سیما غفارزاده – ونکوور رضا قاسمی در رمان «چاه بابل» می‌گوید: «از دردهای کوچک است که آدم می‌نالد، وقتی ضربه سهمگین باشد، لال می‌شود… » ما ایرانیان دیرزمانی‌ است که متناوباً ضربه می‌خوریم، شوکه و لال می‌شویم، و باز برمی‌خیزیم و ادامه می‌دهیم. عریانی این واقعیت را تنها با نگاهی به آنچه این سرزمین طی حدود شش ماه گذشته از سر گذرانده است، از سرکوب و کشتار مردم بی‌گناهی که برای اعتراض به افزایش قیمت بنزین…

علیرضا فدایی – ونکوور حرکت دیپس این حرکت برای تقویت عضلات پشت بازو عالی است. مطابق شکل دست‌های خود را بر روی صندلی، لبهٔ تخت یا مبل یا نیمکت بگذارید. حالا باید با خم کردن آرنج‌ها به‌سمت پایین بروید. همان‌طور که می‌بینید زانوها خم‌اند و وقتی که پایین می‌روید، یکی در میان می‌توانید یک پای خود را صاف کنید. یادداشت نویسنده: به‌شخصه هیچ‌وقت این حرکت را با صاف کردن پا انجام نداده‌ام و پاهای من در…

دکتر امیرحسین توفیق – ونکوور کوشان در سال ۲۰۱۸ به‌همراه خانواده‌اش با ویزای توریستی‌ای که چند سال پیش گرفته بودند ولی فرصتی برای بازدید از کانادا برایشان مهیا نشده بود، وارد کانادا شد. او از قبل مقدماتِ ارائهٔ پرونده‌ای را برای گرفتن مجوز کار فراهم کرده بود و قصد داشت در کانادا یک شرکت و کارگاه تولیدی راه‌اندازی کند. تقریباً یک هفته پس از ورود به کانادا با پکیجی که آماده کرده بود به مرز کانادا…

سیما غفارزاده – ونکوور در حالی‌که خوشبختانه استان بریتیش کلمبیا پس از موفقیت در کنترل شیوع بیماری کووید-۱۹، به‌تدریج قرار است مرحله به مرحله اجازه دهد تا کسب‌وکارها با شرایط جدیدی شروع به کار نمایند، آمار و ارقام مربوط به موارد جدید و مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری در استان‌های شرقی کانادا و برخی از کشورهای اروپایی و خصوصاً همسایهٔ جنوبی‌مان همچنان ناامیدکننده و قابل تأمل است. تا لحظهٔ نگارش این یادداشت، بیش از ۲۹۸٬۰۰۰…

علیرضا فدایی – ونکوور حرکت اسکیت  در حالی‌که مطابق شکل به حالت خمیده از بالاتنه قرار دارید، پاهای خود را به‌ترتیب عوض کنید و روی یک پا تکیه کنید. تصور کنید که دارید با سرعت اسکیت روی یخ انجام می‌دهید. این حرکت را می‌توانید ۳۰ بار تکرار کنید. حرکت پل با باسن و کمر  مطابق شکل روی زمین دراز بکشید و زانوان را خم کنید. حالا سعی ‌کنید که کمر خود را مطابق شکل از زمین…

دکتر امیرحسین توفیق – ونکوور ویروس کرونا و محدودیت‌های سفری که دولت کانادا به‌دلیل شیوع ویروس و تلاش برای متوقف کردن آن ایجاد کرده است، موجب شده تا قطار پرشتاب متقاضیان پناهندگی در داخل خاک کانادا متوقف شود. قطاری که پیش از سال ۲۰۱۶ به آرامی در حرکت بود و در اواخر آن سال شتاب گرفت و اوج سرعت آن را در اوایل سال ۲۰۱۹ شاهد بودیم. به‌دلیل موقعیت جغرافیایی‌‌ کانادا و قرارداد این کشور با…

دکتر گلی نقیبی* – ونکوور همان‌طور که می‌دانید ویروس کرونا مانند بعضی‌ از انواع ویروس‌ها (مثل آنفلوانزا) وقتی فرد سرفه یا عطسه می‌کند، از طریق قطرات گسترش می‌یابد. همچنین هنگامی که شخصی یک سطح آلوده مانند دستهٔ در را لمس کند، می‌تواند پخش شود.  این ویروس از طریق هوا هم منتقل می‌شود و افراد را مبتلا می‌کند. بنابراین معقول است که دهان و بینی پوشانده شوند.  سه نوع اصلی از ماسک‌ها برای این کار قابل استفاده‌اند:…

دکتر سیروس جعفریان* – ونکوور تاریخچهٔ بیماری ویروس کُرونای سال ۲۰۱۹ (کووید -۱۹) در بریتیش کلمبیا و نحوهٔ مواجههٔ سیستم بهداشت با آن از روز ۱۳ ژانویهٔ ۲۰۲۰ که تشخیص اولین بیمار کووید-۱۹ در خارج از مرزهای کشور چین تایید شد تا امروز، سرعت واگیر و میزان کشندگی و معلولیت ناشی از کووید-۱۹ جهان را در بهت، بلاتکلیفی و وحشتی کم‌نظیر فرو برده است. تا لحظهٔ نگارش این متن، دنیا حدود ۳ میلیون تشخیص قطعی…