دوستان عزیز، جوالدوز هستم، دامت برکاته. اون روزای تهران روزهای آرامی نبود. چپ و راست کلماتی بود که تو ادبیات سیاسی کشور خیلی استفاده می‌شد و ما هم که تازه دانشجو شده بودیم و خیال می‌کردیم واقعاً خیلی تاثیرگذاریم، سرمونو می‌گرفتن و تهمون رو وِل می‌کردن، توی این میتینگ و توی اون نشست تمام‌قد حضور داشتیم و گلاب به روتون، گل به جمالتون، از حق و حقوقمون دفاع می‌کردیم. یه روز توی همین رفت‌‌ و‌…

علیرضا فدایی – ونکوور عضلهٔ لاتیسیموس درست همان عضلهٔ پشت و زیر بغل است که در شکل‌دادن بالاتنه تأثیر به‌سزایی دارد. از بین حرکات مختلفی‌ که برای پرورش این عضله وجود دارد، دو حرکت با دستگاه را در نظر گرفته‌ایم که در اکثر دستگاه‌های چندکاره‌ وجود دارند. زیر بغل سیم‌کش از بالا صندلی خود را برای نشستن به‌نحوی تنظیم کنید که وقتی‌ میلهٔ دستگاه را می‌گیرید، کشش را کاملاً در عضلات زیر بغل خود حس…

 برای مشاهدهٔ نسخهٔ تمام‌صفحه اینجا کلیک کنید نسخهٔ چاپی رسانهٔ همیاری را می‌توانید از فروشگاه‌های ایرانی در نورث‌شور، ترای‌سیتی و برنابی دریافت کنید. در نسخهٔ دیجیتال، آگهی‌های قابل کلیک با نماد زیر مشخص شده است. با مطالب و آثاری از: دکتر محرم آقازاده، زهرا آهن‌بر، یلدا احمدوند، دکتر مریم اسحاقی، امیر بهکیش، رژیا پرهام، امیرحسین توفیق، زهرا جناب، دکتر امین حسنی، دکتر امیرعلی دولتشاهی، دکتر حمیدرضا رضازاده، دکتر امیرعباس روایی، تالین ساهاکیان، سامان شریعتی،…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید دکتر محرم آقازاده – ونکوور اشاره مدیریت موفق پول، داشتن حساب پول‌های هزینه‌شده است. برای داشتن مدیریت موفق، کودکان باید از نحوهٔ به‌دست‌آوردنِ پول آگاه شوند. همچنین، شایسته است به کودکان آموخت چگونه پول صرف می‌شود و آنان به چه میزانی برای نیازها یا خواسته‌هایشان پول می‌پردازند. در این میان، آگاه‌کردن کودکان نسبت به پس‌انداز‌کردن هم حیاتی است. در این درس، تلاش می‌شود به کودکان کمک شود…

دکتر امیرعلی‌ دولتشاهی‌ – کارشناس مسکن و سرمایه‌گذاری‌ – ونکوور اگر به‌دنبال خرید ملک برای‌ بازسازی‌ و ایجاد ارزش افزوده‌اید، پیشنهاد می‌کنم مقالهٔ زیر را مطالعه کنید. به هنگام خرید ملک، اولین موردی‌ که باید در نظر داشته باشید، منطقهٔ ملک مورد نظر است. طبق آمارها، ارزش افزودهٔ بازسازی‌ در محله‌های‌ بهتر، بیشتر از همان میزان بازسازی‌ در محله‌های‌ با کیفیت پائین‌تر است. به‌عنوان مثال در ونکوور، در ساختمان‌های‌ قدیمی‌ دان‌تاون، شما با بازگشت سرمایه‌ای‌…

اعظم داوریان – ایران ای کاش فصل کوچ نمی‌آمد، از برگ‌ریز باغ می‌ترسم در روز بی‌پرندگیِ ایوان، از نالهٔ کلاغ می‌ترسم از زرد، از طلایی و از قرمز، از برگ‌های رنگ‌برگشته از هر چه سبز مانده و می‌ماند، از چشم‌های زاغ می‌ترسم از دست‌های مستبد پاییز، وقتی فشار می‌دهد او محکم سوت گلوی سار و قناری را، در مشت اختناق می‌ترسم وقتی که دیگ شعر نمی‌جوشد، مثل زنی که هیچ نمی‌زاید در کنج سرد طبعیِ…

در تازه‌ترین رتبه‌بندی پایدارترین شهرهای جهان، سه شهر بزرگ کانادا در بین پنج شهر نخست در آمریکای شمالی قرار گرفته‌اند. به‌گزارش رسانهٔ همیاری، در این فهرست که توسط مؤسسهٔ تحقیقاتی آرکادیس تهیه شده است، ۱۰۰ شهر جهان از نظر پایداری اجتماعی، محیطی و اقتصادی مورد ارزیابی قرار گرفته‌اند. در حوزهٔ اجتماعی، معیارهای عملکرد اجتماعی شامل کیفیت زندگی با سنجش معیارهایی مانند سلامت (امید به زندگی، اضافه وزن)، تحصیلات (سطح سواد و دانشگاه‌ها)، نابرابری درآمد، توازن…

مقامات بهداشت ونکوور تأیید کرده‌اند که فردی به‌دلیل مسمومیت غذایی ناشی از باکتری لیستریای موجود در غذای خریداری‌شده از فروشگاه موادغذایی آسیایی فودی ورلد (Foody World) در ریچموند، درگذشته است. به‌گزارش رسانهٔ همیاری، به‌نقل از سی‌تی‌وی، ادارهٔ بهداشت روز جمعه با انتشار اخطاری از مصرف‌کنندگان خواست تا از مصرف هرگونه غذاهای آماده یا خام خریداری‌شده از فروشگاه فودی ورلد خودداری کنند. بنا بر این گزارش، تاکنون ۶ نفر به دلیل ابتلا به این باکتری بستری شده‌اند…