علیرضا فدایی – ونکوور تردیدی نیست که تغذیه چه در کارایی ورزشکاران و چه در حفظ سلامتی‌شان نقش به‌سزایی دارد. انواع و اقسام رژیم‌های مختلف وجود دارند که هر کدام قول کاهش وزن را به افراد می‌دهند اما آنچه به‌نظر عجیب می‌آید، تجویز این رژیم‌ها از جانب افراد غیرمتخصص و یا پیروی از رژیم افراد دیگر است که شاید اصلاً مناسب فرد دیگری نباشد. در پی یادگیری در مورد رژیم و تغذیه با خانم لییَن…
بیشتر بخوانید
دکتر مهسا فرشچی – ونکوور به هر نوع درد یا ناراحتی در ناحیهٔ فک که می‌تواند شامل مشکلات فک پایین، مفصل فک و بافت نرم اطراف آن باشد، درد فک گفته می‌شود. مفصل فک انعطاف‌پذیر است و این امکان را فراهم می‌کند که فک به آرامی به‌سمت بالا و پایین و از سمتی به‌سمت دیگر حرکت کند. به این ترتیب صحبت‌کردن، جویدن غذا و خمیازه‌کشیدن برای شما امکان‌پذیر می‌شود. عضلات متصل به اطراف مفصل فک…
بیشتر بخوانید
دکتر امین حسنی – ونکوور تنبلی چشم یا آمبلیوپی (Amblyopia)، کاهش دید یکی از چشم‌ها یا هر دو چشم در دوران کودکی است که به‌دلایلی (بعداً ذکر می‌شود) دید طبیعی بدست نیاورده‌اند. وقتی یکی از چشم‌ها دید خوب و طبیعی پیدا می‌کند و چشم دیگر دیدش ضعیف باقی می‌ماند، چشمی که دید ضعیف‌تر دارد تنبل نامیده می‌شود. در اکثر موارد، فقط یکی از چشم‌ها تنبلی دارند اما امکان دارد هر دو چشم هم دچار تنبلی…
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی – ونکوور عضلهٔ لاتیسیموس درست همان عضلهٔ پشت و زیر بغل است که در شکل‌دادن بالاتنه تأثیر به‌سزایی دارد. از بین حرکات مختلفی که برای پرورش این عضله وجود دارد، دو حرکت با دستگاه را در نظر گرفته‌ایم که در اکثر دستگاه‌های چندکاره وجود دارند. زیر بغل سیم‌کش از بالا صندلی خود را برای نشستن به‌نحوی تنظیم کنید که وقتی میلهٔ دستگاه را می‌گیرید، کشش را کاملاً در عضلات زیر بغل خود حس…
بیشتر بخوانید
عبداله مصطفایی – ایران مقدمه بیس فنل آ یا همان BPA در زمرهٔ آن دسته از مواد شیمیایی قرار دارد که به‌مقدار زیاد تولید می‌گردد. معمولاً از این ماده به‌عنوان پلاستی‌سایزر (نرم‌کننده) یا مادهٔ واسط در تولید رزین‌های اپوکسی، پلاستیک‌های پلی‌کربناته و نیز به‌عنوان مادهٔ افزودنی برای حذف اسید کلریدریک اضافی حین تولید PVC استفاده می‌شود. این ماده به مقدار وسیعی در تولید تجهیزات پزشکی و بهداشتی به کار گرفته می‌شود. البته باید به کامپوزیت‌های…
بیشتر بخوانید
قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید دکتر امین حسنی – ونکوور تشخیص، پیشگیری و درمان گلوکوم (Glaucoma) به آهستگی پیشرفت می‌کند و زمان دقیق شروع آن معمولاً مشخص نیست. به‌همین خاطر امروزه روی غربال‌گریِ (Screening) این بیماری خیلی تأکید می‌شود تا موارد مشکوک مشخص شوند و بیماران در مراحل اولیهٔ بیماری و قبل از شروع اختلال در میدان بینایی، تحت درمان قرار گیرند. از آنجایی که این بیماری علائمی ندارد، به‌کندی پیشرفت…
بیشتر بخوانید
دکتر مهسا فرشچی – ونکوور حتمأ تا به‌حال نام فلوراید را شنیده‌اید، اما شاید اطلاعات کاملی دربارهٔ فلوراید نداشته باشید. ما در این مقاله قصد داریم به‌زبانی ساده و خلاصه شما را با فلوراید و نقش آن در افزایش استحکام و پیشگیری از پوسیدگی دندان آشنا کنیم. فلوراید یک مادهٔ معدنی طبیعی است که به‌عنوان عامل بسیار مهمی در کنترل و پیشگیری از پوسیدگی دندان شناخته شده است. عملکرد فلوراید بر روی دندان فلوراید با…
بیشتر بخوانید
دکتر مهسا فرشچی – ونکوور رعایت بهداشت دهان و دندان، باید بخش مهمی از برنامهٔ زندگی روزمرهٔ همه افراد باشد. بدون انتخاب مسواک مناسب وهمچنین مسواک‌کردن صحیح، دندان‌های شما ممکن است با مشکلاتی نظیر تشکیل پلاک، جرم، پوسیدگی، بیماری لثه و مشکلات دیگر مواجه شوند. در این مقاله قصد داریم شما را با انواع مسواک و همچنین ویژگی‌های یک مسواک مناسب آشنا کنیم. مسواک مناسب هنگام انتخاب مسواک باید به اندازه و نوع الیاف آن…
بیشتر بخوانید
قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید دکتر امین حسنی – ونکوور هرچند گلاکوما (Glaucoma) یکی از علل شایع نابینایی در افراد بالای ۶۰ سال است، اما خوشبختانه با تشخیص زودرس و درمان به‌هنگام، می‌توان از کوری ناشی از این بیماری جلوگیری کرد. انواع گلاکوما گلوکوم زاویهٔ باز: در شمارهٔ قبلی گفته شد که مایع داخل چشمی از طریق یک بافت مشبک اسفنجی از زاویهٔ چشم خارج و به بیرون از چشم تخلیه می‌شود….
بیشتر بخوانید
قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید علیرضا فدایی – ونکوور پرورش عضلات سینه از اهمیت بسیاری برخوردار است و به‌خصوص در فرم‌دادن بالاتنه بسیار مهم است. البته در همهٔ حرکات سینه، عضلات پشت بازو هم کاملاً به‌کار خواهند افتاد و همچنین عضلات جلویی سرشانه هم نقش بلندکردن وزنه را خواهند داشت. این حرکات با میلهٔ هالتر و دستگاه هم قابل انجام‌اند و به‌دلیل اینکه همیشه قصد ما راهنمایی با استفاده از وسایلی است…
بیشتر بخوانید