قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید علیرضا فدایی – ونکوور با استفاده از کشهای مقاومتی که در رنگهای مختلف در بازار موجود است، میتوان تمریناتی مؤثر و قدرتی برای تقویت عضلات بدنمان، در زمان کم در منزل انجام داد. این بار، چهار تمرین برای سفت کردن پشت بازوها در نظر گرفته شده است. تمرینات مطابق عکسها ساده و قابل انجام است. شما میتوانید هر حرکت را سه بار، بیست تکرار و دو مرتبه در…
بیشتر بخوانید
قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید Consumer Law حسین فرامرزی – ونکوور چطور شکایتنامه تنظیم کنیم سه مرحله برای تنظیم شکایتنامهٔ شما وجود دارد. برای راحتی خوانندگان، مثالهای ما به هر دو زبان فارسی و انگلیسی خواهد آمد. مرحلهٔ ۱: توضیح مشکل شما میتوانید از چنین عباراتی استفاده کنید: من در (تاریخ)، در (محل)…………. را خریدم. بهخاطر این با شما تماس گرفتهام که محصول: ( یکی را انتخاب کنید) درست کار نمیکند کاری را که باید…
بیشتر بخوانید
Important idioms in English یلدا احمدوند – کارشناس ارشد زبانشناسی از دانشگاه Leicester انگلستان، یکی از مدیران و عضو هیئت علمی معلمان زبان انگلیسی در بیسی (BC TEAL) و مدیر توسعهٔ حرفهای TESL Canada – ونکوور یکی از مواردی که به شما کمک میکند زبان انگلیسی را روانتر حرف بزنید، دانستن اصطلاحات عامیانهشان است. من سعی میکنم با معرفی این اصطلاحات به شما کمک کنم که خیلی بهتر و سلیستر زبان انگلیسی را صحبت کنید. Speak of the…
بیشتر بخوانید
رژیا پرهام – تورنتو دخترک چهارسالهٔ هنگکنگی قرار است برای اولین بار به سرزمین مادریاش سفر کند. قبل از آمدنش به مهد کودک، به دوستانش توضیح دادم که او قرارست به سفر برود و برای اولین بار پدربزرگ، مادربزرگ و اقوامش را ملاقات کند. بچههای کانادایی با تعجب پرسیدند: «یعنی تا بهحال اونها رو ندیده؟» گفتم: «نه.» و مختصری از مهاجرت و داستانهایش گفتم و اینکه حتماً پدربزرگ و مادربزرگ شما سالها قبل اینها تجربه را…
بیشتر بخوانید
قسمت اول این مقاله را در اینجا بخوانید تالین ساهاکیان – آلمان چرا با وجودِ همۀ مخالفتها شکار فک همچنان ادامه دارد؟ بیشتر مردم کانادا با شکار فُک مخالفاند و فعالان حقوق حیوانات و حیواندوستان در سراسر دنیا به این قتلعامهای سالانه به دیدۀ انزجار نگاه میکنند. گوشت فک طرفداری ندارد. مصرفکنندگان علاقهای به خوردن کپسولهای تهیهشده از روغن فک ندارند و این محصولات بهصورت غیرقانونی در سوپرمارکتهای آسیایی در آمریکا فروخته میشوند (گاهی با…
بیشتر بخوانید
صدیقه فیروزی – ونکوور مواد لازم: عدس نیم کیلو هویج خردشده ۴ عدد متوسط کرفس خردشده بهمقدار دلخواه پیاز خرد و تفتدادهشده ۱ عدد بزرگ سیر کاملاً خرد و تفتدادهشده ۴ حبه قارچ خردشده ۲۰۰ گرم سبزیجات معطر ۲ قاشق غذاخوری کرهٔ گیاهی ۲ قاشق غذاخوری رب گوجهفرنگی ۳ قاشق غذاخوری آبلیمو بهمقدار لازم نمک و فلفل بهمقدار لازم موارد لازم برای پورهٔ سیبزمینی: سیب زمینی ۲ کیلوگرم کرهٔ گیاهی ۷۰ گرم شیر نارگیل نصف لیوان…
بیشتر بخوانید
گفتوگو با حامد نیکپی، خواننده و نوازندهٔ موسیقی تلفیقی، به بهانهٔ اجرای کنسرتش در ونکوور سلماز لکپور – ونکوور عکسهای کنسرت ونکوور از حمید زرگرزاده – Perfect Shot Studio اوایل ماه گذشته، یعنی سوم مارس، کنسرت حامد نیکپی، چهرهٔ بینالمللی موسیقی تلفیقی، در سالن سنتنیال نورث ونکوور برگزار شد. در این کنسرت، حامد نیکپی اجرای اشعاری از مولانا، عماد خراسانی، فریدون مشیری و سهراب سپهری را به روی صحنه برد. در بخش اول، وی قطعاتی…
بیشتر بخوانید
داستانهایی بر مبنای واقعیت از انسانهایی که تنها به رفتن فکر میکنند آرام روانشاد – ایران میگوید: «زندگی بازیهای عجیبی دارد. نه؟» این را همه میدانند. جواب میدهم: «و غیرمنتظره» بهنظرم وجه غیرمنتظره بودنش بر عجیب بودنش میچربد. مثلاً من تا چند ماه پیش اصلاً روزهایی را که امروز داشتم، پیشبینی نمیکردم. آنچه در خیالم مجسم میکردم، صد سال نوری با آنچه امروز هستم فاصله دارد. میگوید: «این فضاهای مجازی یک چیزهای خوبی دارد و یک…
بیشتر بخوانید
مینا سبزواری، مسئول خیریه پردیس در ونکوور نوروز، روز نو، از هر سو که بخوانیدش همان است، نو و فرخنده! سال نو با اندیشه و کار نو آغاز شد. چند خیریه که در ونکوور فعالیت میکنند، برای نخستین بار و بهمناسبت نوروز گرد هم آمدند و برنامهٔ مشترک «عید دیدنی» را در بیست و نهم مارس ساماندهی کردند که با استقبال خوب شهروندان هم روبهرو شد. بزرگداشت آئین نوروز با دیدار جمعی از هموطنان، خواندن…
بیشتر بخوانید
هومن کبیری پرویزی – ونکوور روز ۲۱ مارس ۲۰۱۹، مصادف با روز جهانی حذف تبعیضات نژادی، در مراسمی که با حضور جان هورگان، نخستوزیر بریتیش کلمبیا، و چند تن از مقامات استانی در دانشگاه سایمون فریزر، واحد داون تاون ونکوور، برگزار شد، از فعالیتها و تلاشهای ۴۱ بریتیش کلمبیایی در راستای گسترش چندفرهنگی و ضدیت با تبعیض نژادی قدردانی شد. برای آشنایی بیشتر خوانندگان با این جوایز پرسشهایی را در این زمینه با واحد چندفرهنگی…
بیشتر بخوانید