تعیین هدف برای ایجاد تغییرات مثبت در سال جدید به روش اسمارت (SMART)

تعیین هدف برای ایجاد تغییرات مثبت در سال جدید به روش اسمارت (SMART)

دکتر سعید ممتازی، روان‌درمانگر، عضو ارشد انجمن مشاوران درمانگر کانادا ۱ – ونکوور تعیین هدف به روش اسمارت (SMART) سال نو بر همگان و بر فارسی‌زبانان مهاجر مبارک. همهٔ ما می‌خواهیم سال جدید را نقطهٔ آغازی برای تغییر یا تغییرات مثبتى در زندگى قرار دهیم. تحقیقات علمى نشان داده است تلاش برای ایجاد تغییر در صورتی موفقیت‌آمیز خواهد بود که هدفى اختصاصى، قابل سنجش، دست‌یافتنى، واقع‌بینانه و زمان‌بندى‌شده انتخاب کرده باشیم.  برای به ذهن سپردن این نکات،…

بیشتر بخوانید

فراخوان کمک برای یافتن دکتر فاطمه عبدالعلی که از اواخر فوریه در نورث ونکوور ناپدید شده است

فراخوان کمک برای یافتن دکتر فاطمه عبدالعلی که از اواخر فوریه در نورث ونکوور ناپدید شده است

رسانهٔ همیاری – نورث ونکوور دوشنبهٔ گذشته، دکتر فاطمه عبدالعلی می‌بایست به‌عنوان پژوهشگرِ تصویربرداری سرطان در دانشگاه یوبی‌سی مشغول به کار می‌شد. به‌جز این چهارشنبهٔ گذشته، او باید نخستین سخنرانی‌اش را در این دانشگاه ایراد می‌کرد. ولی متأسفانه او از روز جمعه ۲۶ فوریه گم شده است. فاطمه آخرین بار حوالی ساعت ۱۲:۲۰ بعد از ظهر روز جمعه ۲۶ فوریه در نزدیکی کپیلانو رُود (Capilano Road) در نزدیکی مارین درایو (Marine Drive) در نورث ونکوور…

بیشتر بخوانید

یادداشت سردبیر: امید به عدالت، صلح و آزادی، در آستانهٔ قرن جدید

یادداشت سردبیر: امید به عدالت، صلح و آزادی، در آستانهٔ قرن جدید

سیما غفارزاده – ونکوور بار دیگر در آستانهٔ سالی نو ایستاده‌ایم؛ سال نو خورشیدی، سال ۱۴۰۰ و آغازگر قرنی جدید. با نگاه به سالی که پشت سر گذاشتیم، سالی که در عین ناباوری تماماً در قرنطینه گذشت، سالی بسیار دشوار برای تمام زمینیان، تنها می‌توان از قول شکیبی اصفهانیِ شاعر گفت: «ما را به سخت‌جانیِ خود این گمان نبود»، مصرعی از شعری که چهار قرن پیش سروده شده است و وصف حال انسان‌ امروزی است. تنها…

بیشتر بخوانید

دکتر هنری مورگنتالر، پایان‌دهندهٔ ممنوعیت سقط جنین در کانادا

دکتر هنری مورگنتالر، پایان‌دهندهٔ ممنوعیت سقط جنین در کانادا

ترجمه و تلخیص: زهرا آهن‌بر – ایران هنک (هنری) مورگنتالر متولد ۱۹ مارس ۱۹۲۳ پزشک یهودی، متولد لهستان و شهروند کانادایی‌ بود. وی از مدافعان حق سقط جنین برای زنان بود. مورگنتالر با مشاهدهٔ درد و رنجی که زنان به‌علت بارداری ناخواسته و عوارض سقط جنین ناشیانه تحمل می‌کردند، تصمیم گرفت به آن‌ها کمک کند. او متوجه شد علاوه‌ بر صدماتی که زن باردار در این شرایط متحمل می‌شود، سرنوشت کودکی که ناخواسته متولد می‌شود نیز ممکن…

بیشتر بخوانید

بیانیهٔ جان هورگان، نخست‌وزیر بریتیش کلمبیا، به‌مناسبت فرا رسیدن نوروز ۱۴۰۰

بیانیهٔ جان هورگان، نخست‌وزیر بریتیش کلمبیا، به‌مناسبت فرا رسیدن نوروز ۱۴۰۰

دفتر نخست‌وزیر استان – ویکتوریا امروز مردم سراسر جهان و اینجا در بریتیش کلمبیا نوروز، نخستین روز بهار در تقویم ایرانی، را جشن می‌گیرند. برای هزاران سال، نوروز زمانی بوده است برای پذیراشدن آغازی نو با بستن فصل‌های کهنه و امیدواری به آنچه که آینده در بر دارد. این با شرایط ما که نوروز را هم‌زمان با پدیدارشدن نوری در انتهای تونل کووید-۱۹ جشن می‌گیریم، تناسب دارد. طی سال گذشته، همه‌گیری زندگی همهٔ ما را…

