مریم عابدی – ونکوور چندی پیش باخبر شدیم رامین نجار، یکی از نوجوان‌های شهرمان ونکوور، در تیم قایق‌رانی پارویی نوجوانان کانادا برای شرکت در مسابقات جهانی رشتهٔ دراگون بوت (اژدهاقایق) به‌همراه تیم کانادا به فرانسه اعزام شده‌ است. در این مسابقات، تیم کانادا به مقام نخست مسابقات دست یافت و شرکت‌کنندگان مدال طلا و نشان اژدها (مانند قایق‌های مورد استفاده در مسابقه) دریافت‌ کردند. فرصتی یافتیم تا با رامین نجار، عضو ایرانی-کانادایی تیم قایق‌رانی پارویی…

علیرضا فدایی – ونکوور وقتی‌ صحبت از پرورش اندام می‌شود، یک نام حتماً به ذهن شما می‌رسد، چه طرفدار این رشته باشید، چه نباشید و آن هم نام آرنولد شوارتزنگر (Arnold Schwarzenegger) است. آرنولد بدنساز متولد اتریش بی‌‌شک بزرگ‌ترین ستارهٔ این رشته است، البته او بخش بزرگی‌ از شهرت خود را مدیون حضورش در سینماست. آرنولد در شهر کوچکی در اتریش متولد شد و وقتی‌ با تمرین وزنه آشنا شد که مربی‌ تیم فوتبال آن‌ها…

علیرضا فدایی – ونکوور ۲۰ ژوئیه سالروز درگذشت بروس لی‌، چهرهٔ نامدار هنرهای رزمی، است. حضور سحرانگیز او در فیلم‌هایش و مرگ نابهنگام وی در اوج جوانی به‌نوعی شخصیت او را به افسانه تبدیل کرده است، اما با فردی که به حق به‌عنوان یکی‌ از تأثیرگذارترین رزمی‌کاران قرن بیستم است، چقدر آشنایی دارید؟ بروس لی‌ با نام چینی‌ جون فن (Jun-fan) در سان فرانسیسکو به دنیا آمد و بعد همراه خانواده به هنگ کنگ برگشت….

علیرضا فدایی – ونکوور جام فوتبال کنفدراسیون‌ها این‌بار در کشور روسیه برگزار می‌شود. این مسابقات که هر چهار سال یک‌بار بین قهرمانان قاره‌ها، قهرمان جام جهانی‌ در دورهٔ قبل و میزبان جام جهانی‌ دورهٔ بعد برگزار می‌شود، به‌قول برخی‌ نوعی جام جهانی‌ کوچک است. جالب است بدانید که این مسابقات به‌عنوان یک‌سری مسابقات دوستانه و غیررسمی‌ در عربستان و به‌نام «جام ملک فهد» آغاز شد. تیم عربستان که در دههٔ نود جزو قدرت‌های آسیا بود…

علیرضا فدایی – ونکوور تیم ملی‌ فوتبال ایران برای بار پنجم در کل و اولین بار در دو دورهٔ متوالی و به‌عنوان دومین تیم در دنیا پس از برزیل به جام جهانی‌ ۲۰۱۸ روسیه راه یافت. این در حالی‌ است که هنوز ۲ بازی این تیم باقیمانده است ولی‌ نتایج خوب این تیم تاکنون و فاصله با تیم‌های بعدی‌ خیال همه را راحت کرده است. این حضورِ دوباره را واقعاً به فال نیک می‌گیریم چرا…

علیرضا فدایی – ونکوور برای تمرینات این شماره، به دو وسیلهٔ ابتدایی نیاز است که به‌راحتی‌ از فروشگاه‌های حتی غیرورزشی نیز قابل خریداری است و به‌صورت دست دوم هم با قیمت نازل قابل تهیه است. روی زمین دراز بکشید و توپ بزرگ را مطابق شکل بین آرنج و زانو‌های خود نگه‌‌ دارید. حالا آرنج و زانوی مخالف را از روی توپ بردارید. بدون اینکه نیازی به فشارآوردن به توپ باشد. همین‌که احساس کنید عضلات شکمتان…

علیرضا فدایی – ونکوور با مقاله‌ای دیگر در مورد تقویت عضلات میانی شکم در خدمتتان هستیم؛ با دو حرکت که هیچ‌یک احتیاج به وسیله‌ای ندارند. تقویت عضلات پهلوی شکم مطابق شکل ساعد خود را روی زمین و ترجیحاً بر روی سطح نرم مانند تشک ورزشی تکیه دهید و بدن خود را از پهلو بلند کرده و تا جایی‌ که می‌توانید در همین حالت بمانید. بعد از استراحتی مختصر این حرکت را با سمت دیگر بدن…

علیرضا فدایی – ونکوور در طول سالیان اشتغال به ورزش همیشه برایم عجیب بوده که چه تعدادی از ورزشکاران قدیمی‌ نه تنها به‌خاطر مصدومیت ورزش را کنار گذشته‌اند، بلکه اثر این مصدومیت تا سال‌ها بعد از ترک ورزش همراه ایشان باقی‌ است و آن‌ها را از بعضی‌ از فعالیت‌های عادی زندگی‌ روزانه نیز بازداشته است. در این بین می‌توان از آسیب‌های زانو، کمر و شانه نام برد که متأسفانه بسیار شایع‌اند. در این بین صد…