علیرضا فدایی – ونکوور
با سلام و سپاس از وقتی که برای این گفت‌وگو گذاشتید، لطفاً خودتان را معرفی کنید و از سوابق ورزشی خود بگویید.
سوری راد هستم، مربی فیتنس و شنا، و بیش از بیست سال سابقهٔ کار دارم. در ایران فوق‌لیسانس، تربیت بدنی و سرمربی و سرناجی مجموعهٔ ورزشی خرم‌شاد بودم. در کانادا مدرک دیپلم مربیگری ورزشی خصوصی (personal training) را گرفتم و همچنین سه مدرک جدای مربیگری، در زمینهٔ کار با بیماران سرطان و تیروئید و دیابت نوع دو را هم از کالج INFOFIT و ACE آمریکا دریافت کردم. همین‌طور موفق به‌دریافت مدرک مربیگری یوگا از کانادا، مدرک مربیگری شنا و نجات‌غریق استان بی‌سی و نیز آمریکای شمالی شدم.
پیش از این به‌مدت چهار سال با تیم SwimFaster در نورث ونکوور به‌عنوان مربی شنا و بعدها به‌عنوان لیدر تیم همکاری داشتم و همچنین با باشگاه Club 16 هم همکاری داشتم. در حال حاضر با مرکز تفریحات میپل ریج افتخار همکاری دارم.
من به‌عنوان عضو کوچکی از انجمن ایرانیان ترای‌سیتیز، مدیر Sport Club هستم و در حال حاضر برای سالمندان عزیز برنامه‌های ورزشی رایگان داریم. در نظر داریم در آینده برای گروه‌های سنی ۳۰ تا ۵۵ سال هم برنامه‌های ورزشی و تفریحی تدارک ببینیم. چون اعتقاد دارم این بخش از جامعه بیشتر مشغول کار و رسیدگی به ورزش کودکانشان‌اند و خودشان را فراموش کرده‌اند. من امیدوارم بتوانم آنان را تشویق کنم تا با ورزش‌کردن، به خودشان هم عشق بورزند. در کنار همهٔ این‌ها من به‌عنوان مربی خصوصی در هر دو زمینه هم مشغولم و کسب‌وکار خودم را با نام Radfit دارم.
من ورزش را با رقصیدن شروع کردم و در کودکی علی‌رغم زندگی سختی که داشتم، خودم را با رقص شاد و قوی نگه می‌داشتم، البته بدون اینکه آگاهی داشته باشم چه لطفی دارم به خودم و آینده‌ام می‌کنم.
در نوجوانی به بازی بسکتبال در مدرسه مشغول شدم و کاپیتان تیم بودم. سال ۲۰۰۰ اولین مدرک آمادگی جسمانی را از مجموعهٔ ورزشی حجاب گرفتم که آن‌موقع معادل همین مربیگری تناسب اندام (fitness) و ایروبیک محسوب می‌شد.
در دانشگاه رشتهٔ شنا رشته اصلی‌ام شد و در مسابقات نجات‌غریق شرکت کردم. در مقابل کیک‌بوکسینگ رشتهٔ تفریحی‌ام شد و مربیگری تناسب اندام و شنا هم شغلم.
از سال ۲۰۰۴ تا دسامبر ۲۰۱۵ بیشتر به‌عنوان سرمربی و سرناجی مشغول به کار بوده‌ام.
خوشحالم در اینجا هم این رشته را علی‌رغم ترس از اینکه زبان انگلیسی‌ام عالی نبود، ادامه دادم. در همان سال اول ورود از همسرم جدا شدم و تنهایی و سرگردانی با دو فرزند، بدون پشتوانه، من را به دام افسردگی و ترس انداخت، ولی به‌لطف ورزش، روحیهٔ قوی و دل‌سپردن به لطف خدا و البته عشق به فرزندانم، توانستم باز سر پا بایستم. شروع کردم به درس‌خواندن، و از آن به‌بعد بزرگ‌ترین هدفم شد آشناکردن افراد با توانایی‌هایشان به‌کمک قوی‌نگه‌داشتن خودشان حتی با حرکات فیزیکی‌ای که به آن‌ها اعتقادی هم نداشته باشند و در ادامه، برای درک و رشد بهتر در این مسیر شروع به تحصیل در رشتهٔ مشاوره و مددکار اجتماعی کردم.
بزرگ‌ترین چالش افراد در زمینهٔ ورزش چیست؟
به‌طور کلی بزرگ‌ترین چالش در ورزش ادامه‌دادنِ آن است. افراد وقتی ورزش را شروع می‌کنند و هنوز نتیجه را نمی‌بینند، خسته می‌شوند و آن را رها می‌کنند. البته همان ابتدا هم تغییر خلق‌‌و‌خو و دل‌و‌دماغ، نخستین نتیجه است ولی بهبود شرایط فیزیکی زمان‌بر است. ما مربیان به آن می‌گوییم پسرفت‌کردن یا Relapse که البته طبیعی است، ولی باید از این مرحله با کمک یک مربی کارکشته بگذرند و ادامه بدهند.
بزرگ‌ترین چالش یادگیری شنا برای نوآموزان چیست؟
در شنا بزرگ‌ترین چالش در مبتدیان ترس از آب یا بهتر بگویم ندانستن موقعیتشان در آب و کنترل تنفس است که البته باز هم به‌کمک مربی برطرف می‌شود.
من به همهٔ گروه‌های سنی آموزش می‌دهم، ابتدا آشنایی کامل با آب، بعد که شروع کردند از درآب‌بودن لذت ببرند، آموزش حرفه‌ای شروع می‌شود و سعی می‌کنم در کوتاه‌ترین زمان به آن‌ها آموزش بدهم که این باعث شده افراد زیادی به من مراجعه کنند.
راجع به چاقی و کنترل وزن هم باید بگویم، اول از همه داشتن آرامش و مدیریت زمان در زندگی برای کاهش هورمون کورتیزول خیلی مهم است و بعد خواب مناسب و پس از آن تغذیهٔ طراحی‌شده، همراه با ویتامین و مواد معدنی مناسب و در پایان هم ورزش.
علاقه‌مندان چطور می‌توانند در کلا‌س‌های شما شرکت کنند.
علاقه‌مندان می‌توانند از طریق صفحهٔ اینستاگرام من در آدرس @radfit.ca با من در ارتباط باشند و اطلاعات کلاس‌ها را به‌دست آورند
اگر صحبت دیگری با خوانندگان ما دارید لطفاً بفرمایید.
بسیار مفتخرم که از من دعوت به مصاحبه کردید.
شعار من همیشه این است: «ورزش کن، فقط به‌این خاطر که به خودت احترام می‌گذاری.»
آرزوی من این است که فرهنگ ورزش‌کردن در زندگی ما ایرانیان جا بیفتد تا الگویی برای فرزندانمان و همین‌طور انسان‌هایی قوی و مثبت در زندگی خودمان باشیم.
من در خدمت هم‌وطنانم هستم و در آینده برنامه‌هایی بیشتری هم خواهم داشت. به امید حمایتتان.
