علیرضا فدایی – ونکوور
لطفاً خودتان را معرفی کنید و بفرمایید از بین ورزش‌های مختلف چطور قایقرانی را انتخاب کردید؟ و چه شد که به کانادا مهاجرت کردید؟
علی قدمی هستم. من در تهران متولد شدم، ولی اصالتاً اهل کرج و روستای واریان در جادهٔ چالوس هستم. این روستا در پشت سد کرج واقع شده است و به‌دلیل شرایط اقلیمی آن منطقه در سال‌های گذشته، اهالی آنجا و پدر من در این سد مشغول به فعالیت در رشتهٔ اسکی روی آب و قایقرانی بودند. پدر من در سال‌های گذشته رئیس هیئت قایقرانی کرج و دبیر فدراسیون اسکی روی آب بود و به‌نوعی این رشته در خانوادهٔ ما هست. من هم به‌همین دلیل وارد رشتهٔ قایقرانی شدم و در این رشته فعالیت کرده‌ام.
ورزش قایقرانی را از ۱۵ سالگی شروع کردم و در ۱۷ سالگی وارد تیم ملی قایقرانی شدم. فارغ‌التحصیل رشتهٔ تربیت بدنی و علوم ورزشی از دانشگاه تهران هستم. در سال‌های قبل از مهاجرت در شهر کرج یک دریاچه اجاره کردم و به آموزش قایقرانی پرداختم ولی مجموعهٔ تفریحی‌ای را که دریاچه در آن قرار داشت، به‌خاطر بدحجابی تعطیل کردند. به‌همین دلیل و برخی مسائل دیگر و همچنین به‌دلیل کم‌توجهی در ایران و مشکلات زیاد مجبور به مهاجرت شدم.
بفرمایید در چه مسابقاتی شرکت و چه مقام‌هایی کسب کرده‌اید؟
سال ۲۰۰۹، قهرمانی آسیا در ردهٔ جوانان، تایوان، مقام اول
سال ۲۰۱۰، مسابقات قهرمانی جهان، ایتالیا، مقام هشتم
سال ۲۰۱۱، قهرمانی آسیا در ردهٔ بزرگسالان، تهران، مقام اول
سال ۲۰۱۴، قهرمانی جهان، فرانسه، مقام چهاردهم
سال ۲۰۱۵، قهرمانی آسیا، هنگ کنگ، مقام سوم
سال ۲۰۱۷، قهرمانی آسیا، مالزی، مقام اول
سال ۲۰۱۸، قهرمانی جهان، کانادا، مقام دوازدهم. توضیح آنکه برای نخستین‌بار با تیم کانادا از دور مقدماتی صعود کردیم و مجوز حضور در مسابقات جهانی بعدی را کسب کردیم.
و بعد از ورزش قهرمانی هم شروع به کار مربیگری کردم.
قایقرانی شامل چه رشته‌هایی است و شما در کدام‌یک از آن‌ها فعال بوده‌اید؟
قایقرانی شامل رشته‌های مختلف است: کایاک، کانو، آب‌های خروشان، کانوپولو، بادبانی و روئینگ. من در رشتهٔ کانوپولو و کایاک فعالیت داشته‌ام.
نام رشتهٔ کانوپولو ممکن است برای خیلی‌ها آشنا نباشد. لطفاً کمی در مورد این رشته بفرمایید.
رشتهٔ کانوپولو تلفیقی از رشته‌های بسکتبال، واترپولو و قایقرانی است. هشت ورزشکار دارد و هر تیم باید پنج ورزشکار در زمین داشته باشد. دو تیم با هم رقابت می‌کنند و در دو وقت ۱۰ دقیقه‌ای و استراحت ۳ دقیقه‌ای و در مساحتی به‌طول ۳۵ و عرض ۲۵ متر برگزار می‌شود. دروازه‌ها در ارتفاع دو متر از سطح آب قرار دارد.
سطح رشتهٔ قایقرانی در کانادا و ایران را چطور مقایسه می‌کنید؟
کانادا در رشته کانوپولو در جهان رتبهٔ خاصی ندارد و ایران خیلی جایگاهش بالاتر و بهتر است. ولی در رشتهٔ کایاک کانادا جایگاه خیلی خوب و بالایی در جهان دارد و بسیار پیشرفته است.
