علیرضا فدایی – ونکوور با مقاله‌ای دیگر در مورد تقویت عضلات میانی شکم در خدمتتان هستیم؛ با دو حرکت که هیچ‌یک احتیاج به وسیله‌ای ندارند. تقویت عضلات پهلوی شکم مطابق شکل ساعد خود را روی زمین و ترجیحاً بر روی سطح نرم مانند تشک ورزشی تکیه دهید و بدن خود را از پهلو بلند کرده و تا جایی که می‌توانید در همین حالت بمانید. بعد از استراحتی مختصر این حرکت را با سمت دیگر بدن…
بیشتر بخوانید
زهرا جناب – ونکوور در دو شمارهٔ گذشته در مورد میانجیگری در حقوق خانواده با شما صحبت کردیم. به‌طور خلاصه، میانجیگری فرایندی داوطلبانه است که طی آن یک میانجی آموزش‌دیده به‌عنوان شخص ثالث بی‌طرف عمل کرده و به طرفین در تشخیص مسائل اصلی و یافتن راه‌حلّی که مورد قبول هر دو طرف باشد، کمک می‌کند. من به‌عنوان میانجی حقوق خانواده آموزش دیده‌ام و بر این اساس قادرم که به طرفین جهت پیدا‌کردن راه‌حلّی که منافع…
بیشتر بخوانید
قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید امیرحسین توفیق – ونکوور وزارت مهاجرت و شهروندی کانادا اغلب هر سال در ماه نوامبر، الزامات، فرم‌ها و مدارک مورد نیاز این برنامهٔ مهاجرتی را به‌روز رسانی می‌کرد، اما سال ۲۰۱۶ کاملاً متفاوت بود. ماه دسامبر هم آغاز شد و به نیمه‌اش نزدیک بود، اما همچنان از به‌روزرسانی این برنامهٔ مهاجرتی خبری نبود و علی‌رغم پیگیری و مکاتبه، خبر جدیدی دریافت نشد تا نهایتاً در نیمهٔ ماه…
بیشتر بخوانید
دکتر سرمد مهربد – ونکوور از دیدگاه من در مقام مشاور املاک و سازنده، یکی از سؤالاتی که این روزها بیشتر افراد می‌پرسند این است که آیا بازار مسکن ونکوور در رکود به سر می‌برد یا مانند همیشه پرقدرت است؟ پاسخ من به این افراد «بله» است! در حقیقت، پاسخ به هر دو سؤال «بله» است و این موضوع به نوع بازار مورد بحث، بستگی دارد. در این ماه، در مقایسه با ماه قبل، خرید…
بیشتر بخوانید
قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید حسین فرامرزی – ونکوور همان‌طور که گفته شد، تصادفات اتومبیل می‌توانند دلایل مختلفی داشته باشند، ولی برخی از آن‌ها ممکن است نه‌تنها خسارات مالی و جانی در پی داشته باشد، بلکه می‌تواند موجب جریمه، تعلیق گواهینامه یا حتی تشکیل پروندهٔ جنایی و حکم زندان فرد متخلف شود. مهم‌ترین و متداول‌ترین این موارد رانندگی درحال مستی، رانندگی پس از مصرف مواد مخدر یا رانندگی بدون گواهینامهٔ معتبر یا…
بیشتر بخوانید
زهرا ذاکر – ونکوور ۲۲ آوریل امسال مصادف بود با روز زمین پاک که شهرداری سوری نیز این روز را به‌صورت گسترده‌ای جشن گرفت. Empower Me نیز بخشی در این جشن، که با استقبال عموم همراه بود، شرکت داشت. روز زمین پاک چه روزی است و چرا اهمیت دارد؟ اولین بار روز زمین ۴۷ سال پیش در آمریکا برگزار شد، که هدف آن تشویق مردم به حفاظت از محیط زیست بود. بعد از سال‌ها، این…
بیشتر بخوانید
یلدا احمدوند – کارشناس ارشد زبان‌شناسی از دانشگاه Leicester انگلستان، یکی از مدیران و عضو هیئت علمی معلمان زبان انگلیسی در بی‌سی (BC TEAL) – ونکوور در این درس به شما یک سری اصطلاحاتی را یاد می‌دهم که بدانید چطور بدون آنکه به کسی بر بخورد، صحبت مردم را مؤدبانه قطع کنید. بعضی وقت‌ها صحبت مردم را قطع می‌کنیم تا از آن‌ها اطلاعاتی بگیریم. فکر کنید توی ایستگاه اتوبوس ایستاده‌اید، دو نفر دارند با هم…
بیشتر بخوانید
برگردان: ترانه وحدانی – ونکوور برنامهٔ اُتاوا این بود: تأیید فدرال را برای کیندر مورگان بگیرد، تأیید رسمی کریستی کلارک را در توافق با خط لوله به اطلاع عموم برساند، و سپس سیاستمدارانه آن تصمیم را با برد او در انتخابات بی‌سی ضدعفونی و تر و تمیزش کند، در نتیجه ادعا کند که عموم مردم در بی‌سی با آن تصمیم همسویند. اما، با وجود اینکه اُتاوا با با حمایت عمومی از نمایش‌های کلارک روی موضوع…
بیشتر بخوانید
شهریار سپهریان مقدم – ونکوور هنگامی‌که پیشنهادات متعدد و هم‌زمان برای خرید یک ملک عرضه می‌شود، این وضعیت را شرایط پیشنهادات خرید چندگانه و یا Multipl Offer Situation می‌نامیم. در بازار منحصربه‌فرد کنونی مسکن ونکوور بزرگ، به‌دلیل تسهیلات جدید وام مسکن برای خریداران بار اول از یک سو و کمبود شدید لیستینگ خانه‌های آپارتمانی نزدیک به مراکز خرید از سوی دیگر، به‌عنوان نمونه حوالی کوکئیتلام سنتر و یا مراکز خرید برنابی، بسیاری از واحدهای آپارتمانی…
بیشتر بخوانید
نوشتهٔ: رتن مال Rattan Mall برگردان: مریم عابدی – ونکوور این هالیدی، یک پژوهشگر در مؤسسهٔ انگس رید (Angus Reid Institute)، در مطلبی تحت عنوان «کارکردن با لیبرال‌ها ممکن است برای ویور انتخابی عملی باشد، اما این چیزی نیست که طرفداران حزب سبز به آن رأی دادند»، نشان داده است که اگر اندرو ویور، رهبر حزب سبز، از کریستی کلارک و لیبرال‌های بی‌سی حمایت کند، حزبش نابود خواهد شد. وی نوشت: «در نظرسنجی عمومی نهایی مؤسسهٔ…
بیشتر بخوانید