دکتر کوروش عدالتی – ونکوور عادت‌های مضر و مشکل‌ساز به‌خاطر دشواری در رسیدن به درمان پایدار و احتمال برگشت‌پذیری بالا، علی‌رغم مداخلات دارویی و روان‌شناختی، از موضوعات مهم سلامت به‌شمار می‌رود. در این مقاله، به تشریح تأثیر نوروفیدبک در درمان عادت‌های مضر و مشکل‌ساز می‌پردازیم. عادت‌های مضر نوعی اختلال در سیستم پاداش مغز است که فرد برای فعال‌ نگه‌داشتن آن دچار عادت مضر و مشکل‌ساز می‌شود. می‌توان گفت شیوهٔ درمانی نوروفیدبک موجب افزایش توانایی برای تعدیل امواج…

دکتر امیرحسین توفیق – ونکوور اولین، مهم‌ترین و اصلی‌ترین سؤالی که کلیهٔ متقاضیان مهاجرت یا علاقه‌مندان دریافت ویزای موقت (توریستی، تحصیلی و کار) کانادا دارند، دانستن مدت زمان بررسی پرونده و نهایی‌شدن آن است. سؤالی که کاملاً در دانستن پاسخ آن محق‌اند. چرا که بر آن اساس باید برنامهٔ زندگی و کاری‌شان را تنظیم کنند. اما، تجربهٔ بیش از ۲۲ سال مطالعه و دنبال‌کردن برنامه‌های مهاجرت کانادا توسط نگارنده نشان از آن دارد که هیچ زمانی…

تالین ساهاکیان – آلمان برخی از افراد، یک‌شبه گیاه‌خوار یا پاک‌گیاه‌خوار (وگن) می‌شوند و برخی دیگر گام‌‌به‌گام. بعضی‌ها از درگیرشدن با چالش‌های بزرگ واهمه‌ای ندارند و یک‌باره تغییر می‌کنند. در مقابل، برخی دیگر از تغییرات بزرگ ناگهانی رویگردان‌اند و اگر قدم‌به‌قدم پیش بروند، راحت‌تر می‌توانند بر چالش‌ها غلبه کنند. بنابراین، همه‌چیز به خودتان باز می‌گردد. اگر جزو دستهٔ دوم‌اید، می‌توانید با حذف گوشت آغاز کنید یا حتی می‌توانید ابتدا گوشت قرمز را حذف کنید و…

رسانهٔ همیاری – ونکوور امروز که این مطلب منتشر می‌شود تنها یک هفته تا پایان ژانویه باقی مانده است. تصمیم داشتیم این مطلب را در شمارهٔ پیش منتشر کنیم، ولی با توجه به اولویت مطالب مربوط به فاجعهٔ سرنگونی پرواز PS752 که بخش اصلی مطالب شمارهٔ گذشته را به خود اختصاص داد، انتشار آن را به این شماره به‌تعویق انداختیم. البته شاید این تعویق خیلی هم بد نشد. هرچند سه‌چهارم ماه ژانویه را که رویداد…

سیما غفارزاده – ونکوور مراسم تحلیف رئیس‌جمهور جدید آمریکا چهارشنبهٔ این هفته، ۲۰ ژانویهٔ ۲۰۲۱، انجام شد و جو بایدن به‌عنوان چهل و ششمین رئیس‌جمهور این کشور، رسماً این سِمت را بر عهده گرفت و وارد کاخ سفید شد. از سال ۱۹۳۷ تا کنون، این مراسم همواره حوالی ظهر به‌وقت شرق آمریکا و در روز بیستم ژانویه (به‌جز سه مورد و زمانی‌که ۲۰ ژانویه به روز یکشنبه افتاده است)، حدود دو ماه و نیم پس…

Obsessive Compulsive Disorder (OCD)‎ دکتر کوروش عدالتی – ونکوور «او یک طرفدار وسواسی فوتبال است… این خانم به کفش وسواس دارد… این مرد دروغگویی بی‌اختیار است… » ما چنین عباراتی را برای افرادی به‌کار می‌بریم که عملی را به‌طور مکرر انجام می‌دهند. حتی وقتی دیگران هیچ دلیلی برای آن نمی‌بینند. معمولاً این رفتار مشکلی ایجاد نمی‌کند و حتی در برخی از مشاغل می‌تواند مفید باشد. با این وجود، اختیار به انجام کار و اندیشهٔ تکرارشونده می‌تواند…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید علیرضا فدایی – ونکوور حرکت ساق پا‎ کمتر کسی را دیده‌ام که حرکت تقویت ساق پا را با اشتیاق انجام دهد، در حالی‌که این حرکت بسیار مهم است. در باشگاه‌ها دستگاه‌های مختلفی برای این حرکت وجود دارند، ولی در خانه می‌توانید بدون هیچ وسیله‌ای این حرکت را انجام دهید. مطابق تصویر، دست خود را به دیوار تکیه دهید و یک پا را بالا بیاورید تا وزن تمام بدنتان…

دکتر امیرحسین توفیق – ونکوور همان‌طور که پیش از این در مقالهٔ دیگری به اطلاع خوانندگان رساندم، وزارت مهاجرت، پناهندگان و شهروندی کانادا در تاریخ ۱۳ اکتبر سال ۲۰۲۰ برای سه هفته درخواست متقاضیانی را که علاقه‌مند به اسپانسرشدن والدین، یا پدربزرگ و مادربزرگ‌ خود بودند، مورد پذیرش قرار داد و در تاریخ سوم نوامبر سال ۲۰۲۰، پذیرش درخواست‌های متقاضیان بسته شد. بر اساس اعلام قبلی، مقرر شده بود از بین متقاضیانی که واجد شرایط باشند…