهبر اپوزیسیون رسمی، اندرو ویلکینسون، پیام زیر را به مناسبت نوروز صادر کرد: امروز ما نوروز، آغاز سالی نو در تقویم ایرانی،  را جشن می‌گیریم. این فرصتی است برای سپری کردن اوقاتی که انعکاس‌دهندهٔ ارزش‌های صلح، توازن و آشتی است. «خالصانه امیدوارم این نوروز نقطهٔ تحولی برای همهٔ ما باشد؛ آغازی در سال جدیدی سرشار از صلح، بهروزی و تندرستی. از طرف فراکسیون حزب بی‌سی لیبرال، مایل‌ام  برای همهٔ کسانی…

ویکتوریا، ۱۹ مارس ۲۰۲۰- نخست‌وزیر جان هورگان امروز بیانیهٔ زیر را برای بزرگداشت نوروز صادر کرد: امروز، میلیون‌ها نفر در نقاط مختلف دنیا، نوروز، جشن سال نوی ایرانی ​​پارسی را که نویدبخش رسیدن بهار است، جشن می‌گیرند. نوروز که ریشه در آداب و رسوم کهن با سابقهٔ هزاران ساله دارد، زمانی است برای تجدید حیات و آغوش باز کردن به شروعی جدید، در حالی که فصلی قدیمی از زندگی را ورق می‌زنیم و می‌بندیم. طبق…

علیرضا فدایی – ونکوور با سلام به شما دوستان عزیز، با تعدادی دیگر از حرکات با استفاده از کش ورزشی در خدمت شما عزیزان هستیم. حرکت ددلیفت‎ حرکت ددلیفت یکی از حرکات قدرتی اصلی است که در واقع با وزنه و هالتر انجام می‌شود. این حرکت باعث تقویت عضلات پشت پا و کمر می‌شود. مطابق شکل کش را تا حدی کوتاه کنید که موقع بالا آمدن دچار سختی شوید. دقت کنید که پشت باید صاف باشد…

مژده مواجی – آلمان در اتاق کارم بودم. بلند شدم تا در را باز کنم و یکی از مراجعان را که وقت گرفته بود، صدا بزنم. خودش با دختر و نوه‌اش توی راهرو روی صندلی نشسته بودند. تا مرا دید، بلند شد و به‌طرفم آمد و بغلم کرد. آن‌ها نیز مانند اکثر افغان‌ها، دومین بار بود که در زندگی‌شان به کشوری دیگر پناه می‌بردند. اول به ایران و بعد به آلمان. – سلام دخترم – سلام….

گفت‌وگو با مرتضی مشتاقی، نویسنده، کارگردان و بازیگر تئاتر ساکن ونکوور رسانهٔ همیاری – ونکوور حاجی‌فیروز به بخشی جدانشدنی از جشن‌ها و مراسم نوروزی در بسیاری از نقاط جهان بدل شده است. اما در این میان دیدگاه‌های متفاوتی دربارهٔ لزوم بودن یا حذف این شخصیت از مراسم نوروزی وجود دارد و همه‌ساله و با نزدیک شدن به نوروز این بحث‌ها بالا می‌گیرد، به‌ویژه در کشورهای غربی که در آن‌ها سیاه کردن صورت، امری نکوهیده و…

سیما غفارزاده – ونکوور روز جمعه ۱۲ مارس ۲۰۲۰، به‌منظور بحث و گفت‌وگو دربارهٔ واکنش به وضعیت فعلی کووید-۱۹ و ارائهٔ راهنمایی و پشتیبانی به فعالان جامعهٔ ایرانی در سطح استان بی‌سی، جلسه‌ای تلفنی با حضور آدریان دیکس (Adrian Dix)، وزیر بهداشت استان، و دکتر پنی بلم (Dr. Penny Ballem)، رئیس هیئت مدیرهٔ ادارهٔ بهداشت منطقهٔ ساحلی ونکوور (Vancouver Coastal Health)، نوین گرن، مدیر ارتباطات راهبردی و روابط ذی‌نفعان در دولت بی‌سی، به‌عنوان رئیس جلسه…

داستان‌هایی بر مبنای واقعیت از انسان‌هایی که تنها به رفتن فکر می‌کنند آرام روانشاد – ایران ترس از کرونا خانه‌نشینمان کرده است؛ آمارهایی که هر لحظه پخش می‌شوند و وحشت آدم را افزون می‌کنند. دانشگاه تعطیل شده است. چند روز است که در خانه نشسته‌ام. اما دیر یا زود باید برگردم به آژانس. دلم برای مسافران بهشت تنگ شده است. تمام آن‌هایی را که گوش شنوای قصه‌شان بوده‌ام، در پسِ ذهنم دارم. هیج‌کدامشان را از یاد…

صدیقه فیروزی – ونکوور اهمیت مواد معدنی و آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی و نیروی دفاعی بدن واقعیتی انکارناشدنی است. در این شماره چند نوشیدنی حاوی انواع ویتامین‌ها و میوه‌های حاوی آنتی‌اکسیدان را به شما معرفی خواهیم کرد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. امیدوارم این نوشیدنی‌های خوش‌طعم، بدن شما در مقابله با انواع بیماری‌ها مقاوم کند. کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج دو مادهٔ غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی…