گفت‌وگو با احمد زویداوی، ملی‌پوش سابق تیم ملی گلبال ایران، ملی‌پوش کنونی تیم ملی گلبال کانادا و پایه‌گذار و مدیر بنیاد «خانهٔ امید»، سازمانی برای کمک به تازه‌مهاجران و پناهندگان رسانهٔ همیاری – برنابی احمد زُوِیداوی، بازیکن پست «وسط» تیم ملی گلبال کاناداست و با این تیم توانسته است در دو المپیک و چندین مسابقهٔ جهانی شرکت کند. او به‌جز زندگی حرفه‌ای ورزشی‌اش، پایه‌گذار «خانهٔ امید»، بنیادی غیرانتفاعی برای کمک به تازه‌مهاجران و پناهندگان در…

گفت‌وگو با ابراهیم سعادتی، عضو پیشین تیم ملی تکواندوی ایران، برندهٔ مدال طلای ارتش‌های جهان و چندین مدال بین‌المللی دیگر و مالک و مربی باشگاه Third Eye Martial Arts در ونکوور علیرضا فدایی – ونکوور با سلام، لطفاً خودتان را معرفی و از سابقه خود در ورزش تکواندو بفرمایید. ابراهیم سعادتی هستم، استاد تکواندو دارای دان هفت و از سال  ۱۳۶۰ در ورزش تكواندو فعالیت دارم. پنج سال عضو تیم ملی ایران بودم. در مسابقات…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید نگار ابراهیمی – ونکوور با توجه به اینکه ورزش پیلاتس نیازی به فضای زیاد برای انجام حرکت ورزشی ندارد، شما می‌توانید آن را در مکان‌های مختلف انجام دهید. این ورزش برای تمام سنین و برای خانم‌ها و آقایان، افراد مبتدی در ورزش و همچنین ورزشکاران حرفه‌ای طراحی شده است. حتی ورزشکاران حرفه‌ای، قهرمانان و افرادی که از آسیب‌های ورزشی و یا حرکتی رنج می‌برند، می‌توانند با انجام…

نگار ابراهیمی – ونکوور جوزف پیلاتس در نهم دسامبر سال ۱۸۸۳ در آلمان به دنیا آمد. پدرش ژیمناست حرفه‌ای با جایزه‌های بین‌المللی و مادرش پرستار بود. او دوران کودکی سختی داشت و از بیماری‌هایی چون نرمی استخوان (راشیتیسم)، آسم و تب‌های رماتیسمی رنج می‌برد. پدر و مادرش در زندگی حرفه‌ای این کودک رنجور تأثیر بسزایی داشتند. پدر عشق به ورزش و مادر تفکر و ژرف‌اندیشی دربارهٔ فیزیولوژی را در او ایجاد کردند. جوزف مطالعات بسیاری…

گفت‌وگوی اختصاصی با کیتی تامسون، مدیر اجرایی جودو بریتیش کلمبیا  علیرضا فدایی – ونکوور واقعاً که دورهٔ عجیبی است. نمی‌دانم تا کی باید با عواقب ویروس کرونا درگیر باشیم. بزرگ‌ترین رویداد ورزشی جهان یعنی بازی‌های المپیک به تعویق افتاده است. اتفاقی که پیش‌تر فقط به‌دلیل وقوع جنگ‌های جهانی افتاده بود. در عین حال بسیاری از مشاغل و فعالیت‌ها دچار تغییر شده‌اند تا بتوانند به بقای خود ادامه بدهند. در این بین برخی ورزش‌ها کار سخت‌تری به…

علیرضا فدایی – ونکوور لطفاً از خودتان و سوابق ورزشی‌تان برایمان بگویید و اینکه چطور شد به یوگا روی آوردید و آن را ادامه دادید؟ من در سن ۵ سالگی کاراته را در سبک شوتوکان شروع کردم. پدر من رئیس سبک شوتوکان بین‌المللی (SKI) در ایران و دلیل اصلی ورود من به هنر رزمی بودند.  من کمربند مشکی و دان ٢ شوتوکان را در سن ۱۸ سالگی گرفتم. کاراته زیربنای فیزیکی قوی‌ای به من داد و…

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید علیرضا فدایی – ونکوور حرکات تقویت عضلات پا درود بر شما دوستان عزیز، با چند حرکت دیگر با استفاده از کش ورزشی در خدمت شما هستیم. حرکات تقویت عضلات پا ۱: مطابق شکل در حالت ایستاده و در حالی‌که کش ورزشی دور پاهای شماست، پا را در حالتی که کاملاً کشیده است، به‌سمت بیرون بلند کنید. می‌توانید چند بار حرکت را با یک پا انجام دهید و بعد…

علیرضا فدایی – ونکوور حرکت دیپس این حرکت برای تقویت عضلات پشت بازو عالی است. مطابق شکل دست‌های خود را بر روی صندلی، لبهٔ تخت یا مبل یا نیمکت بگذارید. حالا باید با خم کردن آرنج‌ها به‌سمت پایین بروید. همان‌طور که می‌بینید زانوها خم‌اند و وقتی که پایین می‌روید، یکی در میان می‌توانید یک پای خود را صاف کنید. یادداشت نویسنده: به‌شخصه هیچ‌وقت این حرکت را با صاف کردن پا انجام نداده‌ام و پاهای من در…

علیرضا فدایی – ونکوور حرکت اسکیت  در حالی‌که مطابق شکل به حالت خمیده از بالاتنه قرار دارید، پاهای خود را به‌ترتیب عوض کنید و روی یک پا تکیه کنید. تصور کنید که دارید با سرعت اسکیت روی یخ انجام می‌دهید. این حرکت را می‌توانید ۳۰ بار تکرار کنید. حرکت پل با باسن و کمر  مطابق شکل روی زمین دراز بکشید و زانوان را خم کنید. حالا سعی ‌کنید که کمر خود را مطابق شکل از زمین…