علیرضا فدایی – ونکوور در این شماره چند حرکت جدید را که با کش ورزشی انجام می‌شوند، به شما معرفی می‌کنیم. سر کش ورزشی را به محلی گیر دهید، به‌نحوی که محل قرارگیری کش تقریباً هم‌سطح شانه‌های شما باشد. حالا فکر کنید که به هدفی مشت می‌زنید و البته این حرکت را به آرامی انجام دهید. هنگام ضربه زدن عمل بازدم و هنگام برگشت عمل دم انجام دهید. این حرکت برای تقویت عضلات پشت بازو است…

محمدرضا فخرآبادی – ونکوور در روزهای آغازین ماه سپتامبر، قلب‌های علاقه‌مندان سینما تندتر می‌تپد و آن‌ها هر چند روز یک‌بار به سایت جشنوارهٔ فیلم ونکوور، که در اواخر این ماه فرا می‌رسد، سر می‌زنند تا فهرست فیلم‌ها را ببینند و حالا که این فهرست منتشر شده، از هم می‌پرسند که کدام فیلم‌ها را باید ببینند یا کی و کجا در صف‌های اغلب طولانی همدیگر را پیدا کنند. به‌همین بهانه، همچون سال‌های قبل نگاهی می‌اندازیم به مهم‌ترین…

دکتر سعید ممتازی، روان‌درمانگر و مشاور* – ونکوور ١- خودکشى یکى از علل مهم مرگ در همهٔ جوامع است که به‌دلیل اهمیت آن و با توجه به اینکه تا حد زیادى قابل پیشگیرى است، بیشتر مورد توجه صاحب‌نظران قرار گرفته است. خودکشی جزو اصلی‌ترین دلایل در آمار مرگ‌ومیر جهانی به‌شمار می‌رود. بنا بر آمار سازمان جهانى بهداشت، بعد از حوادث، دومین علت مرگ در نوجوانان و جوانان ۱۵ تا ۲۹ ساله، خودکشی است. با توجه به…

آرین زند – ونکوور پس از آغاز رسمى کمپین انتخابات فدرال کانادا در یازدهم سپتامبر، رفته‌رفته، میزان رویارویى احزاب در عرصهٔ عمومى هم بالا‌تر می‌رود و گفتمان سیاسى-انتخاباتى، حداقل به مدت پنجاه روز، می‌تواند نه‌تنها توجه رسانه‌ها را جلب کند بلکه می‌تواند نُقلِ محافل اجتماعى و حتى خانوادگى شود. همچنین با گرم‌تر شدن تب‌وتاب انتخابات، شرکت‌های افکارسنجى نیز گزارش‌های بیشترى از باور‌های سیاسى و ترجیحات رأى‌دهندگان منتشر می‌کنند. میانگین وزنى نظرسنجى‌ها پس از آغاز کمپین‌های انتخاباتى،…

سیما غفارزاده – ونکوور جمعهٔ هفتهٔ گذشته، ۱۳ سپتامبر ۲۰۱۹، در محوطهٔ پشت ساختمان آرت گالری ونکوور تعداد قلیلی از هم‌وطنان ایرانی زیر بارش باران گردِ هم آمدند تا شمعی روشن کنند و یاد و خاطرهٔ «دختر آبی» را گرامی بدارند. حالا دیگر کسی نیست داستان سحر خدایاری را، که از هواداران باشگاه استقلال بود، نداند. دختری که اسفندماه سال گذشته (ماه مارس) سعی می‌کند با کلاه‌گیس آبی و پالتویی بلند برای تماشای بازی بین…

علیرضا فدایی – ونکوور آقای جرج باسارگین را چندین سال است که می‌شناسم. ایشان یک رزمی‌کار زبده‌اند که مقام‌های کشوری و بین‌المللی در رشتهٔ سان‌شو در کشور شوروی سابق داشته و مبارزان خوبی هم در ونکوور تربیت کرده‌اند. چند سالی است که تمرکز کار ایشان به کاهش وزن افراد تمایل یافته و با دیدن چند نمونه از افرادی که پیش ایشان کار کرده‌اند، تصمیم گرفتم که گفت‌وگویی با ایشان داشته باشم. برای تنوع در مطالب، گفت‌وگوی…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید Canadian Charter of Rights and Freedoms حسین فرامرزی – ونکوور ادامهٔ بند‌های مهم منشور حقوق و آزادی‌های کشور کانادا (Canadian Charter of Rights and Freedoms) بند ۹ منشور حقوق و آزادی‌های کشور کانادا: امنیت در مقابل بازداشت یا زندانی شدن خودسرانه و غیرموجه (Detention or Imprisonment) این بند از منشورِ حقوق و آزادی‌های کشور کانادا بیان می‌کند که مأموران دولتی، از جمله مأموران پلیس، نمی‌توانند افراد را بدون دلیلِ…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید دکتر سعید ممتازی، روان‌درمانگر و مشاور* – ونکوور والدین و گفت‌وگو با نوجوان براى گفت‌وگوى موفق با نوجوانان باید شنوندهٔ خوبى باشیم و تفاوت میان شنیدن و گوش کردن را درک کنیم. شنیدن یک رفتار فیزیولوژیک غیرارادى است که در پاسخ به هر محرک صوتى رخ می‌دهد؛ مثلاً هم‌اکنون که شما این مطلب را مطالعه می‌کنید، ممکن است صداى هود آشپرخانه، صداى ماشین‌های در حال تردد در خیابان…