یلدا احمدوند – کارشناس ارشد زبان‌شناسی از دانشگاه Leicester انگلستان، یکی از مدیران و عضو هیئت علمی معلمان زبان انگلیسی در بی‌سی (BC TEAL) و مدیر توسعهٔ حرفه‌ای TESL Canada – ونکوور
امروز می‌خواهم با شما روی تقویت توانایی خواندن کار کنم که در کنارش هم با یک‌سری لغات و اصطلاحات جدید آشنا می‌شوید. عنوان درس امروز «بیماری مشغولیت» است.
تا حالا شده فکر کنید که زیادی مشغولیت دارید؟ یا فکر کنید که همیشه وقت کم می‌آورید؟ در این درس شما ۸ نشانه را یاد می‌گیرید که به شما نشان می‌دهد فرد بسیار مشغولی هستید و اینکه چطور می‌توانید درمانش کنید.
signs that you are too busy:
You have too many projects on the go.
On the go means in progress.
یعنی شما در حال انجام دادن پروژه‌های زیادی هستید.
People who say they are too busy often have poor time management. If you want to start a new project, finish the old one first.
time management
مدیریت زمان
افرادی که خیلی مشغول‌اند معمولاً توانایی استفاده صحیح از زمانشان را ندارند. اگر می‌خواهید پروژهٔ جدیدی را شروع کنید، ابتدا پروژهٔ قدیمی‌تر را تمام کنید.
You work too many hours.
In addition to working too long, workaholics often commute too far. If you work fewer hours and work closer to home, you’ll have more time to do what you love.
Workaholics
به کسانی گفته می‌شود که اعتیاد به کارکردن دارند و نمی‌توانند بیکار بمانند.
Commute
رفت‌وآمد به محل کار با وسیلهٔ نقلیهٔ جمعی یا خودروی شخصی
You don’t sleep enough.
Sleep is the first thing to go when a person feels overwhelmed with Commitments. If you sleep too little, your life will likely be shorter.
Overwhelmed
یعنی احساس کنید خیلی کار دارید ولی وقت کافی برای انجامش را ندارید.
Commitments
یعنی وقتی که قول می‌دهید یا برنامه‌ریزی می‌کنید که کاری را به‌موقع تمام کنید.
You don’t exercise enough.
Physical activity gives your busy mind the break it needs! If you feel too busy, refresh your mind by going for a run or a walk.
با فعالیت بدنی می‌توانید به ذهن درگیرتان استراحتی را که احتیاج دارد بدهید. اگر حس می‌کنید خیلی مشغولیت دارید، ذهنتان را با دویدن یا قدم زدن تازه کنید.
You forget too often.
People who feel overwhelmed often complain of memory lapses. If you need to focus, slow down.
memory lapses
یعنی مدت زمانی که کسی چیزی را فراموش می‌کند.
You are too competitive with your peers.
Competitive
یعنی خیلی رقابتی هستید و می‌خواهید همیشه از همه بهتر باشید.
You don’t unplug often enough.
Thanks to mobile devices, we are connected to work 24/7. If you’re glued to your phone after hours, leave it in a basket at your front door.
Unplug
استفاده از موبایل و دیگر وسایل الکترونیکی را متوقف کردن
You cancel plans too often.
Many people who are too busy cancel plans at the last minute. If you know you’ll likely cancel, just say no.
کنسل کردن چیزی درست قبل از پایان مهلت.
حالا واقعاً فکر نمی‌کنید این‌قدر مشغول بودن نوعی بیماری است که باید درمان شود؟
درس این شماره را در اینجا تماشا کنید:
امیدوارم یادگیری این درس برایتان مفید بوده باشد. برای اینکه روزانه لغت‌ها و اصطلاحات جدید بیشتری یاد بگیرید، می‌توانید عضو کانال تلگرام DEA Canadian College بشوید: https://t.me/deacollege و در کلاس‌های فقط مکالمهٔ ما شرکت کنید. برای اطلاع از برنامهٔ کلاس‌ها، لطفاً به وب‌سایت مدرسه مراجعه کنید:www.deacollege.ca
برای تماشای درس‌های قبلی این لینک را ببینید و کانال YouTube «رسانهٔ همیاری» را در www.youtube.com/HamyaariCanada دنبال کنید.
موفق باشید!
