این مطلب و تصاویر مربوطه صرفاُ جنبهٔ اطلاع‌رسانی دارد. لطفاً پیش از انجام تمرینات و حرکات ورزشی با پزشک خود مشورت نمایید به‌ویژه اگر سابقهٔ هرگونه بیماری، شرایط خاص جسمانی و دردهای عضلانی یا استخوانی دارید. علیرضا فدایی تمرینات با وزنه یکی از بهترین نوع تمرینات مقاومتی‌اند که در رشد و نگهداری عضلات اهمیت به‌سزایی دارند. از طرفی دیگر عضلات کالری بیشتری مصرف می‌کنند که برای حفظ وزن بسیار مهم است. تقریباً در تمامی ورزش‌ها ورزشکارانی…
بیشتر بخوانید
این مطلب و تصاویر مربوطه صرفاُ جنبهٔ اطلاع‌رسانی دارد. لطفاً پیش از انجام تمرینات و حرکات ورزشی با پزشک خود مشورت نمایید به‌ویژه اگر سابقهٔ هرگونه بیماری، شرایط خاص جسمانی و دردهای عضلانی یا استخوانی دارید. علیرضا فدایی یکی از بهانه‌های مردم برای ورزش‌نکردن نداشتن وقت و دوربودن محل ورزش است. باید قبول کنید که بسیاری از حرکات ورزشی می‌توانند در منزل یا حتی در شرایطی در محل کار شما هم انجام شوند. Calisthenics به دسته‌ای…
بیشتر بخوانید
به بهانهٔ ساخت فیلم Pele: Birth of a Legend علیرضا فدایی فکر می‌کنم سال دوم دبیرستان بودم که کتاب «پله: زندگانی من و این بازی زیبا» را خواندم. این کتاب به ترجمهٔ شیوای آقای محمد رازی بود و در سبک نوشتاری من تأثیر بسیار گذاشت. جالب است بدانید قیمت کتاب از زمان چاپ اولش ۷۲ تومان مانده بود. ادسون آرانتس دو ناسیمنتو نام واقعی این چهرهٔ افسانه‌ای است، در کشوری که بسیاری از افراد به‌دلیل…
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی ماه گذشته جهان فوتبال یکی از درخشان‌ترین ستارگان تاریخ خود را از دست داد. یوهان کرایف کاپیتان سابق تیم هلند و مربی نامدار تیم‌های آژاکس آمستردام و بارسلونای اسپانیا به تاریخ ۲۴ مارس و در سن ۶۸ سالگی درگذشت. باوجود محبوبیت روزافزون ورزش فوتبال یا ساکِر در کانادا، این خبر در رسانه‌ها بازتاب چندانی نیافت. حیفم آمد به این بهانه در مورد کسی که به‌عنوان بهترین بازیکن اروپا در قرن بیستم و یکی…
بیشتر بخوانید
علیرضا فدایی مایهٔ افتخار است که اولین مقالهٔ ورزشی مجلهٔ وزین «رسانهٔ همیاری» را به‌تحریر درآورم. از آنجا که اغلب خوانندگان عزیز با من به‌عنوان مشاور امور مالی آشنایی دارند، شاید نوشتنِ مقالات ورزشی از نظر بعضی عزیزان غیرمنتظره به‌نظر برسد. از این‌رو اجازه می‌خواهم که در این اولین شماره به معرفی کوتاهی از سوابق ورزشی خود بپردازم. در سال ۲۰۰۸ در ایرلند و در سال ۲۰۱۲ در انگلستان موفق به کسب مدال نقره برای…
بیشتر بخوانید