چگونه می‌توان تغذیهٔ گیاهی سالم داشت؟ – قسمت چهارم: تأمین چربی‌ها

چگونه می‌توان تغذیهٔ گیاهی سالم داشت؟ – قسمت چهارم: تأمین چربی‌ها

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید تالین ساهاکیان – آلمان اگرچه این مطلب بر اساس منابع معتبر و اطلاعات تأیید‌شده از سوی سازمان‌های تخصصی در زمینهٔ بهداشت و سلامت تهیه شده است، تغییر رژیم غذایی بسته به شرایط جسمی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. در صورتی‌که می‌خواهید تغییری عمده در شیوهٔ تغذیهٔ خود ایجاد کنید، حتماً با پزشک متخصص مشورت نمایید. در مقالات قبلی در مورد نحوهٔ تأمین پروتئین، ویتامین‌ها و مواد…

بیشتر بخوانید

از سیر تا پیاز بازاریابی و تبلیغات در کسب‌وکارهای نوپا

از سیر تا پیاز بازاریابی و تبلیغات در کسب‌وکارهای نوپا

صولت طوسی – ونکوور وقتی کسب‌وکار تازه‌ای را شروع می‌کنیم، سؤالات زیادی هستند که دور سرمان می‌چرخند؛ درست مثل نوزادی که تازه پایش را به این دنیا گذاشته، مهم‌ترین چیزی که با آن روبه‌روییم، یک مسئلهٔ ساده است: بقا! کسب‌وکارهای نوپا برای آنکه بتوانند سرپا بمانند و رشد بیشتری را تجربه کنند، باید مشتری‌های بیشتری پیدا کنند و بیشتر بفروشند؛ برای اینکه بیشتر بفروشند، باید بازاریابی و تبلیغات انجام دهند. اما چالش از آنجایی شروع می‌شود…

بیشتر بخوانید

مروری بر آثار ادبی و هنری مربوط به فاجعهٔ سرنگونی پرواز پی‌اس‌۷۵۲

مروری بر آثار ادبی و هنری مربوط به فاجعهٔ سرنگونی پرواز پی‌اس‌۷۵۲

مسعود سخایی‌پور، LJI Reporter – ونکوور چهار سال از فاجعهٔ سرنگونی پرواز پی‌اس‌۷۵۲ می‌گذرد. فاجعه‌ای بهت‌آور که هنوز در یاد اغلب ایرانیان به‌ویژه ایرانیان مهاجر ساکنِ کانادا زنده است.  در این چهار سال برنامه‌ها و گردهمایی‌های متعددی برای پشتیبانی از دادخواهی خانواده‌های جانباختگان و همچنین گرامیداشت یاد مسافران بی‌گناه پرپرشده در این پرواز برگزار شده است. اما کار دیگری که اگر اهمیتش از برگزاری تجمعات بیشتر نباشد، کمتر نیست، تولید آثار ادبی و هنری متعدد…

بیشتر بخوانید

چهار سال گذشت و ما همچنان استوار ایستاده‌ایم

چهار سال گذشت و ما همچنان استوار ایستاده‌ایم

نگاهی به فعالیت‌های انجمن خانواده‌های جانباختگان پرواز پی‌اس‌۷۵۲ برای دادخواهی و تقویت بانگ فریاد عدالت‌خواهی مردم ایران در سالی که گذشت هوریران سهراب* – ونکوور به چهارمین سالگرد جنایت سرنگونی هواپیمای پی‌اس۷۵۲ به‌دست سپاه، نزدیک می‌شویم. در سال گذشته صدها راهپیمایی و تظاهرات در سراسر جهان برگزار شد. «انقلاب» نام شایسته‌ای است که از همان روزهای بعد از به‌قتل‌رساندن مهسا امینی بر جنبش مردم ایران گذاشته شد. جمهوری اسلامی اما طبق رویهٔ چهار دههٔ گذشته دست…

بیشتر بخوانید

مرگ‌بارترین بمب‌گذاری پس از انقلاب، در آستانهٔ چهارمین سالگرد سرنگونی پرواز پی‌اس۷۵۲

مرگ‌بارترین بمب‌گذاری پس از انقلاب، در آستانهٔ چهارمین سالگرد سرنگونی پرواز پی‌اس۷۵۲

سیما غفارزاده – ونکوور چهار سال پیش وقتی در چنین روزهایی داشتیم مجله را می‌بستیم، سرتیتر خبرها حول‌وحوش موضوع کشته‌شدن قاسم سلیمانی و عملیات تلافی‌جویانهٔ ایران بود و البته در برابرش، تهدید شروع جنگ با ایران از سوی آمریکا. اما ناگهان خبر هولناک سقوط هواپیمای پی‌اس۷۵۲ منتشر شد. خبری که به‌سرعت دیگر خبرها را پس می‌زد و در سایه قرار می‌داد، به‌ویژه زمانی‌که ویدئوهایی مبنی بر شلیک موشک به هواپیما منتشر و دروغ رژیم ایران برملا…

