این مطلب و تصاویر مربوطه صرفاُ جنبهٔ اطلاع‌رسانی دارد. لطفاً پیش از انجام تمرینات و حرکات ورزشی با پزشک خود مشورت نمایید به‌ویژه اگر سابقهٔ هرگونه بیماری، شرایط خاص جسمانی و دردهای عضلانی یا استخوانی دارید. علیرضا فدایی تمرینات با وزنه یکی‌ از بهترین نوع تمرینات مقاومتی‌اند که در رشد و نگهداری عضلات اهمیت به‌سزایی دارند. از طرفی دیگر عضلات کالری بیشتری مصرف می‌کنند که برای حفظ وزن بسیار مهم است. تقریباً در تمامی‌ ورزش‌ها ورزشکارانی…

دکتر محمدرضا آران همان‌طور که در مقالهٔ قبلی مطرح شد، سن مراجعه برای معاینهٔ اولیه، سنِ هفت‌سالگی است. البته این بدان معنا نیست که درمان ارتودنسی هم لزوماً بایستی از این سن آغاز شود. هدف از معاینهٔ اولیه توسط متخصص ارتودنسی، عمدتاً تشخیص به‌موقع و پیشگیری از یک‌سری مشکلات دندانی  یا اسکلتی فک و صورت است. به‌عنوان قاعده‌ای کلی بهترین زمان برای درمان ارتودنسی وقتی است که اکثر دندان‌های شیری بچه‌ها افتاده و دندان‌های دائمی…

دکتر مهسا فرشچی این روزها سلامت و استحکام دندان‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. علاوه براین، زیبایی آن‌ها نیز مهم است و تأثیر زیادی در زیبایی لبخند و صورت دارد. بیشتر ما آدم‌ها دوست داریم به هنگامِ لبخند‌زدن، دندان‌هایمان براق و سفید دیده شود. داشتنِ دندان‌های سفید و درخشان، اعتمادبه‌نفس زیادی ایجاد می‌کند. بعضی محصولات، مانند خمیردندان‌های سفیدکننده و نوارهای سفیدکننده می‌توانند تا حدودی به سفیدشدن دندان‌ها کمک بکنند. چون این محصولات در منزل استفاده…

تالین ساهاکیان – فرانکفورت، آلمان کافی‌ست فقط یک ساعت در سوپرمارکتی قدم بزنیم و نگاهی به برچسب فرآورده‌های مختلف از بستنی، بیسکویت و مارگارین گرفته تا صابون، شامپو و رژ لب بیاندازیم تا متوجه شویم در بیش از نیمی از محصولات خوراکی و آرایشی-بهداشتی روغن نخل به کار رفته است. البته مصرف روغن نخل فقط به صنایع تولید غذا و مواد آرایشی-بهداشتی محدود نمی‌شود. از روغن نخل حتی برای تولید سوخت‌ بیولوژیکی و خوراک دام‌…

از زمانی که دست چپ و راستم را شناختم، همیشه حس خاصی نسبت به کاغذ داشته‌ام. چه کاغذ سپیدی که قرارست خودم سیاهش کنم و چه کاغذی که از زیر دستگاه چاپ درآمده و به‌شکل کتاب، مجله یا روزنامه می‌توانم دست بگیرم و بخوانمش و حتی ببویمش. هنوز که هنوزست نتوانسته‌ام با خواندن کتاب الکترونیکی کنار بیایم حتی با وجود دستگاه‌هایی که مخصوص خواندنِ کتاب‌اند، صفحه‌ای مات دارند و با تغییر اندازهٔ فونت در چشم‌برهم‌زدنی…

سیما میرزاآقایی برنامه‌ریزی برای ادامهٔ کسب‌وکار، کلید اصلی برای حفظ آن چیزی است که شما ساخته‌اید. نکات کلیدی: یک برنامه برای ادامهٔ کسب‌وکار که متناسب با نیازهای ویژهٔ کسب‌وکار شما طراحی شده باشد، در ادامهٔ موفقیت شما در شرایط پیش‌بینی‌نشده اهمیت حیاتی دارد. حفاظت از خودتان در جهت حفاظت از کسب‌وکارتان به روش‌های متعددی ممکن است، از جمله بیمهٔ بیماری‌های وخیم، بیمهٔ ازکارافتادگی، و بیمهٔ حفاظت از طلبکار. اگر سؤالی درمورد برنامه‌ریزی برای ادامهٔ کسب‌وکار…

توضیح ضروری و عرض پوزش: در پاراگراف آخر ستون اول در صفحهٔ ۳۹ نسخهٔ چاپی «رسانهٔ همیاری»، بخشی از این مطلب به اشتباه درج شده است که بدین‌وسیله از نویسنده و خوانندگان پوزش می‌خواهیم و آن را به شرح زیر اصلاح می‌نماییم:  «…داشتن مدرک زبان آیلتس برای تمامی برنامه‌های مهاجرتی به غیر از برنامهٔ مهاجرتی سرمایه گذاری، الزامی‌ست …»  امیرحسین توفیق این داستان واقعی است ولی نام و مشخصات شخصیت‌های آن تغییر کرده است. در…

[ad name=”Daliri”] ادمین «همیاری» گروه «همیاری ایرانیان ونکوور» طیِ زمان و به‌تجربه دارای مقرراتی شده است که بدونِ آن مدیریتش بی‌اغراق محال خواهد بود. هرچند این مقررات که بر سردرِ گروه میخکوب شده است، اغلب مورد بی‌مهری قرار گرفته و اعضا، خصوصاً اعضای جدید حوصله نمی‌کنند در بدوِ ورود چند دقیقه‌ای وقت بگذارند و آن‌را بخوانند. لذا کاربرد مقررات بیشتر محدود شده است به مرجعی که ادمین تعدادی کامنت تیپیکال از آن ساخته است و…

دکتر ناهید غنی خوانندگان گرامی، به ویژه مادران و پدران، این گزارش را با حوصله تا انتها بخوانید. آمار و ارقام و تاریخ های زیادی در گزارش می‌بینید که اگر چه ممکن است از حوصلهٔ شما خارج باشد، اما از حقیقت تلخی خبر می‌دهد که پویایی جامعهٔ بریتیش کلمبیا را می‌طلبد تا از بروز بحران آموزش دولتی که هم‌اینک در آمریکا در جریان است، جلوگیری شود. استان بریتیش کلمبیا نسبت به سایر استان‌ها از بودجهٔ…