قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید تالین ساهاکیان – آلمان اگرچه این مطلب بر اساس منابع معتبر و اطلاعات تأیید‌شده از سوی سازمان‌های تخصصی در زمینهٔ بهداشت و سلامت تهیه شده است، تغییر رژیم غذایی بسته به شرایط جسمی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. در صورتی‌که می‌خواهید تغییری عمده در شیوهٔ تغذیهٔ خود ایجاد کنید، حتماً با پزشک متخصص مشورت نمایید. در مقالات قبلی در مورد نحوهٔ تأمین پروتئین، ویتامین‌ها و مواد…
بیشتر بخوانید
قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید تالین ساهاکیان – آلمان اگرچه این مطلب بر اساس منابع معتبر و اطلاعات تأیید‌شده از سوی سازمان‌های تخصصی در زمینهٔ بهداشت و سلامت تهیه شده است، تغییر رژیم غذایی بسته به شرایط جسمی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. در صورتی‌که می‌خواهید تغییری عمده در شیوهٔ تغذیهٔ خود ایجاد کنید، حتماً با پزشک متخصص مشورت نمایید. تأمین مواد معدنی در تغذیهٔ گیاهی در مقالهٔ پیشین در…
بیشتر بخوانید
قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید. تالین ساهاکیان – آلمان اگرچه این مطلب بر اساس منابع معتبر و اطلاعات تأیید‌شده از سوی سازمان‌های تخصصی در زمینهٔ بهداشت و سلامت تهیه شده است، تغییر رژیم غذایی بسته به شرایط جسمی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. در صورتی‌که می‌خواهید تغییری عمده در شیوهٔ تغذیهٔ خود ایجاد کنید، حتماً با پزشک متخصص مشورت نمایید. تأمین مواد معدنی در تغذیهٔ گیاهی در تغذیهٔ متنوع گیاهی،…
بیشتر بخوانید
قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید. تالین ساهاکیان – آلمان اگرچه این مطلب بر اساس منابع معتبر و اطلاعات تأیید‌شده از سوی سازمان‌های تخصصی در زمینهٔ بهداشت و سلامت تهیه شده است، تغییر رژیم غذایی بسته به شرایط جسمی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. در صورتی‌که می‌خواهید تغییری عمده در شیوهٔ تغذیهٔ خود ایجاد کنید، حتماً با پزشک متخصص مشورت نمایید. تأمین کربوهیدرات‌ها کربوهیدرات‌ها مهم‌ترین تولیدکنندهٔ انرژی در بدن‌اند و غالباً…
بیشتر بخوانید
تالین ساهاکیان – آلمان اگرچه این مطلب بر اساس منابع معتبر و اطلاعات تأیید‌شده از سوی سازمان‌های تخصصی در زمینهٔ بهداشت و سلامت تهیه شده است، تغییر رژیم غذایی بسته به شرایط جسمی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. در صورتی‌که می‌خواهید تغییری عمده در شیوهٔ تغذیهٔ خود ایجاد کنید، حتماً با پزشک متخصص مشورت نمایید. تأمین پروتئین موردنیاز بدن برای حفظ ماهیچه‌ها و استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، ساختن گلبول‌های قرمز خون، تولید…
بیشتر بخوانید
تالین ساهاکیان – آلمان گیاه‌خواری، سالم یا ناسالم؟ در دنیای امروز دامداری شکل بسیار ظالمانه‌تر و ویرانگرتری به خود گرفته است. میزان شکنجه و آزاری که در دامداری صنعتی روی حیوانات پرورشی اعمال می‌شود و همچنین، آسیبی که دامداری به محیط زیست می‌زند، تاکنون بی‌سابقه بوده است. علاوه بر این، سیرکردن جمعیت روزافزون بشر با محصولات حیوانی به معضلی تبدیل شده است که به‌نوبهٔ خود علامت سؤالی بزرگ و برجسته را در چشم‌انداز آیندهٔ بشر ترسیم…
بیشتر بخوانید
لطفاً خودتان را معرفی کنید و از سوابق ورزشی و تحصیلی‌تان بگویید. من محسن ماکان راد هستم و دارای مدارک تحصیلی در رشته‌های پرورش اندام، تغذیه و ماساژدرمانی از دانشگاه تهران و فدراسیون پرورش اندام و همچنین دارای مدرک مربیگری از آمریکا و چندین مدرک قهرمانی در رشتهٔ پرورش اندام و پاورلیفتینگ تا سطح انتخابی آسیا، همچنین مربی کشتی کج با حداقل ۲۵ سال سابقهٔ مربیگری در باشگاه‌های خصوصی و دولتی هستم. من ده سال…
بیشتر بخوانید
گفت‌وگوی اختصاصی با مورین هاگان، مدیر اجرایی سازمان CanFitPro، یکی از بزرگ‌ترین سازمان‌های تأیید صلاحیت مربیان ورزشی در کانادا علیرضا فدایی – ونکوور یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های مهاجران به کانادا تبدیل مدرک کاری یا تحصیلی آن‌هاست یا دریافت مدرکی که بتوانند در رشتهٔ موردعلاقه‌شان کار کنند. هر چه قدر هم این امکان سریع‌تر و ارزان‌تر انجام شود، بهتر است. جالب است بدانید اگر به مربیگری ورزش علاقه دارید، این امکان بسیار ساده و سریع برای شما…
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی – ونکوور لطفاً خودتان را معرفی بفرمایید و از سوابق ورزشی، تحصیلی و کاری‌تان برایمان بگویید. من وحید وارسته‌پور متولد ۱۹۷۰ هستم. از سال ۲۰۱۷ به کانادا و ونکوور مهاجرت کردم و دارای مدرک تحصیلی کارشناسی ارشد مدیریت کسب‌وکار هستم. با توجه به علاقهٔ زیادم به ورزش، از دوران نوجوانی به‌صورت جدی همیشه مشغولِ ورزش بوده‌ام. به‌عنوان مثال عضو تیم فوتبال جوانان ابومسلم خراسان بودم و همین‌طور موارد دیگر. با علاقهٔ زیادی که به…
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی – ونکوور همیشه ورزشکاران معلول جایگاه ویژه‌ای برای من داشته‌اند. وقتی می‌بینید که تعداد بسیاری از افراد از نظر جسمی کاملاً سالم هیچ تلاش و پشتکاری در هیچ کاری از خود نشان نمی‌دهند، ارزش کار ورزشکاران معلول بیشتر نمایان می‌شود. بی‌شک باید افرادی را هم که به‌صورت مادرزادی دچار معلولیت نبوده‌اند و به‌هر دلیلی دچار حادثه و یا بیماری شده‌اند، تحسین کرد. ورزش پرورش اندام ازجمله ورزش‌هایی است که ظرف ۲۰ سال گذشته به…
بیشتر بخوانید