چگونه در شرایط سخت و استرس‌زای زندگی دیدگاهی سازنده داشته باشیم و استرس را مدیریت کنیم؟

چگونه در شرایط سخت و استرس‌زای زندگی دیدگاهی سازنده داشته باشیم و استرس را مدیریت کنیم؟

آذر ضیامنش* – ونکوور به نام ایران و آزادی   نور از میان زخم‌ها وارد می‌شود ~ شمس تبریزی در نومیدی بسی امید است / پایان شب سیه سپید است ~ نظامی در برهه‌ای از زمان به سر می‌بریم که هم‌وطنان و ایران عزیزمان تحت شدیدترین بی‌رحمی‌ها و رفتارهای ددمنشانه قرار گرفته‌اند. زمانی است که همهٔ مردم ایران با شجاعت و اتحاد، رهبری این انقلاب و جنبش فروزان را عهده‌دارند. در این عرصه، همهٔ آحاد جامعه…

بیشتر بخوانید

هنر‌درمانی گروهی برای کودکان: پلی میان خلاقیت، ارتباط و آرامش روان

هنر‌درمانی گروهی برای کودکان: پلی میان خلاقیت، ارتباط و آرامش روان

دکتر سعید ممتازی*، روان‌درمانگر، مشاور و هنردرمانگر – ونکوور «هنرمند می‌خواهد لذت بیافریند، اما در این کار ممکن است عمیق‌ترین حقیقت‌های روح انسان را نیز بیان کند.»  ~ زیگموند فروید در سال‌های اخیر، هنر‌درمانی به‌عنوان رویکردی مؤثر در حوزهٔ سلامت روان و آموزش کودکان توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این روش نوآورانه با تکیه بر قدرت بیان خلاقانه، به کودکان فرصتی می‌دهد تا احساسات خود را به‌رغم محدودیت کلمات، بدون ترس از…

بیشتر بخوانید

زن‌کشی؛ وقتی خانه امن‌ترین جای دنیا نیست

زن‌کشی؛ وقتی خانه امن‌ترین جای دنیا نیست

دکتر سعید ممتازی‌۱، روان‌درمانگر و مشاور بالینی رسمی – ونکوور   نگاه کن که در اینجا چگونه جان آن کسی که با کلام سخن گفت و با نگاه نواخت و با نوازش از رمیدن آرامید به تیرهای توهم مصلوب گشته است.۲ در هفته‌های اخیر، دو خبر تلخ بار دیگر نگاه‌ها را به‌سوی مسئله‌ای قدیمی و دردناک جلب کرد: زنی در سقز به‌دست همسرش کشته شد و چنان‌که در خبرها منتشر شد، خانهٔ یک زن ایرانی در…

بیشتر بخوانید

تابستان در کانادا، فصل آفتاب، طبیعت و بازآفرینی روان

تابستان در کانادا، فصل آفتاب، طبیعت و بازآفرینی روان

دکتر سعید ممتازی*، روان‌درمانگر و مشاور بالینی رسمی – ونکوور در کشوری که زمستان‌های طولانی، تاریک و سرد بخشی عادی از زندگی‌ست، تابستان کانادا همچون نفسی تازه برای تن و روان انسان است. این فصلِ گاه کوتاه، اما قدرتمند، به‌گونه‌ای بی‌نظیر ما را به طبیعت، آفتاب، و ریتم طبیعی زندگی بازمی‌گرداند. اما چرا تابستان این‌چنین بر حال خوب ما تأثیر می‌گذارد؟ پاسخ را باید در ترکیب علمی از روان‌شناسی، طبیعت‌گرایی و ریتم زیستی انسان جست‌وجو…

بیشتر بخوانید

آیا برای من حضور داری؟ (?A.R.E you there for me) – اصول روابط دسترس‌پذیر، پاسخ‌گو و همراه

آیا برای من حضور داری؟ (?A.R.E you there for me) – اصول روابط دسترس‌پذیر، پاسخ‌گو و همراه

این مطلب در شمارهٔ ۲۳۹ رسانهٔ همیاری مورخ ۶ ژوئن ۲۰۲۵ منتشر شده بود ولی به‌دلیل رخدادهای مرتبط با جنگ اسرائیل و ایران با تأخیر روی وب‌سایت و شبکه های اجتماعی رسانهٔ همیاری قرار داده می‌شود. دکتر سعید ممتازی*، روان‌درمانگر و مشاور بالینی رسمی – ونکوور A.R.E.‎ به‌معنای روابط دسترس‌پذیر (Accessible)، پاسخ‌گو (Responsive) و درگیر هیجانی (Engaged) است. پرسش «آیا برای من حضور داری؟» سؤالی است عمیق و اساسی که تمام زوج‌ها از یکدیگر می‌پرسند….

