اشتباهات رایج در رژیم غذایی برای تناسب اندام

اشتباهات رایج در رژیم غذایی برای تناسب اندام

علیرضا فدایی – ونکوور تردیدی نیست که تغذیه چه در کارایی ورزشکاران و چه در حفظ سلامتی‌شان نقش به‌سزایی دارد. انواع و اقسام رژیم‌های مختلف وجود دارند که هر کدام قول کاهش وزن را به افراد می‌دهند اما آنچه به‌نظر عجیب می‌آید، تجویز این رژیم‌ها از جانب افراد غیرمتخصص و یا پیروی از رژیم افراد دیگر است که شاید اصلاً مناسب فرد دیگری نباشد. در پی‌ یادگیری در مورد رژیم و تغذیه با خانم لییَن…

بیشتر بخوانید

انواع بازرسی ساختمان

انواع بازرسی ساختمان

امیر بهکیش، دکترای مهندسی ساختمان، بازرس فنی ساختمان – ونکوور یک توصیهٔ دوستانه! هیچ‌گاه بدون بازرسی ساختمان اقدام به خرید ملک ننمایید. خانه‌های مسکونی ونکوور به‌راحتی می‌توانند تبدیل به یک تله برای شما بشوند. هزینه‌های تعمیراتیِ موارد معیوب به‌راحتی می‌توانند به چند ده هزار دلار بالغ شوند؛ هزینه‌هایی که در مواردی شرکت‌های بیمه هم از تقبل آن خودداری می‌کنند. هیچ شرایطی یا توصیه‌ای نباید مانع شما در بازرسی ساختمان شود. خرید خانه بدون بازرسی، مانند…

بیشتر بخوانید

درد فک

درد فک

دکتر مهسا فرشچی – ونکوور به هر نوع درد یا ناراحتی در ناحیهٔ فک که می‌تواند شامل مشکلات فک پایین، مفصل فک و بافت نرم اطراف آن باشد، درد فک گفته می‌شود. مفصل فک انعطاف‌پذیر است و این امکان را فراهم می‌کند که فک به آرامی‌ به‌سمت بالا و پایین و از سمتی به‌سمت دیگر حرکت کند. به این ترتیب صحبت‌کردن، جویدن غذا و خمیازه‌کشیدن برای شما امکان‌پذیر می‌شود. عضلات متصل به اطراف مفصل فک…

بیشتر بخوانید

تنبلی چشم (بخش اول)

تنبلی چشم (بخش اول)

دکتر امین حسنی – ونکوور تنبلی چشم یا آمبلیوپی (Amblyopia)، کاهش دید یکی از چشم‌ها یا هر دو چشم در دوران کودکی است که به‌دلایلی (بعداً ذکر می‌شود) دید طبیعی بدست نیاورده‌اند. وقتی یکی از چشم‌ها دید خوب و طبیعی پیدا می‌کند و چشم دیگر دیدش ضعیف باقی می‌ماند، چشمی‌ که دید ضعیف‌تر دارد تنبل نامیده می‌شود. در اکثر موارد، فقط یکی از چشم‌ها تنبلی دارند اما امکان دارد هر دو چشم هم دچار تنبلی…

بیشتر بخوانید

طلاق از راهِ همکاری در کانادا

طلاق از راهِ همکاری در کانادا

زهرا جناب – ونکوور بدون شک، یکی‌ از دشوارترین و حساس‌ترین حیطه‌های قانون، قانون خانواده است. هنگامِ جدایی، در بهترین شرایط، شاید شخص بتواند مسیر ناهموار پریشانی عاطفی را بی‌‌آنکه مجبور به تصمیم‌گیری‌های دگرگون‌کننده‌ای شود، طی‌ کند و یا بتواند این تصمیم‌ها را بدون دخالت آشفتگی‌های احساسی‌ (که معمولاً غیرقابل‌اجتناب‌اند)، بگیرد. این دو حالت همان‌طور که اشاره شد، شرایط ایده‌آل و آرمانی‌اند. در زندگی‌ واقعی، متأسفانه مجبور می‌شویم هر دو را با هم انجام دهیم….

