علیرضا فدایی – ونکوور آیا درست است که تغذیه نقش مهم‌تری در کم کردن وزن دارد تا ورزش؟ وقتی صحبت از مدیریت وزن‌ می‌شود، باید به این نکته توجه کنیم که تغذیه نقش پررنگ‌تری از فعالیت بدنی بازی‌ می‌کند. رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل، نتیجهٔ یک برنامهٔ غذایی با تعادل ماکرونوتریشن‌ها، کاهش کالری دریافتی به‌میزان معقول و برنامهٔ تمرینی صحیح و اراده‌ای قوی‌ است. لطفاً کمی دربارهٔ اشتباهات رایج برای کاهش وزن برایمان بگویید….

هومن کبیری پرویزی – ونکوور در جهان مصرف‌گرای سرمایه‌داری، یکی از بزرگ‌ترین معضلاتی که زمین و ساکنانش را تهدید می‌کند تولید سرسام‌آور زباله و چگونگی بازیافت حداکثریِ آن است. ظاهراً دیگر بازیافت در بین شهروندان، آن هم شهروندان کشوری پیشرفته مانند کانادا، امری ناشناخته نیست، ولی تازه‌ترین سری برنامه‌های شبکهٔ CBC با نام Rethink حاکی از آن است که حتی شهروندان کانادایی هم آن‌چنان که باید با بازیافت آشنا نیستند و این ناآگاهی سالیانه میلیون‌ها…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید Residential Tenancy Law in British Columbia حسین فرامرزی – ونکوور لذت بردن مستأجر از زندگی‌ در ملک مسکونی مالک می‌بایست شرایطی را فراهم کند که مستأجر از زندگی‌ در ملک مسکونی لذت ببرد. «لذت بردن مستأجر از زندگی‌ در ملک مسکونی» به‌معنی داشتن حریم خصوصی معقول، در اختیار داشتن واحد اجاره‌­ای به‌طور انحصاری و استفادهٔ بهینه از ملک استیجاری است. از سوی دیگر، هر مستأجری باید اطمینان حاصل…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید کنترل مصرف چربی‌های اشباع‌شده و ترانس (Saturated Fat & Trans Fat) پرستو فرخ‌یار* – ونکوور در شمارهٔ قبل به این موضوع پرداختیم که چگونه کاهش مصرف شکر، مخصوصاً شکر آزاد، می‌تواند به شما در دستیابی به اندام متناسب و سلامت دلخواهتان به‌طور دائمی‌ کمک کند. در این شماره، به بررسی یکی دیگر از درشت‌مغذی‌ها، که از عوامل اصلی ایجاد چاقی مفرط و بیماری‌های قلب و عروق است، می‌پردازیم….

دکتر مهدی عباس‌زاده، دکترای مهندسی سازه و مشاور املاک – ونکوور شرایطی را تصور کنید که خانهٔ مورد علاقهٔ خود را پیدا کرده‌اید، ولی غیر از شما چند خریدار دیگر نیز نسبت به خرید آن ابراز تمایل کرده‌اند و شما برای خرید آن می‌بایست با آن‌ها رقابت کنید. در یک بازار داغ و رقابتی، نه‌تنها احتمال وقوع این وضعیت می‌رود، بلکه امکان دارد که تأثیر آن بسیار بیشتر از دیگر شروط فروشنده باشد. بنابراین، انتخاب…

سیما غفارزاده – ونکوور خبرهای دنیا را که مرور می‌کنی، می‌بینی دَرَش همچنان بر همان پاشنه می‌چرخد. قدرت‌های دنیا بالا سرِ تن مجروح و خونینِ سوریه زورآزمایی می‌کنند و برای هم شاخ و شانه می‌کشند. یکی، آن دیگری را به بمباران شیمیایی متهم می‌کند، آن دیگری علاوه بر دروغ خواندنِ این اتهام، آن را صحنه‌سازی می‌داند و تهدید می‌کند اگر طرف مقابل دست از پا خطا کند، او را بی‌پاسخ نخواهد گذاشت. این‌طرف نیز، برای…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید امیرحسین توفیق – ونکوور منوچهر روز بعد در جمع سرپایی حاضر شد و گفت: «از سفارت کانادا در لندن نامه‌ای گرفتم که پرونده‌ام رو دریافت کردن و گفتن که اگر تا سه ماه آینده خبری از ما نشد، باهاشون مکاتبه کنم. یکی از دوستان اینجا تجربه لندن رو داشت، یادم نیست کی بود، می‌شه بگید بعدش چی می‌شه؟» «کمتر از سه ماه دیگه با شما مکاتبه می‌کنند و…