بیشتر بخوانید

آغاز یک راه نو برای مراقبت از سلامت روان؛ افتتاح رسمی پلتفرم مشاوره و روان‌درمانی آنلاین «بهرَوان»

آغاز یک راه نو برای مراقبت از سلامت روان؛ افتتاح رسمی پلتفرم مشاوره و روان‌درمانی آنلاین «بهرَوان»

روز ۸ ژوئن ۲۰۲۵، پلتفرم مشاورهٔ آنلاین بهرَوان با برگزاری یک کنفرانس عمومی در تالار هتل پیناکل در ونکوور، رسماً فعالیت خود را آغاز کرد. این رویداد، نه‌تنها رونمایی از یک پلتفرم دیجیتال جدید بود، بلکه نقطهٔ عطفی در مسیر گسترش دسترسی به خدمات سلامت روان برای فارسی‌زبانان در سراسر جهان به شمار می‌رود. در مراسم افتتاحیه، دکتر سعید ممتازی، روان‌درمانگر، روان‌پزشک و یکی از بنیان‌گذاران پلتفرم بهرَوان، و دکتر فرهنگ هلاکویی، روان‌شناس و استاد…

بیشتر بخوانید

زندگی در دو سوی جهان: مهاجران و حفظ سلامت روان در هنگام جنگ در ایران

زندگی در دو سوی جهان: مهاجران و حفظ سلامت روان در هنگام جنگ در ایران

دکتر سعید ممتازی*، روان‌درمانگر و مشاور بالینی رسمی – ونکوور شرایط جنگی در ایران نه‌تنها افراد ساکن کشور را متأثر کرده است، بلکه تأثیرات عمیق روانی و هیجانی بر ما مهاجران دور از وطن نیز گذاشته و می‌گذارد. بسیاری از ایرانیان مهاجر، با مشاهدهٔ اخبار جنگ، تصاویری از بمباران، مرگ و ناامنی، احساس بی‌قراری شدید، ترس، غم، اضطراب، خشم، و درماندگی یا حتی احساس گناه از زندگی در شرایط امن و «نجات‌» را تجربه می‌کنند….

بیشتر بخوانید

مشاوره و روان‌درمانی آنلاین؛ راهنمایی برای یک انتخاب آگاهانه در دنیای روان‌درمانی دیجیتال

مشاوره و روان‌درمانی آنلاین؛ راهنمایی برای یک انتخاب آگاهانه در دنیای روان‌درمانی دیجیتال

دکتر سعید ممتازی*، روان‌درمانگر و مشاور بالینی رسمی – ونکوور در روزگاری زندگی می‌کنیم که تنها با چند کلیک ساده یا لمس یک اپلیکیشن، می‌توان به خدمات روان‌درمانی دسترسی داشت — آن هم بدون نیاز به خروج از خانه یا حتی ترک محل کار. درمان آنلاین، یا به‌اصطلاح «روان‌درمانی از راه دور»، در سال‌های اخیر به‌شدت پرطرفدار شده است، اما آیا برای همه مناسب است؟ در این نوشتار، نگاهی می‌اندازم به مزایا، محدودیت‌ها و نکاتی…

بیشتر بخوانید

پاسخ به پرسش‌های متداول در مورد بیماری افسردگی

پاسخ به پرسش‌های متداول در مورد بیماری افسردگی

دکتر سعید ممتازی‌*، روان‌درمانگر، مشاور و هنردرمانگر – ونکوور آیا افسردگی یک بیماری است؟ بله، افسردگی یک بیماری مانند بیماری‌های دیگر همچون زخم معده و فشار خون بالاست که اگر چه علائم عمومی آن در بیماران شبیه به هم است، اما جزئیات این علائم در افراد مختلف متفاوت است. بیماری افسردگی را نباید با احساس گذرای بی‌حوصلگی که ممکن است در واکنش به شکست یا واقعه‌ای ناخوشایند ایجاد شود یا غمگینی و اندوهی که متعاقب…

بیشتر بخوانید

پرورش هوش‌ و جنبه‌های گوناگون آن در کودکان خردسال

پرورش هوش‌ و جنبه‌های گوناگون آن در کودکان خردسال

دکتر سعید ممتازی‌*، روان‌درمانگر، مشاور و هنردرمانگر – ونکوور بیشتر والدین به نشانه‌های باهوش‌بودن فرزندشان توجه می‌کنند و از آن خرسند می‌شوند؛ آن‌ها امیدوارند که فرزندشان آن‌قدر «باهوش» باشد که زندگی موفقی داشته باشد یا دست‌کم بتواند در درس و مدرسه که گویی تنها چیزی‌ست که جامعه برایش ارزش قائل است، خوب عمل کند. اما لازم است بدانیم مهارت‌های تحصیلی رایج – ریاضی و زبان – تنها دو نوع از انواع هوش‌اند. نقل شده آلبرت…

بیشتر بخوانید
1 2 3 4 7