قدم دهم در راه رسیدن به اندام متناسب و سلامت پایدار قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید پرستو فرخ‌یار* – ونکوور در نه شمارهٔ قبل، به بررسی قدم‌هایی پرداختیم که به شما در دستیابی به اندام متناسب و سلامت پایدارتان کمک‌ می‌کند. در این شماره، به دهمین و آخرین قدم در این راه‌ می‌پردازیم. سوخت و ساز بدن یا متابولیسم در فرهنگ عامه، به میزان کالری‌ای گفته‌ می‌شود که بدنتان در طی روز‌ می‌سوزاند. داشتن متابولیسم…

سیما غفارزاده – ونکوور دوشنبهٔ گذشته، خبر تکان‌دهنده‌ای منتشر شد؛ خبر آمد که در دبیرستان غیرانتفاعی پسرانه‌ای در غرب تهران، معاون «انضباطی» مدرسه از تعدادی از دانش‌آموزان سوءاستفادهٔ جنسی کرده است. گویا این معاون با پخش تصاویر پورن از طریق موبایلش در دفتر خود، با بچه‌ها صحبت‌های جنسی می‌کرده و آن‌ها را وادار به لمس بدن یکدیگر و اعمال جنسی دیگر، می‌نموده و خود نیز به آنان تجاوز می‌کرده است. ظاهراً موضوع از اواخر پاییز…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید Residential Tenancy Law in British Columbia حسین فرامرزی – ونکوور دسترسی صاحبخانه به ملک استیجاری صاحبخانه می‌­تواند در شرایط زیر وارد واحد اجاره‌­ای شود: پس از ارائهٔ اطلاع قبلی (Notice) با دستور سازمان امور مالک و مستأجر (Residential Tenancy Branch) در مواقع اضطراری نظیر آتش‌سوزی مالک می‌تواند بین ساعات ۸ صبح و ۹ شب (مگر آنکه مستأجر با زمان دیگری موافقت کند)، پس از ارائهٔ اطلاع قبلی (Notice) به مستأجر…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید امیرحسین توفیق – ونکوور پروسهٔ مهاجرت، پروسه‌ای نفس‌گیر و اغلب فرسایشی است. افرادی که وارد پروسهٔ مهاجرت به کانادا شده‌اند، اغلب با مشکلات و موانع احتمالی پیشِ رو آشنایی دارند و فاز انتظار را هم به عینه لمس کرده‌اند. مریم هم از این قاعده مستثنی نبود و از زمانی که پروندهٔ مهاجرت فرزندش را ارسال کرده بود، هر روز منتظر خبری از وزارت مهاجرت کانادا بود و مدام،…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید دکتر مهدی عباس‌زاده، دکترای مهندسی سازه و مشاور املاک – ونکوور مقدمه در این مجموعه مقالات قصد دارم شما را با مراحل فروش یک آپارتمان در ونکوور، به صورت گام به گام آشنا کنم. این مراحل شامل آماده‌سازی، لیست کردن، بازاریابی، و نهایتاً فروش آپارتمان مسکونی در ونکوور است که در ادامه به شرح جزئیات آن‌ها خواهم پرداخت. در قسمت اول (شمارهٔ قبل)، به بررسی اهمیت تعیین…

قدم نهم در راه رسیدن به اندام متناسب و سلامت پایدار قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید پرستو فرخ‌یار* – ونکوور در شمارهٔ قبل به بررسی بایدها و نبایدهای استفاده از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی پرداختیم. در این شماره، در مورد فواید و ریسک‌های مصرف الکل صحبت خواهیم کرد. اتانول یا الکل اتیلیک عنصری سمی‌ است که در آبجو، شراب و نوشیدنی‌های الکلی یافت می‌شود. الکل از تخمیر مخمر، شکر و نشاسته تولید می‌شود. اکثر…

سیما غفارزاده – ونکوور تصورش کمی دشوار است، اما واقعی‌ست؛ آنچه که از اواخر دههٔ ۵۰ تا اواسط دههٔ ۸۰ یعنی همین چهل تا شصت سال قبل، در کانادا مرسوم بوده است، در کشوری که هم‌اکنون به‌همراه کشورهای حوزهٔ اسکاندیناوی و قارهٔ استرالیا بالاترین شاخص دموکراسی را در جهان داراست، جزو ۷ کشور صنعتی جهان است و شهرهای بزرگش از جمله تورنتو و ونکوور، سال‌هاست که نامشان در بین ده شهر برتر دنیا برای زندگی…

هومن کبیری پرویزی – ونکوور همیشه با ایدهٔ اختصاص «یک روز» برای مناسبت خاصی مشکل داشته‌ام. با نگاهی گذرا به تقویم می‌توان ده‌ها روز و مناسبت ملی و جهانی یافت. روزهایی مثل روز زمین، روز درختکاری، روز کارگر، روز پزشک، روز دیابت، روز دانشجو، روز خبرنگار، روز مادر، روز زن، روز پدر و به‌تازگی روز مرد! هر چند وجود چنین روزهایی این خوبی را دارد که در این دنیای پرشتاب، شلوغ و در هم و…