بیشتر بخوانید

آموزش سواد مالی به کودکان (۷) – خرید مقایسه‌ای

آموزش سواد مالی به کودکان (۷) – خرید مقایسه‌ای

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید دکتر محرم آقازاده – ونکوور اشاره برای قانع‌شدن جهتِ انجام کاری یا رسیدن به نقطۀ اتخاذ تصمیم، نیاز است اطلاعات موردنیاز را گردآوری کرد و پس از تحلیل، دست به اقدام زد. خریدکردن رفتاری اساسی در زندگی هر فرد است. بدین دلیل که، خریدکردن با دست‌‌کم چهار جنبه از زندگی انسان ارتباط نزدیکی دارد، جنبه‌هایی نظیر جنبه‌های احساسی-عاطفی، عقلانی، اجتماعی و سلامت. احساسات و عواطف با خواسته‌های…

بیشتر بخوانید

بالاخره در این ونکوورِ همیشه‌سبز خانه بخریم یا نخریم؟

بالاخره در این ونکوورِ همیشه‌سبز خانه بخریم یا نخریم؟

دکتر امیرعلی دولتشاهی، کارشناس مسکن و سرمایه‌گذاری – ونکوور با توجه به اتفاقات اخیر بازار املاک ونکوور، تعداد کثیری در تماس‌های خود به‌دنبال یافتن جوابی در مورد آیندهٔ مسکن ونکوور بوده‌اند؛ در این مقاله، قصدم پاسخگویی به پرسش مذکور است. شرایط فعلی بازار حاکی از خروج سرمایه‌گذاران خارجی و غیرساکن است، در واقع ملک‌های گران‌قیمت رکود قابل توجهی را چه از نظر قیمت و چه از نظر تعداد معامله نشان می‌دهند و در نتیجه متوسط…

بیشتر بخوانید

آشنایی با آزمون CELPIP (قسمت سوم)

آشنایی با آزمون CELPIP (قسمت سوم)

ترجمه و گردآوری: دکتر امیرعباس روائی – ونکوور آزمون شنیداری در این قسمت، شش نوع سؤال متفاوت وجود خواهد داشت. در این بخش از امتحان نیز سؤالی وجود خواهد داشت که Unscored Item است و بدین معنی است که برای آن نمره‌ای در نظر گرفته نمی‌شود و تأثیری در نمرهٔ شرکت‌کنندگان در آزمون نخواهد داشت. این بخش مربوط به طراحی سؤال برای آزمون‌های بعدی است و چون طراحان سؤال قصد دارند تا از استانداردبودن این…

بیشتر بخوانید

اصلاح آموزش، اصلاح جامعه (قسمت ۱)

اصلاح آموزش، اصلاح جامعه (قسمت ۱)

دکتر حمیدرضا رضازاده – ونکوور در این مقاله قصد آن‌را داریم تا به‌دلیل اهمیت موضوع آموزش و پروش فرزندان جامعهٔ ایرانی در کشور کانادا، که بدون اغراق یکی از مهم‌ترین مسائل و دغدغه‌های تمام ایرانیان در مسیر مهاجرت محسوب می‌شود را به‌صورت جدی‌تر و راهبردی مورد بررسی و کنکاش قرار داده و به بیان راهکارهایی در جهت حل آن بپردازیم. اینکه چگونه سرنوشت دانش‌آموزان و خانواده‌های آن‌ها تحث تأثیر مسائل آموزشی موجود در این کشور…

بیشتر بخوانید

پاره‌هایی در رونویسی از دست مسعود بهنود

پاره‌هایی در رونویسی از دست مسعود بهنود

سام  م. سرابی – ونکوور sampurazizi@gmail.com قبل از آغاز سخن، صادقانه معروضم خدمتتان که نوشته‌ای که دراوج تب و درد و تنها برای امتثال امر حضرت سردبیر روی کاغذ بیاید، بهتر از این نمی‌شود، پس نباید جدی‌اش گرفت. ۱- زمانی از خواهرزاده‌ام پرسیدم می‌خواهی چکاره شوی. گفت، مایکل جکسون! سری تکان دادم و گفتم، بدبخت! ما که می‌خواستیم مصطفی شعاعیان و اگر نشد فرج سرکوهی و مسعود بهنود شویم، شدیم همین یالقوزی که هستیم، وای…

بیشتر بخوانید
1 130 131 132 133 134 147