گفت‌وگو با دکتر فرشید سادات‌شریفی در مورد کتاب‌خوانی‌های جدید گروه علمی‌آموزشی سَماک ترانه وحدانی – ونکوور باخبر شدیم گروه علمی‌آموزشی سماک در شرایط جنگی کنونی که بلافاصله پس از وقایع خون‌بار دی‌ماه گذشته فشار بسیار زیادی را به روح و روان ایرانیان در سراسر جهان وارد کرده، اقدام به برگزاری دوره‌ای رایگان با عنوان «وقتی که جان خسته است: خودشفقتی در عمل» کرده است. بر آن شدیم تا با دکتر فرشید سادات‌شریفی، ادب‌پژوه و پایه‌گذار این…

دکتر فرشید سادات‌شریفی* – کیچنر پیش از شروع: خاستگاهِ این گفتار آنچه در ادامهٔ این نوشتار می‌خوانید، حاصلِ گفت‌وگویی است که در نشستِ مشترک میان «آکادمی تفکر» و گروه علمی‌آموزشی «سماک» در فوریهٔ ۲۰۲۶ شکل گرفت. این برنامه که با میزبانی آکادمی تفکر و سخنرانی نگارنده برگزار شد، تلاشی بود برای پاسخ به نیازِ مبرمِ این روزهای ما مهاجران به ابزارهای روانی در میانهٔ بحران‌های پی‌درپی. نکتهٔ درخورِ توجه در طراحی این گفتار، بهره‌گیری از هوش…

برگردان: ترانه وحدانی – ونکوور در شرایط کنونی، هم‌زمان با ناآرامی‌ها و بحران‌های اخیر در ایران، فشارهای روانی و نگرانی‌های عمیقی بسیاری از اعضای جامعه، به‌ویژه فارسی‌زبانان، را درگیر کرده است. بسیاری از پزشکان و کارکنان حوزهٔ سلامت در نورث‌شور نیز عزیزانی در ایران دارند و همین موضوع بر میزان اضطراب و نیاز به حمایت‌های به‌موقع افزوده است. بخش پزشکان خانوادهٔ نورث شور (North Shore Division of Family Practice)، با درک این شرایط، تلاش می‌کند ارتباط…

نغمه برزگر، روان‌درمانگر – شیکوتیمی، کبک در این روزها با توجه به خبرهای تأسف‌بارِ شنیده‌شده از چند مورد خودکشی در نوجوانانِ ۱۳ تا ۱۷ سال در ایران، بر آن شدم تا در این تحلیل کوتاه به‌اختصار به شرایط روانی سخت نوجوانان در دوران حساس بلوغ بپردازم. چرا که فشار و شکنجه بر نوجوانان می‌تواند اثرات مخرب و ویران‌کننده‌تری نسبت به افراد بالغ داشته باشد. امیدوارم این اطلاعات جامع بتواند کمکی برای خانواده‌ها و نزدیکان این…

گردآوری و برگردان: شادی اشتری – ونکوور استفاده از رسانه‌های اجتماعی (social media) مثل فیس‌بوک و اینستاگرام فواید متعددی دارد. ازجمله ارتباط با اقوام و دوستانی که دورند، پیدا‌کردن دوستان جدید، وصل‌شدن به افرادی با سلایق یا اهداف مشترک، یادگیری، دریافت یا پیشنهاد حمایت عاطفی وقتی به آن نیاز داریم، تقویت خلاقیت، بازاریابی و…  اما با تمام این محاسن، گاهی بعد از مرور صفحه‌های مجازی بیشتر احساس تنهایی می‌کنیم. به‌نظر عجیب می‌رسد، ولی واقعیت دارد….

برگردان: شادی اشتری – ونکوور در دنیای پرمشغلهٔ امروز، ما به‌ناچار دنبال حل سریع و سرسری مسائل‌ایم، غافل از اینکه همین عجله، بیشتر موجب جوش‌آوردن و خستگی ذهنی ما می‌شود. اگر بتوانیم یک استراتژی مراقبت از خود و افزایش انعطاف ذهنی داشته باشیم، دیرتر به نقطهٔ جوش می‌رسیم، از داشته‌های خود بیشتر لذت می‌بریم و به آرامش نزدیک‌تر می‌شویم. این فهرست، راهنمای کمک‌های نخستین سلامت روان در زمان کووید-۱۹ است که از سوی کمیسیون سلامت…

منیژه غفاری – ونکوور خانم غفاری عزیز، با سلام، سؤالم این است که آیا خشونت در روابط فردیِ جامعهٔ LGBT وجود دارد؟ اگر وجود دارد، ویژگی آن چیست و چه تفاوتی با روابط افراد دگرجنس‌گرا دارد؟ با تشکر، ل. ت. از نورث‌ونکوور پیش از پاسخ به پرسش شما، چند واژه را برای اطلاع خوانندگانم توضیح می‌دهم: دگرجنس‌گرا Heterosexual همجنس‌گرا Homosexual ترازن Trans woman ترامرد Trans man همجنس‌گرای زن Lesbian همجنس‌گرای مرد Gay دوجنس‌گرا Bisexual همجنس‌گراستیزی…

منیژه غفاری – ونکوور خانم غفاری عزیز، با سلام، آیا کسی که خودش را همجنس‌گرا (gay) می‌داند، می‌تواند بعد از دوره‌ای کارِ روان‌درمانی تغییر هویت دهد؟ یا با تغییر جنسیتی، زندگی عادی و نرمالی داشته باشد؟ ف. ن. – نورث ونکوور با سپاس از شما، جواب کوتاه به سؤالتان این است که مشکلی در هویت یک فرد همجنس‌گرا نیست که نیاز به ترمیم و درمان داشته باشد. مثل این می‌ماند که فردی نژادپرست به شما…

منیژه غفاری – ونکوور با سلام خدمت تمامی عزیزان، قبل از هر چیز، سال نوی میلادی ۲۰۱۷ را به همهٔ شما عزیزان تبریک می‌گویم. امیدوارم که سالی پربار و پرمهر داشته باشید.   در شروع سال نوی میلادی، مایلم برای خوانندگانم به چند نکته اشاره کنم. در طول چند ماه گذشته گاه سؤالاتی فرستاده شده است که در واقع چند سؤال اساسی از یک خانواده در ذاتش نهفته است. این‌گونه سؤالات را به‌لحاظ اهمیتش در…

منیژه غفاری – ونکوور خانم غفاری عزیز، با سلام، چندی پیش پستی در گروه «همیاری ایرانیان ونکوور» دیدم که لینکش را برای مطالعه‌تان می‌فرستم. موضوع طرح‌‌شده جالب است و ذهنم را درگیر کرد. سؤالاتی برایم پیش آمد که خوشحال می‌شوم نظرتان را بدانم. سؤالات من در ارتباط با موضوع مطرح‌شده در این پست و نظراتی که مردم زیر آن داده‌اند،  به این قرارست: ۱) مرزهای قانونی در رابطه با چنین برخوردی چیست؟ ۲) آیا تفاوت…