بیشتر بخوانید

شش روش مهم افزایش فروش را بشناسید

شش روش مهم افزایش فروش را بشناسید

صولت طوسی – ونکوور افزایش فروش، یکی از اهداف اصلی و مشترک همهٔ کسب‌وکارهاست. فرقی ندارد که دربارهٔ کسب‌وکار کوچکی صحبت کنیم یا یک غول تجاری. از یک قنادی کوچک محلی تا شرکت‌های بزرگ و جهانی مثل آمازون، همه به‌دنبال راه‌های جدید و خلاقانه برای افزایش فروش و جذب مشتریان جدید می‌گردند. خوشبختانه راه‌های زیادی به‌خصوص بعد از همه‌گیرشدن استفاده از اینترنت برای کسب‌وکارها وجود دارد که از آن طریق مشتریان جدیدی را جذب کنند. اما…

بیشتر بخوانید

آیا جوانان هم به بیمه نیاز دارند؟ 

آیا جوانان هم به بیمه نیاز دارند؟ 

سیما میرزاآقایی و نیما مهدی‌زاده* – ونکوور در چه دوره‌ای از زندگی بایید به خرید بیمه فکر کنید؟ چه در حال تشکیل خانواده باشید، چه خانه بخرید یا صرفاً به‌دنبال تضمین آیندهٔ مالی خود باشید، بیمه برای شما آرامش خاطر می‌آورد.  آیا شما بیمه‌پذیر هستید؟ شرکت بیمه برای تحت‌پوشش قراردادن شما، سلامت و سبک زندگی شما را ارزیابی می‌کند تا مشخص کند که آیا به‌اندازهٔ کافی سالمید. یکی از مزایای خرید بیمه در اوایل زندگی این است…

بیشتر بخوانید

تو چراغ خود برافروز

تو چراغ خود برافروز

سیما غفارزاده – ونکوور پایان سال زمانی است که اغلب به مرور آنچه که در یک سال گذشته رخ داده، پرداخته می‌شود. از این‌رو، در این یادداشت نگاهی می‌اندازیم بر آنچه در یک سال گذشته از سر گذراندیم. برای ما ایرانیان، ماه ژانویه با فاجعهٔ سرنگونی پرواز پی‌اس۷۵۲ گره خورده است، برای همین اگر بخواهیم به عقب برگردیم و نگاهی به آنچه در سال میلادی گذشته اتفاق افتاده بیندازیم، ابتدا با موضوع پرواز و خبرهای مربوط…

بیشتر بخوانید

ویگنیوئری بهانه‌ای برای شروع مهربان‌تر و عادلانه‌تر سال جدید

ویگنیوئری بهانه‌ای برای شروع مهربان‌تر و عادلانه‌تر سال جدید

تالین ساهاکیان – آلمان از ویکتور هوگو نقل است که «چیزی قدرتمندتر از ایده‌ای که زمان آن فرا رسیده است، وجود ندارد». این جمله در همهٔ زمینه‌ها صادق است، فرقی نمی‌کند ایده‌ای که زمان آن فرا رسیده است، در زمینهٔ فناوری باشد، سیاست، اقتصاد، آموزش یا اخلاق. وگانیسم، یکی از ایده‌هایی است که به‌جرئت می‌توان گفت سرانجام زمان آن فرا رسیده است. در حال حاضر، بشر در آستانهٔ تغییر جهتِ اخلاقی بزرگی در زمینهٔ نوع رابطه…

بیشتر بخوانید

سلسله‌داستان‌های مهاجرت به کانادا – برنامهٔ مهاجرتی مزرعه‌داران و فعالان بخش کشاورزی استان ساسکاچوان – قسمت آخر

سلسله‌داستان‌های مهاجرت به کانادا – برنامهٔ مهاجرتی مزرعه‌داران و فعالان بخش کشاورزی استان ساسکاچوان – قسمت آخر

برای خواندن قسمت قبلی این مطلب اینجا کلیک کنید دکتر امیرحسین توفیق – ونکوور در شمارهٔ گذشته خواندید که حمید، برای آگاهی از شرایط ادامهٔ تحصیل دخترش با مشاور مهاجرتی تماس گرفت. مشاور پس از آگاهی از قصد او برای مهاجرت خود او و دیگر اعضای خانواده‌اش، و با توجه به پیشینهٔ شغلی او در زمینهٔ کشاورزی، به او پیشنهاد داد به‌جای پیگیری درخواست ویزای تحصیلی برای دخترش، خودش برای برنامهٔ کشاورزی استان ساسکاچوان اقدام کند…

بیشتر بخوانید
1 2 3 4 5 6 141