علیرضا فدایی – ونکوور تغذیهٔ گیاه‌خواری مدتی است که توجه من را جلب کرده است. برایم جالب است بدانم که این نوع تغذیه خصوصاً بر روی عملکرد ورزشکاران چه تأثیری می‌گذارد. یکی از افرادی که مدتی است با ایشان آشنا شده‌ام و کارشان را دنبال می‌کنم، آقای رومی گیل (Romi Gill) است که در شبکه‌های اجتماعی بسیار فعال است و بخش بزرگی از آموزش‌های خود را به‌صورت آنلاین انجام می‌دهد. از ایشان خواسته‌ام که خودشان…
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی – ونکوور جام جهانی دیگری با خاطرات تلخ وشیرینش به‌پایان رسید و شایسته‌ترین تیم مسابقات به قهرمانی رسید. تیم فرانسه با داشتن بازیکنان جوان که بسیاری از آن‌ها از خانواده‌های مهاجر آفریقایی‌تبارند، برای دومین بار و پس از بیست سال به مقام قهرمانی رسید. بازی نهایی بر خلاف برخی از فینال‌های جام جهانی پرگل بود و فرانسه در نهایت در مقابل تیم خوب کرواسی، چهار بر دو به پیروزی رسید. در بازی رده‌بندی…
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی – ونکوور بی‌دلیل نیست که فوتبال پرطرفدارترین ورزش دنیاست. مانند دوره‌های قبل این جام هم خالی از اتفاقات غیرمنتظره نبوده است. اول از همه به حذف تیم آلمان، قهرمان دوره قبل، باید اشاره کرد که با شکست دو بر صفر آن هم در مقابل کرهٔ جنوبی از میدان رقابت کنار رفت. این اتفاق، یادآوری این نکته بود که ظرف چهار سال تغییرات زیادی می‌تواند اتفاق بیافتد. البته این دفعه اول نیست که قهرمان دورهٔ…
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی – ونکوور تیم فوتبال ایران در حالی با چشم گریان از جام جهانی خداحافظی کرد که با یک پیروزی، یک تساوی و یک شکست بهترین نتایجش را در پنج حضور خود در جام جهانی به‌دست آورد. بعد از اعلام نتایج قرعه‌کشی و حضور تیم‌های اسپانیا، قهرمان یک دورهٔ جام جهانی و دو بار قهرمان اروپا و پرتغال، قهرمان آخرین مسابقات اروپا، بسیاری نگران شکست‌های سنگین تیم ایران در مقابل این دو تیم قدرتمند بودند….
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی – ونکوور تیم ملی فوتبال ایران برای پنجمین بار در تاریخ خود و برای اولین بار در دو دورهٔ پیاپی در بزرگ‌ترین رویداد فوتبال جهان شرکت می‌کند. میزبان، کشور روسیه است که با سال‌های طلایی فوتبال خود چند دهه فاصله گرفته است، ولی مطمئناً قصد آبروداری دارد. از بختِ بد حریفان تیم ایران، پرتقال، اسپانیا و مراکش‌اند که احتمالاً رؤیای صعود به دورهٔ بعد را باز هم به دلمان بگذارند. در زمان چاپ…
بیشتر بخوانید
در گفت‌وگویی با حامد احمدپور، مربی پیشین تیم ملی دو و میدانی ایران علیرضا فدایی – ونکوور این مسیری است که نه فقط مهاجران از ایران، بلکه مهاجران متخصص از همهٔ دنیا در ابتدای مهاجرت به کانادا طی می‌کنند: به‌روزرسانی تحصیلات و تخصص با استانداردهای کانادایی و دریافت مدارک مربوطهٔ مورد قبول در اینجا. مربیان ورزشی هم از این امر مستثنی نیستند و البته در نظر داشته باشیم که ورزش عبارتی بسیار کلی است که…
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی – ونکوور آیا درست است که تغذیه نقش مهم‌تری در کم کردن وزن دارد تا ورزش؟ وقتی صحبت از مدیریت وزن می‌شود، باید به این نکته توجه کنیم که تغذیه نقش پررنگ‌تری از فعالیت بدنی بازی می‌کند. رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل، نتیجهٔ یک برنامهٔ غذایی با تعادل ماکرونوتریشن‌ها، کاهش کالری دریافتی به‌میزان معقول و برنامهٔ تمرینی صحیح و اراده‌ای قوی است. لطفاً کمی دربارهٔ اشتباهات رایج برای کاهش وزن برایمان بگویید….
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی – ونکوور بین قابلیت‌های جسمی قدرت، هوازی وانعطاف‌پذیری به‌عقیدهٔ بسیاری، انعطاف‌پذیری مهم‌ترین است. از خود بپرسید دلیل اینکه از ورزش کردن یا انجام بعضی فعالیت‌های روزانه خودداری می‌کنید، چیست؟ آیا انجام بعضی حرکات باعث درد می‌شوند؟ اگر ورزش می‌کنید، و وقتتان محدود است، کدام قسمت از این فعالیت‌ها را انجام نمی‌دهید؟ قدرتی، هوازی یا کششی؟ به احتمال زیاد فعالیت‌های کششی، چرا که حس و حال ورزش کردن و عرق ریختن را به شما…
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی – ونکوور لطفاً خودتان را معرفی کنید و از سوابق ورزشی و تحصیلی‌تان بگویید. حامد احمدپور هستم، فوق لیسانس علوم ورزشی، مربی اسبق تیم ملی دوومیدانی در دو المپیک و چندین دورهٔ مسابقات جهانی و بازی‌های آسیایی. در حال حاضر، در ونکوور زندگی می‌کنم و به کار بدن‌سازی و تناسب اندام اشتغال و افتخار خدمت به هموطنان عزیز را دارم. به‌عنوان مربی بدن‌سازی و دوومیدانی ایران، جایگاه و آیندهٔ دوومیدانی ایران را در…
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی – ونکوور روزهای اول مهاجرتم بود که با اتوبوس به جایی می‌رفتم و در مسیر راه، تعداد زمین‌های فوتبال توجهم را جلب کرد. کانادا هیچ‌وقت به‌عنوان قدرت فوتبال در دنیا مطرح نبوده است و برای همین وجود آن‌همه زمین برایم تعجب‌آور بود. سال‌ها از آن زمان می‌گذرد و در این سال‌ها تیم زنان کانادا در دو المپیک پیاپی به مدال برنز دست یافته است و فوتبال پرطرفدارترین ورزش از نظر ثبت نام بین…
بیشتر بخوانید