دو میان‌وعدهٔ انرژی‌زای وگان

دو میان‌وعدهٔ انرژی‌زای وگان

صدیقه فیروزی – ونکوور ۱ مواد لازم: خرمالوی بزرگ ۱ عدد  کرهٔ بادام‌زمینی ۱ قاشق غذاخوری  آرد بادام ۲٫۵ قاشق غذاخوری  هر نوع شیرهٔ دلخواه ۲ قاشق غذاخوری  دستور تهیه: خرمالو را درون غذاساز می‌ریزیم و پوره می‌کنیم. کرهٔ بادام‌زمینی و شیره را اضافه می‌کنیم. آرد بادام را هم اضافه کرده و کمی هم می‌زنیم تا آرد مایع را به‌خود جذب کند. آرد را تا زمانی اضافه می‌کنیم که خمیر منعطفی به‌دست بیاید. خمیر به‌دست‌آمده را…

بیشتر بخوانید

مزه‌دارکردن تخمه‌های کدوتنبل

مزه‌دارکردن تخمه‌های کدوتنبل

صدیقه فیروزی – ونکوور همه‌ساله در زمان هالوین، کوچک و بزرگ برای خرید کدوتنبل بسیار هیجان‌زده‌اند و همین روزها ممکن است شما هم در حال حکاکی صورت‌های شبح‌وار کدوتنبل هالووین باشید و چه کارهایی که می‌توانید با این کدوها انجام دهید از انواع غذاها تا انواع کیک و شیرینی و دسر. و اما من… وقتی هالووین فرا می‌رسد، از برشته‌کردن تخمه‌های کدوتنبل هیجان‌زده می‌شوم. امروز نحوهٔ درست‌کردن و مزه‌دارکردن تخمه‌های کدوتنبل را آموزش خواهم داد. تخمه‌کدو…

بیشتر بخوانید

طرز تهیهٔ قلیهٔ سیر و قارچ

طرز تهیهٔ قلیهٔ سیر و قارچ

صدیقه فیروزی – ونکوور مواد لازم: گشنیز تازهٔ خردشده ۰٫۵ کیلو شنبلیلهٔ خشک ۱ قاشق غذاخوری پُر۱ تمبرهندی ۱ بسته۲  قارچ ریز ۱ بسته پیاز درشت خلالی سرخ‌شده ۱ عدد  سیر درشت له‌شده یا پوره‌شده ۴ حبه  روغن سرخ‌کردنی نصف لیوان  زردچوبه ۱ قاشق مرباخوری  فلفل و نمک به‌ میزان لازم آرد گندم ۱ قاشق غذاخوری  آب‌ِ جوش برای خورشت حدود ۳ لیوان دستور تهیه: تمبر هندی را با یک لیوان آب سرد مخلوط کرده و…

بیشتر بخوانید

خورشت بسیار خوشمزهٔ بامیه و آلو

خورشت بسیار خوشمزهٔ بامیه و آلو

صدیقه فیروزی – ونکوور مواد لازم: لپه ۰٫۵ پیمانه پیاز متوسط ۱ عدد آلو ۱۰ عدد بامیه ۱ پیمانه لیموعمانی ۳ عدد رب گوجه‌فرنگی ۱ قاشق غذاخوری روغن ۳ قاشق غذاخوری ادویه‌جات به مقدارلازم (شامل نمک، فلفل‌سیاه ، فلفل‌قرمز، پودر لیمو عمانی، دارچین و زعفران دم‌کرده) دستور تهیه: لپه را می‌گذاریم نیم ساعت بپزد، آب کف‌آلودش را دور می‌ریزیم و دوباره می‌گذاریم با آبِ جوش نیم‌پز بشود. بعد آن را توی آبکش ریز می‌ریزیم و رویش…

بیشتر بخوانید

طرز تهیهٔ حلوای شعریه

طرز تهیهٔ حلوای شعریه

صدیقه فیروزی – ونکوور مواد لازم: رشتهٔ شعریه ۱ بسته (این رشته در عربی شعیریه نامیده می‌شود)  شیرعسلی وگان ۱ پیمانه (دستور تهیه در ادامهٔ همین مطلب) گردوی خردشده نیم پیمانه گلاب ۲ قاشق غذاخوری زعفران دم‌کرده به‌میزان لازم کرهٔ گیاهی ۶۰ گرم شیر نارگیل ۴ قاشق غذاخوری پودر هل ۱ قاشق چای‌خوری دستور تهیه: برای شروع رشته‌ها را در همان نایلون بسته‌بندی خرد می‌کنیم تا به اندازه‌های حدود یک‌سانتی تبدیل شوند. باید دقت کنیم…