کشور کانادا به داشتن تعداد زیاد دریاچه مشهور است. آیا فکر نمی‌کنید همین پتانسیل موجب محبوبیت ورزش قایقرانی در این کشور باشد؟
بله، کشور کانادا پتانسیل خیلی بالایی دارد و از منابع آبی خیلی زیادی برخوردار است. من در ماه پیش به مسابقه‌ای در شهر ادمونتون دعوت شدم که نتوانستم شرکت کنم. در حال حاضر به‌دنبال پیداکردن باشگاه‌های قایقرانی هستم برای برگزارکردن کلاس‌های قایقرانی و آموزش به دوستداران این ورزش. من به همه پیشنهاد می‌کنم که حتماً این ورزش مفرح و جذاب را دنبال کنند. مخصوصاً در کانادا که از این‌همه مناظر و دریاچه‌های زیبا برخوردار است.
آیا رشتهٔ قایقرانی فقط عضلات جلو بازو را تقویت می‌کند؟ چطور عضلات دیگر در رشته‌های قایقرانی مورد تقویت قرار می‌گیرند؟
قایقرانی در رشته‌های مختلف سیستم‌های انرژی مختلفی دارد و بیشتر عضلات بالاتنه را درگیر می‌کند که مهم‌ترین آن‌ها عضلات میان‌تنه و عضلات پشتی و سینه‌ای است.
برنامهٔ تمرین و تغذیهٔ شما در زمان آماده‌سازی برای رقابت چگونه است؟ آیا با برنامهٔ تمرین و تغذیهٔ عادی شما تفاوتی می‌کند؟
بله، حتماً برنامهٔ تمرین و تغذیه در تمام فصل‌ها با هم تفاوت دارد. به‌دلیل اینکه ورزشکار باید در تمامی فاکتور‌های ورزشی در سطح بسیاری بالایی باشد. این برنامه بسته به مدت‌زمانی که تا مسابقات باقی است، از سوی مربی برنامه‌ریزی می‌شود و برای هر ورزشکار متفاوت است تا او بتواند به بهترین شرایط خود در زمان مسابقه برسد. این موضوع مهم‌ترین مسئله برای هر ورزشکار است و همچنین برنامه‌های غذایی که بسته به شرایط شخصی هر فرد باید برنامه‌ریزی شود.
به‌عنوان مربی ورزش فکر می‌کنید اشتباهات رایج مردم در رسیدن به سلامتی چیست؟
به‌نظر من هر فردی باید در زندگی شخصی‌اش روزانه ۴۰ دقیقه تا ۱ ساعت برای فعالیت بدنی اختصاص بدهد و بسته به علاقهٔ شخصی‌اش ورزشی را انتخاب کند. بزرگ‌ترین اشتباه این است که افراد ورزش را همیشه دنبال نکنند و در برخی مقاطع آن را قطع کنند.
همچنین علاوه بر ورزش باید نگاهی هم به برنامهٔ تغذیهٔ خود داشته باشند. مهم‌ترین چیز این است که در طول روز زمانی برای ورزش بگذارند. این کار حتماً روند پیری آن‌ها را به‌تعویق خواهد انداخت و موجب می‌شود گذارشان کمتر به بیمارستان بیفتد و هزینهٔ کمتری برای درمان صرف کنند.
در حال حاضر در کانادا چه فعالیت‌های ورزشی‌ای دارید؟
الان در کشور کانادا مربی ورزشی شخصی (personal trainer) هستم و در باشگاهی در لنگلی مشغول به کارم. خودم هم در رشتهٔ کراس فیت تمرین می‌کنم و در مسابقات نیز شرکت می‌کنم. از موقعی که ورزش قهرمانی را کنار گذاشتم، دوست داشتم که خودم را به چالش بکشم. به‌همین دلیل رشتهٔ کراس فیت را شروع کردم که رشته‌ای جذاب و پر چالش است.
به‌عنوان یک ورزشکار متخصص که از نظر تجربی در سطح بین‌المللی ورزش حرفه‌ای انجام داده‌ام، مدارج تحصیلی و دانشگاهی را هم پشت سر گذاشته‌ام و همچنین در کشور کانادا دوره‌های مربیگری بدن‌سازی و تغذیه را نیز گذرانده‌ام، امیدوارم که بتوانم به هم‌وطنانم کمک کنم.
علاقه‌مندان چطور می‌توانند با شما در تماس باشند؟
علاقه‌مندان می‌توانند از طریق حساب اینستاگرام من: @Ali.ghadami.67 یا شمارهٔ تلفن: ۷۷۸-۸۹۲-۹۴۵۶ با من در ارتباط باشند.
با سپاس از وقتی که برای این گفت‌وگو گذاشتید.
