علیرضا فدایی – ونکوور درود به دوستان عزیز، این مقاله را در حالی می‌نویسم که چندین هفته است اخبار سراسر دنیا مربوط به ویروس کرونا و پیامدهای آن است. در دنیا امروزی که مسافرت بین مردمان کشورهای مختلف هر روزه و با حجم زیاد صورت می‌گیرد، بیماری دیگر در یک کشور نمی‌ماند و سریع دنیاگیر می‌شود. از آنجا که تماس با دیگران در جمعیت‌های بزرگ باعث شیوع این ویروس می‌شود، بسیاری از مسابقات لیگ‌های بزرگ…

تهیه‌شده توسط مرکز کنترل بیماری‌های بریتیش کلمبیا  دهم مارس ۲۰۲۰ هر فردی که نگران است شاید در معرض این ویروس قرار گرفته باشد، یا دچار علائم و نشانه‌های آلودگی به ویروس کرونا شده است، باید با تأمین‌کنندهٔ خدمات بهداشتی و درمانی عمومی خود، مرکز بهداشت عمومی محلی یا با شمارهٔ ۸۱۱ تماس بگیرد. ۱-۱-۸ یک خط تلفن رایگان استانی برای ارائهٔ اطلاعات و مشاورهٔ بهداشتی در بریتیش کلمبیا است، که خدمات ترجمه به بیش از…

سیما غفارزاده – ونکوور کمتر از سه ماه قبل در اولین یادداشت سال ۲۰۲۰، از خبر داغ کشته شدن قاسم سلیمانی توسط آمریکا نوشتم و در پی‌اش از فاجعهٔ سرنگونی هواپیمای اوکراینی، که در واقع حین نگارش آن یادداشت رخ داد و تا بستن و انتشار آن شماره از نشریه، هنوز معلوم نشده بود که هواپیما مورد هدف موشک‌های سپاه پاسداران قرار گرفته است؛ فاجعه‌ای که به کشته شدن ۱۷۶ بی‌گناه منجر شد و همچنان…

علیرضا فدایی – ونکوور با سلام به شما دوستان عزیز، با تعدادی دیگر از حرکات با استفاده از کش ورزشی در خدمت شما عزیزان هستیم. حرکت ددلیفت‎ حرکت ددلیفت یکی از حرکات قدرتی اصلی است که در واقع با وزنه و هالتر انجام می‌شود. این حرکت باعث تقویت عضلات پشت پا و کمر می‌شود. مطابق شکل کش را تا حدی کوتاه کنید که موقع بالا آمدن دچار سختی شوید. دقت کنید که پشت باید صاف باشد…

دکتر سیدعلی یوسفی نمین – ونکوور ضمن‌ سلام و عرض ادب خدمت تمامی هم‌وطنان عزیز، خوشحال‌ام که فرصت دیگری حاصل شد تا در مورد یکی از سؤالات بسیار رایج‌ این روز‌ها در خصوص نامهٔ رد درخواست (Refusal) دریافتی از ادارهٔ مهاجرت کشور کانادا و بررسی و اقدامات صحیح بعدی مربوط به آن اطلاع‌رسانی کنم.  شاهدیم که در ماه‌ها و به‌خصوص روز‌های اخیر، سیل بی‌سابقهٔ نامه‌های ردی در پاسخ به پرونده‌های ارسالی به ادارهٔ مهاجرت کانادا…

اگر در بریتیش کلمبیا زندگی می‌کنید و از شیوع ویروس کرونا نگران‌اید، خواندن این مطلب را از دست ندهید ویروس کرونا (کووید-۱۹)  کووید-۱۹ (COVID-19) نام کروناویروسی می‌باشد که به‌تازگی شناسایی شده است؛ این ویروس همچنین با عنوان 2019-nCov نیز شناخته می‌شود. عفونت‌های تنفسی ناشی از کووید-۱۹ ابتدا در تاریخ دسامبر ۲۰۱۹ در شهر ووهان چین مشاهده شد. در تاریخ ۳۰ ژانویهٔ ۲۰۲۰ سازمان بهداشت جهانی شیوع این بیماری را به‌عنوان شرایط اضطراری برای سلامت عمومی…

سیما غفارزاده – ونکوور  سال ۲۰۲۰ برای ما ایرانیان شروعی به غایت غم‌انگیز داشت؛ با سرنگونی هواپیمای اوکراینی که هدفِ دو موشک سپاه پاسداران قرار گرفت و ۱۷۶ بی‌گناهی که جان باختند، فاجعه‌ای رقم خورد که هنوز پس از گذشت قریب به دو ماه در دل‌ها و اذهان تازه است… و این روزها در پی شیوع گستردهٔ نوع جدیدی از ویروس کرونا در دنیا که کووید-۱۹ نام گرفته، متأسفانه در حال حاضر طبق آمار وب‌سایت…

علیرضا فدایی – ونکوور با سلام به شما دوستان عزیز، چند حرکت دیگر را با استفاده از کش ورزشی خدمت شما عزیزان معرفی می‌کنم. دقت بفرمایید که با کوتاه کردن طول کش ورزشی، می‌توانید مقاومت حاصله از آن حرکت را بیشتر کنید. حرکت جلو بازو چکشی این حرکت در واقع با دمبل انجام می‌گیرد و در نبود آن در موقع استفاده از کش ورزشی مچ دست با زمین زاویه نود درجه دارد، انگار که دارید از…