بیشتر بخوانید

طرز تهیهٔ کیک وگان سیب و دارچین

طرز تهیهٔ کیک وگان سیب و دارچین

صدیقه فیروزی – ونکوور این کیک بدون تخم مرغ، بدون لبنیات و بدون همزن با پف عالی و مزه بی‌نظیر یکی از بهترین رسپی‌های وگان است که هم بافت آن خوب و عالی است و هم مزه‌اش. پس با خیال راحت این کیک را درست کرده و نوش جان کنید. برای داشتن یک کیک خوب، لطفاً تمام مراحل را موبه‌مو اجرا کنید. مواد لازم: سیب خردشده ۱ پیمانه گردوی خردشده ۰٫۵ پیمانه آرد ۳ پیمانه …

بیشتر بخوانید

دادلی کوفته، غذایی از کشور ترکیه

دادلی کوفته، غذایی از کشور ترکیه

صدیقه فیروزی – ونکوور مواد لازم: دال عدس ۲۰۰ گرم  بلغور ریز ۲۰۰ گرم  رب گوجه‌فرنگی ۳ قاشق غذاخوری سیر خردشده ۵ حبه   پیاز درشت خردشده ۱ عدد   جعفری و پیازچهٔ خردشده ۳ قاشق غذاخوری   پول بیبر (فلفل درشت ترکیه) نصف قاشق غذاخوری  زیره ۱ قاشق غذاخوری   نمک و فلفل به‌اندازهٔ لازم  روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری لیموترش تازه ۱ عدد دستور تهیه: دال عدس را با سه لیوان آب به‌مدت ۲۰ دقیقه با در بسته…

بیشتر بخوانید

طرز تهیهٔ سوپ ماش و هویج

طرز تهیهٔ سوپ ماش و هویج

صدیقه فیروزی – ونکوور مواد لازم:  ماش خام ۱ پیمانه جو پوست‌گرفته ۱ پیمانه هویج نگینی خردشده ۱ پیمانه پیاز ۱ عدد شوید و گشنیز ریز خردشده ‎۱/۴‎ پیمانه آب سبزیجات ۴ لیوان خامهٔ گیاهی ۱ پیمانه نمک ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱ قاشق چایخوری زردچوبه ۱ قاشق چایخوری دستور تهیه:  ماش و جو را از شب قبل خیس می‌کنیم. پیاز را ریز خرد می‌کنیم. داخل قابلمه کمی روغن می‌ریزیم و پیاز را اضافه می‌کنیم…

بیشتر بخوانید

طرز تهیهٔ سوپ قارچ و تره‌فرنگی با شیر نارگیل

طرز تهیهٔ سوپ قارچ و تره‌فرنگی با شیر نارگیل

صدیقه فیروزی – ونکوور مواد لازم: تره‌فرنگی ۲۰۰ گرم یا ۲ بوته قارچ ۵ عدد پیاز ۱ عدد سیر ۱ حبه  گشنیز خردشده ۱ پیمانه سیب‌زمینی متوسط ۱ عدد آرد ۳ قاشق غذاخوری  هویج ۲ عدد کرهٔ گیاهی ۵۰ گرم شیر نارگیل ۳ لیوان آب سبزیجات ۳ فنجان آب به‌میزان لازم  آب‌لیمو و نمک و فلفل به‌میزان دلخواه  خامهٔ گیاهی (اضافه‌کردن خامه دلخواه است، ولی طعم بی‌نظیری به سوپ می‌دهد) دستور تهیه: این سوپ بسیار خوشمزه،…

بیشتر بخوانید

طرز تهیهٔ کاچی

طرز تهیهٔ کاچی

صدیقه فیروزی – ونکوور مواد لازم:  (برای حدود ۴ نفر) آرد گندم ۸ قاشق غذاخوری سرپُر  شکر۱‏ ۱۵ قاشق غذاخوری روغن ۱ قاشق غذاخوری  کرهٔ گیاهی ۲ قاشق غذاخوری  گلاب ۳ قاشق غذاخوری  پودر هل ۱ قاشق چایخوری دارچین۲ نصف قاشق مرباخوری زعفران دم‌کرده به مقدار دلخواه یا حدود ۲ قاشق غذاخوری  زردچوبه نصف قاشق چایخوری  آب ۳٫۵ لیوان پودر گردو ۱ قاشق غذاخوری خلال پسته ۱ قاشق غذاخوری غنچهٔ گل سرخ چند عدد دستور تهیه: برای…

بیشتر بخوانید
1 2 3 4 5 18