حرکات ورزشی بدون نیاز به وسیلهٔ ورزشی (۴) – دویدن

حرکات ورزشی بدون نیاز به وسیلهٔ ورزشی (۴) – دویدن

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید علیرضا فدایی – ونکوور دویدن یکی‌ از ساده‌ترین و در عین حال مؤثر‌ترین حرکات ورزشی است که در هر مکان و زمان قابل انجام است. اهمیت دویدن به‌عنوان حرکتی هوازی کاملاً مشخص است و در کنار هر روال تمرینی، یکی‌ از حرکات مکمل برای کاهش وزن است. دویدن علاوه بر تقویت عضلات پا، نقش مهمی‌ هم در آب کردن چربی‌های شکم و باسن دارد. نکات مهم برای دویدن حتماً…

بیشتر بخوانید

کاریکلماتور (۹)

کاریکلماتور (۹)

 داود مرزآرا – ونکوور ۱- «اگر» با «مگر» ازدواج کرد، از آن‌ها کودکی حاصل شد به‌نام «کاشکی». ۲- زنبور بی‌عسل مثل بدهکاری است که آخرش طلبکار می‌شود. ۳- توقعاتش را کنار گذاشت، چون قابل تقسیم به امکاناتش نبود. ۴- مرغ دریایی به‌خاطر ترس از آب مرتب جیغ می‌کشید. ۵- فرق است بین مترسکی که از مزرعه مراقبت می‌کند با مترسکی که با موشک دنیا را می‌ترساند. ۶- اگر چه رودخانه در سراشیبی سرش را به سنگ…

بیشتر بخوانید

خرید مسکن به‌منظور سرمایه‌گذاری – قسمت آخر

خرید مسکن به‌منظور سرمایه‌گذاری – قسمت آخر

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید شهریار سپهریان مقدم – ونکوور در ادامهٔ مطلب شمارهٔ پیش، نکات قابل توجه هنگام خرید خانه با اهداف مختلف را بررسی می‌کنیم. دو نوع متصور دیگر از این قرار است: ۲) گروه‌های سرمایه‌گذاری مسکن گروه‌ها و شرکت‌های سرمایه‌گذاری مسکن به مثابه شرکت‌های تعاونی سرمایه‌گذاری مسکن محسوب می‌شوند و مانند همتاهای خویش در امر سهام عمل می‌کنند با این تفاوت که سرمایه‌گذاری ایشان در حیطهٔ املاک استیجاری است….

بیشتر بخوانید

گذری کوتاه بر فیلم‌های ایرانی روی پرده در ونکوور

گذری کوتاه بر فیلم‌های ایرانی روی پرده در ونکوور

تهیه‌شده توسط: گروه سینمایی پلان – ونکوور برادرم خسرو کارگردان: احسان بیگلری تهیه‌کننده: سعید ملکان سال ساخت: ۱۳۹۴ اجتماعی ۹۶ دقیقه داستان فیلم: خسرو (شهاب حسینی) مرد جوانی است که به بیماری دوقطبی مبتلاست و باید مدتی را در خانهٔ برادرش، ناصر (ناصر هاشمی) و همسرش (هنگامه قاضیانی) بگذارند. اما رفتارهای عجیب و کودکانهٔ خسرو آرامش خانهٔ ناصر را از بین می‌برد و… بازیگران: شهاب حسینی، ناصر هاشمی، هنگامه قاضیانی سایر عوامل: نویسندگان: احسان بیگلری،…

بیشتر بخوانید

بیانیهٔ مطبوعاتی: امن‌تر کردن اجتماع و ساختن بریتیش کلمبیایی بهتر

بیانیهٔ مطبوعاتی: امن‌تر کردن اجتماع و ساختن بریتیش کلمبیایی بهتر

جان هورگان، نخست‌وزیر بریتیش کلمبیا – ویکتوریا ۱۲ اکتبر ۲۰۱۷ مردم برای داشتنِ حس امنیت در محل زندگی‌شان و آگاهی از وجود پشتیبانی مستمر برای پایان دادن به سقوط فرزندانشان در زندگی خشونت‌بار اراذل و و اوباش، استحقاق دارند. دولت ما برای امن‌تر کردن اجتماع و ساختن بریتیش کلمبیایی بهتر و همچنین برای آیندهٔ کودکانمان، خود را متعهد می‌داند دسته‌های اراذل و اوباش و فعالیت‌های خشونت‌آمیز با استفاده از سلاح گرم را مهار و با…

بیشتر بخوانید

نگاهی به انتخابات میان‌دوره‌ای شورای شهر ونکوور و انتخابات عمومی پیش رو در سطوح شهری در مترو ونکوور

