علیرضا فدایی – ونکوور با استفاده از این کشها که در رنگها و مقاومتهای مختلف در بازار موجود است، میتوان تمرینات مؤثر قدرتی برای تقویت عضلات بدنمان را در زمان کم در خانه انجام داد. حرکت خم شدن از پهلو؛ سه بار، بیست تکرار، با مکث یکثانیهای در هر سمت. این حرکت برای تقویت عضلات مورب شکمی بسیار مؤثر است. بهصورت متناوب بههرسمت سه بار، بیست تکرار. این حرکت شبیه اره کشیدن است، حرکتی که برای…
بیشتر بخوانید
اصطلاحات مربوط به بیمارستان در زبان انگلیسی یلدا احمدوند – کارشناس ارشد زبانشناسی از دانشگاه Leicester انگلستان، یکی از مدیران و عضو هیئت علمی معلمان زبان انگلیسی در بیسی (BC TEAL) و مدیر توسعهٔ حرفهای TESL Canada – ونکوور امروز میخواهم چند اصطلاح متداول در زبان انگلیسی را که برای رفتن به بیمارستان یا نزد پزشک استفاده میشود، به شما یاد بدهم. در زبان انگلیسی، مردم بیشتر از اصطلاح استفاده میکنند تا جملات ساده، پس اگر میخواهید که…
بیشتر بخوانید
مژده مواجی – آلمان وقتی آوازهٔ عاشق شدن پانایوتا به جوانی ایرانی که در آلمان زندگی میکرد، به زادگاهش، دهستان اکسی لوپولیس، دهی از صدها دهات دورافتادهٔ یونان رسید، آنچنان ولولهای بهپا شد که دست کمی از زلزله نداشت. لرزه بر اندام پدر و مادرش که افتاد، هیچ، لکهٔ ننگی بر دامان ده و دهنشینان شد. معشوق نهتنها ارتودوکس نبود، کاتولیک یا پروتستان هم نبود. دهی با مردمانی متعصب که با جمعیت معدودش چندین معبد ارتودوکس…
بیشتر بخوانید
معصومه پرایس* – ونکوور نوروز باستانیترین جشن ملی بسیاری از کشورها از جمله ایران، افغانستان و تاجیکستان، ریشه در باورهای اجداد ایرانیان در هزارهٔ سوم قبل از میلاد، تفکر مذهبی زرتشتی و رسمهای رایج در فرهنگهای منطقهٔ بین دو رود دجله و فرات دارد. نوروزی که امروز در ایران، افغانستان، تاجیکستان و کشورهای دیگر جشن گرفته میشود، بهخصوص، ریشه در اسطورهٔ آفرینش زرتشتیها در دورهٔ ساسانی دارد. در کتاب بندهشن که اسطورهٔ آفرینش دورهٔ ساسانی…
بیشتر بخوانید
صدیقه فیروزی – ونکوور مواد لازم: هویج حلقهحلقهشده ۲ عدد قارچ متوسط ۳ لیوان ساقهٔ پیازچه ۴ عدد گلکلم خردشده ۳ لیوان کدوی درشت ۱ عدد شکر ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو ۱ قاشق غذاخوری روغن گیاهی سرخکردنی بهمیزان لازم مواد لازم برای درست کردنِ مواد خمیر رقیق: جوش شیرین ۱/۲ قاشق چایخوری بکینگ پودر ۱/۲ قاشق چایخوری پودر سیر ۱ قاشق چایخوری پودر کاری ۱ قاشق چایخوری پودر زنجبیل ۱ قاشق چایخوری آرد سوخاری ۳ قاشق…
بیشتر بخوانید
داستانهایی بر مبنای واقعیت از انسانهایی که تنها به رفتن فکر میکنند آرام روانشاد – ایران جلو مینشیند. کیفم روی صندلی جلو است. قبل از نشستن آن را برمیدارد و روی صندلی عقب میاندازد. توی ذوقم میخورد. اما یک «ببخشید» چاشنیاش میکند، من هم چیزی نمیگویم. آینهای از توی کیفش در میآورد و خودش را نگاه میکند. ماتیکش را تجدید میکند: «باید بروم مرکز شهر.» رو به من میکند و میپرسد: «شما روی این دفتر شناخت…
بیشتر بخوانید
Consumer Law حسین فرامرزی – ونکوور این سری مقالات برای افرادی است که میخواهند در مورد قوانین حمایت از مصرفکننده (Consumer Law) اطلاعاتی بهدست آورند و شامل مباحثی در خصوص موارد زیر است: وقتی شما برای کالاها و خدمات هزینه پرداخت میکنید وقتی کسی به شما پولی بدهکار باشد وقتی شما به کسی پولی بدهکار باشید برای کمک به خوانندگانی که اخیراً به کشور کانادا مهاجرت کردهاند، برخی از واژههای حقوقی در این بحث در ذیل…
بیشتر بخوانید
امیرحسین توفیق – ونکوور «سلام، آقای توفیق. امکانش هست حدود بیست دقیقه با شما صحبت کنم؟» «والله من حدود دو سه دقیقه میتونم تلفنی با شما صحبت کنم که اگر سؤالی دارید، جواب بدم. اما اگر طولانیه، لطفاً تشریف بیارید دفتر بنده.» «من سؤال مهاجرتی ندارم و مشاوره هم نمیخوام. راستش، دیدم که در رسانهٔ همیاری، نوشتههایی رو در قالب داستان، در واقع تجربیات خودتون رو در طول سالیان گذشته، برای مخاطبان این رسانه مینویسید. گفتم…
بیشتر بخوانید
هومن کبیری پرویزی – ونکوور ۱. رسوایی اسانسی-لاوالین از نگاه مردم کانادا بحران رسوایی ادعای مداخلهٔ دفتر جاستین ترودو، نخستوزیر کانادا، برای جلوگیری از پیگرد قانونی شرکت اسانسی-لاوالین که به دادن رشوه به دولت لیبی متهم است، با شهادت جودی ویلسون-رِیبولد، وزیر دادگستری سابق کانادا در کمیسیون قضایی مجلس عوام کانادا و استعفای جین فیلپات، رئیس هیئت خزانهداری کانادا، از یک سو و استعفای جرالد باتز، دستیار نخستوزیر کانادا، از سوی دیگر، ابعاد گستردهتری پیدا…
بیشتر بخوانید
دکتر حسین ظهوری*– ونکوور در فرهنگ غنی ایران زمین آداب و رسوم متنوعی متناسب با ایام سال وجود دارد که هر کدام دارای مفهومی خاص و جایگاهی عمیق در باور مردم است. یکی از مهمترین و کهنترین این رسوم، مراسم نوروزی و آمادگی ورود به فصل بهار بوده که از ملزومات آن تدارک سفرهٔ هفتسین میباشد و پر واضح است که سبزه، از عناصر اصلی این سفرهٔ باستانی است. در آئین ما ایرانیان، سبزه نماد…
بیشتر بخوانید