علیرضا فدایی – ونکوور همان‌طور که در مقالات مختلف قبلی عنوان شده است، عوامل کاهش‌دهندهٔ چربیِ بدن در کنار تغذیهٔ متعارف انجام حرکات ورزشی و البته حرکات هوازی است. یکی از ایرادهایی که به ورزش‌های هوازی گرفته می‌شود، یکنواخت بودن آن‌هاست که باعث کاهش اشتیاق به انجامشان می‌شود. به‌همین دلیل، انجام حرکات متنوع می‌تواند از این مشکل جلوگیری کند. از جمله حرکاتی که برای تنوع می‌توانید به برنامهٔ ورزشی‌تان اضافه کنید، طناب زدن است. یکی از…

علیرضا فدایی – ونکوور انعطاف بدنی یکی از مهم‌ترین قابلیت‌های جسمی است که چه در انجام حرکات ورزشی و چه در انجام امور روزانه بسیار مهم است. نداشتن انعطاف بدنی همچنین در درازمدت باعث افزایش آسیب‌دیدگی و محدودیت دامنهٔ حرکتی می‌شود. حرکات کششی در بسیاری از کلاس‌های ورزش در ابتدای کلاس انجام می‌شود، در حالی‌که توصیهٔ من برای بهترین نتیجه‌گیری وقتی است که بدن شما کاملاً گرم شده باشد. برای داشتن انعطاف بدنی مناسب خصوصاً…

علیرضا فدایی – ونکوور بازی‌های آسیایی ۲۰۱۸ اندونزی باز هم با برتری تیم‌های چین، ژاپن و کرهٔ جنوبی، قدرت‌های سنتی ورزش آسیا و جهان، به پایان رسید. این رویداد بزرگ که هر چهار سال یک‌بار برگزار و از آن به‌عنوان المپیک آسیایی هم نام برده می‌شود، بعد از المپیک بزرگ‌ترین رویداد ورزشی چندگانه در دنیاست. این بازی‌ها که از سال ۱۹۵۱ در هند آغاز شد، میدان مناسبی برای کشورها و ورزشکارانی است تا خود را…

علیرضا فدایی – ونکوور ورزش‌های رزمی سال‌هاست جایگاه ویژه‌ای در بین جوانان ایرانی دارد و تعداد بسیاری از رزمی‌کاران ایرانی در رشته‌های مختلف به مقام‌های جهانی رسیده‌اند. تعداد زیادی از این قهرمانان به کشورهای مختلف از جمله کانادا مهاجرت کرده‌اند و در کشور جدید هم به موفقیت دست یافته‌اند. در پی موفقیت بزرگ اخیر یکی از این عزیزان گفت‌وگویی با ایشان انجام داده‌ایم، که از نظرتان می‌گذرد. با سلام، لطفاً خودتان را برای خوانندگان ما…

علیرضا فدایی – ونکوور جام جهانی دیگری با خاطرات تلخ وشیرینش به‌پایان رسید و شایسته‌ترین تیم مسابقات به قهرمانی رسید. تیم فرانسه با داشتن بازیکنان جوان که بسیاری از آن‌ها از خانواده‌های مهاجر آفریقایی‌تبارند، برای دومین بار و پس از بیست سال به مقام قهرمانی رسید. بازی نهایی بر خلاف برخی از فینال‌های جام جهانی پرگل بود و فرانسه در نهایت در مقابل تیم خوب کرواسی، چهار بر دو به پیروزی رسید. در بازی رده‌بندی…

علیرضا فدایی – ونکوور بی‌دلیل نیست که فوتبال پرطرفدارترین ورزش دنیاست. مانند دوره‌های قبل این جام هم خالی از اتفاقات غیرمنتظره نبوده است. اول از همه به حذف تیم آلمان، قهرمان دوره قبل، باید اشاره کرد که با شکست دو بر صفر آن هم در مقابل کرهٔ جنوبی از میدان رقابت کنار رفت. این اتفاق، یادآوری این نکته بود که ظرف چهار سال تغییرات زیادی می‌تواند اتفاق بیافتد. البته این دفعه اول نیست که قهرمان دورهٔ…

علیرضا فدایی – ونکوور تیم فوتبال ایران در حالی با چشم گریان از جام جهانی خداحافظی کرد که با یک پیروزی، یک تساوی و یک شکست بهترین نتایجش را در پنج حضور خود در جام جهانی به‌دست آورد. بعد از اعلام نتایج قرعه‌کشی و حضور تیم‌های اسپانیا، قهرمان یک دورهٔ جام جهانی و دو بار قهرمان اروپا و پرتغال، قهرمان آخرین مسابقات اروپا، بسیاری نگران شکست‌های سنگین تیم ایران در مقابل این دو تیم قدرتمند بودند….

علیرضا فدایی – ونکوور تیم‌ ملی فوتبال ایران برای پنجمین بار در تاریخ خود و برای اولین بار در دو دورهٔ پیاپی در بزرگ‌ترین رویداد فوتبال جهان شرکت می‌کند. میزبان، کشور روسیه است که با سال‌های طلایی فوتبال خود چند دهه فاصله گرفته است، ولی مطمئناً قصد آبروداری دارد. از بختِ بد حریفان تیم ایران، پرتقال، اسپانیا و مراکش‌اند که احتمالاً رؤیای صعود به دورهٔ بعد را باز هم به دلمان بگذارند. در زمان چاپ…

در گفت‌وگویی با حامد احمدپور، مربی پیشین تیم ملی دو و میدانی ایران‎ علیرضا فدایی – ونکوور این مسیری است که نه فقط مهاجران از ایران، بلکه مهاجران متخصص از همهٔ دنیا در ابتدای مهاجرت به کانادا طی می‌کنند: به‌روزرسانی تحصیلات و تخصص با استانداردهای کانادایی و دریافت مدارک مربوطهٔ مورد قبول در اینجا. مربیان ورزشی هم از این امر مستثنی نیستند و البته در نظر داشته باشیم که ورزش عبارتی بسیار کلی است که…