نگاهی به انتخابات میان‌دوره‌ای شورای شهر ونکوور و انتخابات عمومی پیش رو در سطوح شهری در مترو ونکوور

  مکس زاهدی – ونکوور هفتهٔ گذشته انتخابات میان‌دوره‌ای شورای شهر و همچنین انتخابات هیئت امنای مدارس شهر ونکوور که همهٔ اعضای آن پیش از این توسط دولت پیشین بی‌سی لیبرال از کنار برکنار شده بودند، برگزار شد. در انتخابات هیئت امنای مدارس ۴ عضو از ۶ عضو پیشین بار دیگر انتخاب شدند. اما انتخابات بسیار مهم شورای شهر در حالی برگزار شد، که نتایج آن قابل پیش‌بینی نبود. در حالی‌که همهٔ احزاب تا پیش…

بیشتر بخوانید

یادداشت سردبیر – و باز ترامپ در سرخط خبرهای جهان

یادداشت سردبیر – و باز ترامپ در سرخط خبرهای جهان

سیما غفارزاده – ونکوور هنوز از خط و نشان‌هایی که پرزیدنت ترامپ در مجمع سازمان ملل علیه کرهٔ شمالی و ایران کشیده بود، چندان نگذشته بود که جمعهٔ گذشته، باز دنیا با دلهره به سخنان رئیس‌جمهور توئیتری گوش سپرد. دونالد ترامپ در سخنان اخیرش – که اشتباهات تاریخ و جغرافیایی‌اش موجی از تمسخر و شوخی در شبکه‌های اجتماعی به راه انداخت – اعلام کرد که چنانچه سازمان ملل و دیگر کشورهای متحد به برطرف نمودنِ…

بیشتر بخوانید

سلسله داستان‌های مهاجرت به کانادا – پناهندگان و سفر به سرزمین مادری

سلسله داستان‌های مهاجرت به کانادا – پناهندگان و سفر به سرزمین مادری

  امیرحسین توفیق – ونکوور فاروق در تابستان سال ۲۰۰۲ از طریق شانگهای و با پرواز China Eastern وارد فرودگاه ونکوور شد. او متولد سال ۱۹۷۰ در شهر قاهره است و تحصیلات دانشگاهی‌اش را در دانشگاه قاهره تا مقطع فوق‌ لیسانس در رشتهٔ علوم سیاسی انجام داده و فارغ‌التحصیل شده است. در همان زمان و ورود به دانشگاه، عمیقاً مشتاق و علاقه‌مند به مسائل سیاسی شد و به‌همین دلیل هم قصد داشت تا مقطع دکتری…

بیشتر بخوانید

قوانین مربوط به تصادفات رانندگی‌ و ICBC در استان بریتیش کلمبیا (قسمت سیزدهم)

قوانین مربوط به تصادفات رانندگی‌ و ICBC در استان بریتیش کلمبیا (قسمت سیزدهم)

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید حسین فرامرزی – ونکوور همان‌گونه که قبلاً گفته شد، هر ساله هزاران تصادف وسایل نقلیه در استان بریتیش کلمبیا اتفاق می‌افتد که موجب فوت یا جراحات جدی افراد می‌شود. آسیب‌های ناشی‌ از تصادف وسیلهٔ نقلیه می‌تواند آثار جبران‌ناپذیری بر زندگی سالم و مستقل فرد تا آخر عمرش داشته باشد. به‌دلیل اهمیت موضوع و به‌منظور حفظ حقوق زیان‌دیدگان از خسارات ناشی از وسایل نقلیهٔ موتوری و به‌خصوص حوادث رانندگی، اکثر…

بیشتر بخوانید

۵ نوسازی به‌صرفه در سال ۲۰۱۷

۵ نوسازی به‌صرفه در سال ۲۰۱۷

دکتر سرمد مهربد – ونکوور همۀ پروژه‌های نوسازی یکسان نیستند. در واقع هزینۀ تعداد کمی‌ از این پروژه‌ها پس از فروش خانه جبران می‌شوند. اگر فروش با فاصلۀ کوتاهی از اتمام پروژۀ بازسازی صورت بگیرد، به‌طور میانگین ۶۵ درصدهزینۀ بازسازی جبران خواهد شد. نوسازی برای بیشتر افراد، پاسخگوی یکی از نیازهای اعضای خانواده است، مانند تبدیل زیرزمین به اتاق بازی برای بچه‌ها یا ارتقا امکانات حمام بزرگ‌تر خانه. این پروژه‌ها درصورتی‌که قصد اقامت چندساله در…

بیشتر بخوانید
1 2 3 4 5 49