قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید علیرضا فدایی – ونکوور حرکت ساق پا کمتر کسی را دیده‌ام که حرکت تقویت ساق پا را با اشتیاق انجام دهد، در حالی‌که این حرکت بسیار مهم است. در باشگاه‌ها دستگاه‌های مختلفی برای این حرکت وجود دارند، ولی در خانه می‌توانید بدون هیچ وسیله‌ای این حرکت را انجام دهید. مطابق تصویر، دست خود را به دیوار تکیه دهید و یک پا را بالا بیاورید تا وزن تمام بدنتان…
بیشتر بخوانید
دکتر امیرحسین توفیق – ونکوور همان‌طور که پیش از این در مقالهٔ دیگری به اطلاع خوانندگان رساندم، وزارت مهاجرت، پناهندگان و شهروندی کانادا در تاریخ ۱۳ اکتبر سال ۲۰۲۰ برای سه هفته درخواست متقاضیانی را که علاقه‌مند به اسپانسرشدن والدین، یا پدربزرگ و مادربزرگ خود بودند، مورد پذیرش قرار داد و در تاریخ سوم نوامبر سال ۲۰۲۰، پذیرش درخواست‌های متقاضیان بسته شد. بر اساس اعلام قبلی، مقرر شده بود از بین متقاضیانی که واجد شرایط باشند…
بیشتر بخوانید
رسانهٔ همیاری – ونکوور همان‌طور که در سرمقالهٔ شمارهٔ گذشته اشاره شد، ماه گذشته گزارش رالف گودیل، مشاور ویژهٔ جاستین ترودو، نخست‌وزیر کانادا در پروندهٔ سرنگون‌کردن پرواز ۷۵۲ شرکت هواپیمایی بین‌المللی اوکراین، منتشر شد. در این گزارش ۷۴ صفحه‌ای که بر اساس گزار‌ش‌ها و اطلاعات ارائه‌شده توسط سازمان هواپیمایی کشوری و مقامات سیاسی و نظامی ایران و همچنین سازمان‌ها و نهادهای تخصصی در کانادا و کشورهای متحد آن تهیه شده است، به موارد مهمی اشاره…
بیشتر بخوانید
جاناتان ویلکینسون – نورث ونکوور یک سال از فاجعهٔ هولناک سرنگون‌کردن پرواز PS752 در هشتم ژانویهٔ ۲۰۲۰ می‌گذرد. جامعهٔ ما و جوامع دیگر در سرتاسر کانادا از این واقعهٔ وحشتناک و مرگ تعداد بسیاری از اعضای دوست‌داشتنی جامعه بهت‌زده و عمیقاً متأثر شدند. همهٔ نورث ونکوور و در واقع همهٔ کانادا، در بهت و اندوهی که جامعهٔ ایرانیان کانادا از سر گذراند، شریک شد. در ماه‌های پس از این فاجعه، کانادایی‌ها با هم عزاداری کردند….
بیشتر بخوانید
سیما غفارزاده – ونکوور حدود ۸ شب بود. رفته بودم پسرم را از جایی بردارم برگردیم خانه. دوستی تماس گرفت و گفت که هواپیمایی در حوالی تهران سقوط کرده است. هواپیمایی متعلق به خطوط هوایی اوکراین. یادم افتاد که شنیده بودم برخی، این خط هوایی را به‌دلایل گوناگون از جمله مسئلهٔ ایمنی و حتی عدم سرویس‌دهی مناسب، توصیه نمی‌کنند. فکر کردم ما ایرانی‌ها نه تنها باید تاوان ایمن نبودن هواپیماهای داخلی را پس بدهیم و هرازچندگاه…
بیشتر بخوانید
SOP (Statement of Purpose) یلدا احمدوند – کارشناس ارشد زبان‌شناسی از دانشگاه Leicester انگلستان، یکی از مدیران و عضو هیئت علمی معلمان زبان انگلیسی در بی‌سی (BC TEAL) و مدیر توسعهٔ حرفه‌ای TESL Canada – ونکوور انگیزه‌نامه، نوشته یا مقاله‌ای طولانی است که برای گرفتن پذیرش تحصیلی از بیشتر کالج‌ها و دانشگاه‌ها به آن احتیاج دارید. همان‌طور که از نامش مشخص است، برای این است که به‌طور کامل نشان دهد که قصد شما از گرفتن پذیرش از این…
بیشتر بخوانید
Sleep Problems دکتر کوروش عدالتی – ونکوور اغلب نیازی نیست زیاد به خوابیدن فکر کنیم، چون بخشی از زندگی عادی ماست که همه از آن بهره‌مند می‌شویم. اما وقتی بدخواب می‌شویم، تازه اهمیت این مسئله را درمی‌یابیم. در واقع، بیشتر ما در طول زندگی خود چند باری در خوابیدن دچار مشکل می‌شویم. مشکل بی‌خوابی (insomnia) اغلب موقتی است و بیشتر هنگام ناراحتی و یا هیجان روی می‌دهد و پس از چند روز که اوضاع به حال عادی…
بیشتر بخوانید
دکتر امیرحسین توفیق – ونکوور «خانم سارا، رأی قاضی دادگاه پناهندگی را شامل دلایلی که منجر به مردودی پرونده و دادخواست شما شده بود، به‌همراه رأی قاضی دادگاه فرجام‌خواهی و دلایلی که آورده شده بود، به‌طور کامل و دقیق مطالعه کردم. همچنین اصل ادعانامهٔ شما را به‌همراه کلیهٔ مدارکی که ارائه کرده بودید، خواندم. قبل از آنکه بخواهم راهکار فعلی و کارهایی را که باید انجام شود، خدمت شما عنوان کنم، سؤالی دارم و آن این…
بیشتر بخوانید
سیما غفارزاده – ونکوور سه‌شنبهٔ هفتهٔ گذشته، ۱۵ دسامبر ۲۰۲۰ و نزدیک به یک‌سال پس از فاجعهٔ سرنگونی هواپیمای اوکراینی، گزارش ۷۴ صفحه‌ای رالف گودِیل (Ralph Goodale)، مشاور ویژهٔ نخست‌وزیر کانادا دربارهٔ پروندهٔ سرنگونی پرواز PS752، منتشر شد. جاستین ترودو، نخست‌وزیر کانادا، در ماه مارس گذشته گودیل را، با تمرکز بر مصیبتی که بر خانواده‌های داغدار رفته است، برای بررسی این پرونده منصوب کرد. دولت فدرال پیش از این متهم شده بود که برای خانواده‌های…
بیشتر بخوانید
Speak like a native speaker! یلدا احمدوند – کارشناس ارشد زبان‌شناسی از دانشگاه Leicester انگلستان، یکی از مدیران و عضو هیئت علمی معلمان زبان انگلیسی در بی‌سی (BC TEAL) و مدیر توسعهٔ حرفه‌ای TESL Canada – ونکوور انگلیسی یاد گرفتن و حرف زدن یک طرف، این زبان را مثل زبان مادری حرف زدن طرف دیگر. برای اینکه خیلی طبیعی‌تر زبان انگلیسی را حرف بزنید، شاید بهتر باشد برخی جملات را طور دیگری بیان کنید. مثلاً به‌جای اینکه بگویید:…
بیشتر بخوانید