بیشتر بخوانید

صد و بیست و نهمین شمارهٔ «رسانهٔ همیاری» منتشر شد

صد و بیست و نهمین شمارهٔ «رسانهٔ همیاری» منتشر شد

 برای مشاهدهٔ نسخهٔ تمام‌صفحه اینجا کلیک کنید همراه با گفت‌وگویی با منظر ضرابی، مادر زنده‌یاد سهند صادقی و زنده‌یاد الوند صادقی، مادر همسر زنده‌یاد نگار برقعی و مادربزرگ زنده‌یاد سوفی امامی، از جانباختگان پرواز ۷۵۲، پیام‌های تبریک نوروز از طرف مقامات دولت‌های شهری، استانی و فدرال کانادا، فراخوان کمک برای یافتن دکتر فاطمه عبدالعلی که از اواخر فوریه در نورث ونکوور ناپدید شده است به‌انضمام پوستر قابل جداسازی دربارهٔ گمشدن ایشان برای نصب در…

بیشتر بخوانید

معرفی کتاب «به صیغهٔ اول‌شخص مفرد» اثر مهشید امیرشاهی

معرفی کتاب «به صیغهٔ اول‌شخص مفرد» اثر مهشید امیرشاهی

چاپ اول ۱۳۵۰، انتشارات بوف، تهران شاهرضا، مقابل دانشگاه مهرخ غفاری مهر – ونکوور داستان‌های این کتاب شاید اولین تجربه‌های جدی نویسندگی برای مهشید امیرشاهی باشند، اما توان داستان‌نویسی و روایت نویسنده، از همین تجربه‌های ابتدایی نیز به‌خوبی مشهود است. در داستان‌های این کتاب، نثری صادقانه و روان در کنار استفاده از تکنیک‌های جدیدتر داستان‌نویسی مثل پرش‌های زمانی، مخاطب قراردادن خواننده، توصیف‌های دقیق و ملموس، و طنزی زیبا، نشانگر ذوق و شوق نویسنده در خلق تجربه‌های…

بیشتر بخوانید

نگهداشت زبان زیبای فارسی – قسمت چهارم 

نگهداشت زبان زیبای فارسی – قسمت چهارم 

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید دکتر محمدرضا رخشانفر* – ونکوور هدف ما معیارسازى، تنظیم، زدودن خطاها و بهسازى فارسى امروزى است. مسائل را بر اساس علم زبان مرور مى‌کنیم و تکرارمان، تکرار مفید است. شما را تشویق مى‌کنیم پیام ما را بخوانید و نکته‌ها را به‌کار ببندید. بیاییم به هویت ملى‌مان ارج بنهیم و زبان فارسى را از آشفتگى و بى‌نظمى نجات دهیم. در قسمت قبل، سخن از تغییر زبان پیش آمد و مرا به…

بیشتر بخوانید

پروژهٔ اجتماعی (۳۸) – گسستن بند‌ها

پروژهٔ اجتماعی (۳۸) – گسستن بند‌ها

مژده مواجی – آلمان به لباسی که به تن داشت، نگاهی انداختم و با تحسین گفتم: – چه لباس خوش‌رنگی به تن دارید. انگار که رنگ صورتی و کرم را قاطی کرده باشند. حرفم به دلش نشست: – خودم آن را دوخته‌ام.   سال‌ها خیاطی کرده بود و در این کار سررشته داشت. می‌خواستم با او در مورد «موفقیت» صحبت کنم. اینکه در زندگی‌ چه چیزهایی را به‌عنوان «موفقیت» می‌بیند. آبِ جوش را برایش در فنجان ریختم…

بیشتر بخوانید

دنیای من و آدم کوچولوها – مراقبت از دنیا!

دنیای من و آدم کوچولوها – مراقبت از دنیا!

رژیا پرهام – تورنتو وسط بازیِ بچه‌ها یکهو صدای دخترک بلند شد که: Please take care of the world!‎ (لطفاً از دنیا مراقبت کن!) جملهٔ جدیدی بود. نزدیک رفتم و پرسیدم: «چه اتفاقی افتاده؟» دخترک با ناراحتی به دوستش اشاره کرد و گفت: She doesn’t take care of the world!‎ (او از دنیا مراقبت نمی‌کنه!) گفتم: «ممکنه بگید جریان چیه؟» دوستش توضیح داد که دلش نمی‌خواهد اسباب‌بازی‌اش را به دخترک بدهد و او ناراحت شده است. …

بیشتر بخوانید
1 164 165 166 167 168 427