آرام روانشاد – ایران سوار می‌شود، و به آرامی در را می‌بندد. از توی آینه نگاهش می‌کنم. با پشت دست رد اشکش را پاک می‌کند. توی این مدت به دیدن این اشک‌ها عادت کرده‌ام. یک ماه است رانندۀ آژانسی شده‌‌ام که رو‌به‌روی یک دفتر مهاجرتی است. بیشتر مسافرها را دفتر برایمان می‌فرستد. یکی از دوستانم پیشنهاد داد. گفت آنجا مشتری زیاد دارد. مشتری‌هایی که خوب پول می‌دهند. عجله دارند که سریع این‌طرف و آن‌طرف بروند…

صدیقه فیروزی – ونکوور مواد لازم: فندق ۲ پیمانه بادام هندی ۱ پیمانه روغن نارگیل ۳ قاشق غذاخوری کاکائو ۵ قاشق غذاخوری شکر نارگیل ۱/۲ پیمانه وانیل ۲ قاشق مرباخوری طرز تهیه: برای درست کردن نوتلای خانگی، یک غذاساز قوی نیاز داریم. ابتدا باید فندق بوداده درست کنیم. به‌همین منظور فندق‌ها را توی سینی فر می‌ریزیم و در فر با دمای ۳۵۰ درجه به‌مدت ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که رنگ پوست فندق‌ها تیره شود، می‌گذاریم….

مهدی توسلی – مربی و مدیر مدرسهٔ فوتسال Tricity Futsal یک تجربهٔ سالم و موفق ورزشی کودکان، بستگی به توانایی ما والدین در پروراندن اعتمادبه‌نفس در فرزندان ورزشکارمان دارد. ما والدین و مربیان می‌توانیم تأثیر مهمی بر چگونگی علاقه‌مندی کودکان به ورزش داشته باشیم. به‌عنوان پدر و مادر، بسیار مهم است یاد بگیریم که چه کنیم تا کودکانمان به ورزش علاقه‌مند شوند و آن را ادامه دهند. ورزش باید برای کودکان سرگرم‌کننده باشد. به ورزش به‌عنوان…

آیا شما واقعاً با پلیس طرفِ صحبت‌اید؟ اخیراً مواردی بوده است که طی آن افرادی نقش پلیس را بازی کرده و سعی نموده‌اند از اشخاص و کسب‌وکارها کلاهبرداری کنند. در این موارد، مجرمان با موفقیت این شیوه را به‌منظور سرقت، ربودن کودکان، آزار و اذیت جنسی و آدم‌ربایی، به‌کار برده‌اند. اگر شما دربارهٔ شخصی که خود را به‌عنوان پلیس معرفی می‌کند، مشکوک‌اید، فوراً با ادارهٔ پلیس محل خود تماس بگیرید. نیروی پلیس وظیفه، قادر خواهند…

ترجمه و نوشتهٔ مرتضی هماپور، مشاور رسمی مهاجرت کانادا با کد عضویت R514558، ونکوور دولت کانادا پنجشنبه مورخ ۱۰ ژانویه اولین پذیرشورود سریع (Express Entry) در سال ۲۰۱۹ را برگزار کرد و برای ۳۹۰۰ متقاضیِ اقامت دائم دعوت‌نامه صادر کرد. پایین‌ترین امتیاز این متقاضیان یا همان حداقل امتیاز قبولی در این پذیرش ۴۴۹ بود. در طول تاریخ پنج‌سالهٔ اکسپرس انتری، این اولین بار است که نخستین پذیرش در یک سال با این تعداد بالا برگزار…

سیما غفارزاده – ونکوور دوشنبهٔ گذشته، ۲۱ ژانویه، کمیتهٔ مدیریت مجلس قانونگذاری بی‌سی گزارشی ۷۶ صفحه‌ای توسط درل پلکس (Darryl Plecas)، سخنگوی رسمی مجلس، منتشر کرد، که بازتاب گسترده‌ای در میان خبرها داشت. این گزارش مبالغ هنگفتی را که توسط کرگ جیمز (Craig James)، کارمند مجلس، و گری لنز (Gary Lenz)، مسئول انتظامات مجلس، از محل مالیات‌ها برای امور شخصی هزینه شده است، مورد بررسی قرار می‌دهد. شایان ذکر است که کرگ جیمز و گری لنز…

 برای مشاهدهٔ نسخهٔ تمام‌صفحه اینجا کلیک کنید همراه با بخش اول گفت‌وگو با فرید روحانی، نخستین سرهنگ افتخاری ایرانی-کانادایی ارتش کانادا و بیانیهٔ مطبوعاتی جاناتان ویلکینسون، نمایندهٔ پارلمان از منطقهٔ نورث ونکوور، دربارهٔ ارتقاء خدمات کنسولی برای ایرانیان در سفارت کانادا در آنکارا. نسخهٔ چاپی شمارهٔ هفتاد و سوم «رسانهٔ همیاری» در فروشگاه‌های ایرانی در ونکوور، نورث‌شور، ترای‌سیتی و برنابی در دسترس است. در نسخهٔ دیجیتال، آگهی‌های قابل کلیک با نماد زیر مشخص شده…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید علیرضا فدایی – ونکوور در این مقاله، دو حرکت با استفاده از توپ طبی به شما معرفی می‌کنیم. توپ طبی به‌سادگی از فروشگاه‌های مختلف قابل تهیه است و استفاده از نمونهٔ دست دوم سالم آن نباید تفاوتی در کار ایجاد کند. اگر به‌هر دلیل قادر به تهیهٔ توپ طبی نیستید، استفاده از هر جسم سنگین می‌تواند همان نقش را بازی کند. اولین حرکت را برای شکم انجام می‌دهیم…