الهام سازگار – ونکوور اگر استخری را در حیاط خانه داشته باشید، با گذشت روزها و ماه‌ها، با ورود برگ، غبار و خاشاک به استخر، مسلماً شفافیت آب استخر از بین می‌رود و نیاز است آن را تمیز کنید. ذهن ما نیز شبیه استخری است که با ورود اطلاعات روزانه به آن نیاز به پاک‌سازی دارد. مدیتیشن راهی است برای پاک‌سازی ذهن. شاگردی از استادش پرسید: راز شاد بودن شما در چیست؟ استاد پاسخ داد:…
بیشتر بخوانید
مراقبۀ ویپاسانا چیست؟ ویپاسانا یکی از قدیمی‌ترین روش‌های مراقبه است که بیش از ٢۵٠٠ سال سابقه دارد. این شیو‌ه‌ای عملی است به‌طریق خودنگری، برای از بین بردن تنش های درونی و پرورش بیشتر تعادل ذهنی. این آموزش ده‌روزه، در سکوتی کامل در مرکز مراقبهٔ ویپاسانا (Vipassana Meditation) انجام می‌شود و فرصت تجربۀ بهره‌وری مراقبۀ فشرده را برای همه فراهم می‌کند. چه کسانی می‌توانند شرکت کنند؟ تمرین این روش برای همهٔ افراد با هرگونه اعتقاد و…
بیشتر بخوانید