قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید علیرضا فدایی – ونکوور دویدن یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین حرکات ورزشی است که در هر مکان و زمان قابل انجام است. اهمیت دویدن بهعنوان حرکتی هوازی کاملاً مشخص است و در کنار هر روال تمرینی، یکی از حرکات مکمل برای کاهش وزن است. دویدن علاوه بر تقویت عضلات پا، نقش مهمی هم در آب کردن چربیهای شکم و باسن دارد. نکات مهم برای دویدن حتماً…
بیشتر بخوانیدنویسنده: رسانهٔ همیاری
جنگل ابر – قسمت چهارم
قسمت قبلی این داستان را در اینجا بخوانید علیرضا ایرانمهر – ایران ـ میتونیم با هم نهار بخوریم؟ ـ خوشحال میشم. به دوستم شما رو نشون میدم که از زیر شرطش در نره. مهتاب و دوستش سر میز غذا با اشتیاق به حرفهای او گوش کردند. مرد سعی کرد تمام کلمات ایتالیاییای را که میدانست بهیاد بیاورد و بعضی از ساختمانهایی را که طراحی کرده بود، معرفی کند. مهتاب وقتی فهمید آن هتل عجیب و کوچک نزدیک…
بیشتر بخوانیدکاریکلماتور (۹)
داود مرزآرا – ونکوور ۱- «اگر» با «مگر» ازدواج کرد، از آنها کودکی حاصل شد بهنام «کاشکی». ۲- زنبور بیعسل مثل بدهکاری است که آخرش طلبکار میشود. ۳- توقعاتش را کنار گذاشت، چون قابل تقسیم به امکاناتش نبود. ۴- مرغ دریایی بهخاطر ترس از آب مرتب جیغ میکشید. ۵- فرق است بین مترسکی که از مزرعه مراقبت میکند با مترسکی که با موشک دنیا را میترساند. ۶- اگر چه رودخانه در سراشیبی سرش را به سنگ…
بیشتر بخوانیدمستند «پسرانی با گوشهای شکسته» در برنامهٔ داکیونایت ماه نوامبر
چهل و سومین برنامهٔ نمایش فیلمهای مستند ایرانی در برنامهٔ داکیونایت با همکاری گروه فرهنگی پلان ونکوور روز چهارشنبه ۱ نوامبر برگزار میشود. این برنامه به نمایش مستند «پسرانی با گوشهای شکسته» ساختهٔ نیما شایقی اختصاص دارد. خلاصه داستان: روایت بلوغ نوجوانان کشتیگیرى است که قهرمانی المپیک را آرزو دارند ولی آنچه با آن دست و پنجه نرم میکنند نهتنها قهرمانی بلکه واقعیات و مصائب زندگی خودشان است. پسرانی با گوشهای شکسته، نگاهی انسانی و…
بیشتر بخوانیدراز و رمزهای شور و ترشی (قسمت چهارم)
قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید صدیقه فیروزی – ونکوور دوستان عزیز، میخواستم مطلب مربوط به ترشی را تمام کنم اما هم بهدلیل کمبود جا، یک بخش از مطلب شمارهٔ قبل (از انواع ترشی انبه) باقی مانده بود و هم با توجه به استقبال عزیزان و درخواست پیازترشی، در این شماره نحوهٔ تهیهٔ پیازترشی توضیح داده خواهد شد. ترشی لیمو و انبهٔ کال مواد لازم: انبهٔ نسبتاً کال ۴ عدد سرکه ۱ لیوان هویج…
بیشتر بخوانیدخرید مسکن بهمنظور سرمایهگذاری – قسمت آخر
قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید شهریار سپهریان مقدم – ونکوور در ادامهٔ مطلب شمارهٔ پیش، نکات قابل توجه هنگام خرید خانه با اهداف مختلف را بررسی میکنیم. دو نوع متصور دیگر از این قرار است: ۲) گروههای سرمایهگذاری مسکن گروهها و شرکتهای سرمایهگذاری مسکن به مثابه شرکتهای تعاونی سرمایهگذاری مسکن محسوب میشوند و مانند همتاهای خویش در امر سهام عمل میکنند با این تفاوت که سرمایهگذاری ایشان در حیطهٔ املاک استیجاری است….
بیشتر بخوانیدزندگی مبارزهای است که اندوه آن را به شکست میکشاند – معرفی ترجمهٔ فارسی کتاب لالایی در کتابخانهٔ وست ونکوور
پنجشنبه، ۱۲ اکتبر جلسهای برای معرفی و خواندن بخشهایی از کتاب لالایی، در کتابخانهٔ وست ونکوور ترتیب داده شده بود. کتاب لالایی که پیش از در نشریهٔ همیاری معرفی شده است، نوشتهٔ کیم توئی، نویسندهٔ کانادایی ویتنامیتبار است که تا کنون ۶ جایزه را از آن خود کرده است و اخیراً توسط هایده هاشمی و داود مرزآرا ترجمه شده است. جمعیت شرکتکننده در این جلسه، در مقایسه که با جمعیتی که اصولاً برای شرکت در…
بیشتر بخوانیدگذری کوتاه بر فیلمهای ایرانی روی پرده در ونکوور
تهیهشده توسط:گروه نمایش فیلم پلان – ونکوور برادرم خسرو کارگردان: احسان بیگلری تهیهکننده: سعید ملکان سال ساخت: ۱۳۹۴ اجتماعی ۹۶ دقیقه داستان فیلم: خسرو (شهاب حسینی) مرد جوانی است که به بیماری دوقطبی مبتلاست و باید مدتی را در خانهٔ برادرش، ناصر (ناصر هاشمی) و همسرش (هنگامه قاضیانی) بگذارند. اما رفتارهای عجیب و کودکانهٔ خسرو آرامش خانهٔ ناصر را از بین میبرد و… بازیگران: شهاب حسینی، ناصر هاشمی، هنگامه قاضیانی سایر عوامل: نویسندگان: احسان بیگلری،…
بیشتر بخوانیدبیانیهٔ مطبوعاتی: امنتر کردن اجتماع و ساختن بریتیش کلمبیایی بهتر
جان هورگان، نخستوزیر بریتیش کلمبیا – ویکتوریا ۱۲ اکتبر ۲۰۱۷ مردم برای داشتنِ حس امنیت در محل زندگیشان و آگاهی از وجود پشتیبانی مستمر برای پایان دادن به سقوط فرزندانشان در زندگی خشونتبار اراذل و و اوباش، استحقاق دارند. دولت ما برای امنتر کردن اجتماع و ساختن بریتیش کلمبیایی بهتر و همچنین برای آیندهٔ کودکانمان، خود را متعهد میداند دستههای اراذل و اوباش و فعالیتهای خشونتآمیز با استفاده از سلاح گرم را مهار و با…
بیشتر بخوانیدنگاهی به انتخابات میاندورهای شورای شهر ونکوور و انتخابات عمومی پیش رو در سطوح شهری در مترو ونکوور
مکس زاهدی – ونکوور هفتهٔ گذشته انتخابات میاندورهای شورای شهر و همچنین انتخابات هیئت امنای مدارس شهر ونکوور که همهٔ اعضای آن پیش از این توسط دولت پیشین بیسی لیبرال از کنار برکنار شده بودند، برگزار شد. در انتخابات هیئت امنای مدارس ۴ عضو از ۶ عضو پیشین بار دیگر انتخاب شدند. اما انتخابات بسیار مهم شورای شهر در حالی برگزار شد، که نتایج آن قابل پیشبینی نبود. در حالیکه همهٔ احزاب تا پیش…
بیشتر بخوانید









