با سلام و سپاس از وقتی که برای این گفت‌وگو گذاشتید، لطفاً خودتان را معرفی کنید و از سوابق ورزشی و تحصیلی‌تان بگویید.

با درود به شما و مخاطبان محترم مجلهٔ رسانهٔ همیاری ونکوور، من الهه ملکشاهی هستم. آغاز فعالیت‌های ورزشی من به دوران کودکی و علاقه‌‌‌ام به ورزش برمی‌گردد. در حقیقت از دوران دبستان در تهران یادگیری و تمرین شنا، پینگ پنگ و والیبال را شروع کردم و در سن دوازده‌سالگی در مسابقات منطقه‌ای پینگ پنگ در منطقهٔ سهٔ تهران مقام دوم را کسب کردم.

در ادامهٔ مسیر در دوران دبیرستان وارد هنرستان تربیت بدنی شدم و در بسیاری از رشته‌های ورزشی ازجمله ژیمناستیک، تیراندازی، شنا، هندبال، دو و میدانی، والیبال و بدمینتون به‌طور کامل با قوانین بازی‌ها آشنا شدم و همچنین برای داوری این رشته‌های ورزشی آموزش دیدم.

پس از پایان هنرستان، در دوره‌های تخصصی نجات‌غریق مجموعهٔ ورزشی کشوری تهران شرکت کردم و مدرک نجات‌غریق درجهٔ دو را زیر نظر استاد عزیزم لیلا صباغیان کسب کردم. پس از آن در سن بیست‌سالگی مدرک مربیگری شنای درجهٔ سه را زیر نظر استاد عزیزم مرحوم خانقلی کسب کردم. در طول این مدت، در کنار انجام فعالیت‌های ورزشی، در دانشگاه در رشتهٔ فناوری اطلاعات (IT) به ادامهٔ تحصیل پرداختم. با کسب تجربه‌های فراوان در زمینهٔ نجات‌غریق و مربیگری، مدرک نجات‌غریق درجهٔ یک را در بیست و سه سالگی و دو سال بعد از آن مدرک مربیگری درجهٔ دو و داوری را نیز با موفقیت کسب کردم.

ورزش شنا را کی و چگونه شروع کردید و آیا یادگیری آن برای شما چالش‌برانگیز بود؟

ورزش شنا را از کودکی شروع کردم، در واقع یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های من در زندگی یادگیری شنا بود چون در کودکی به‌شدت از دریا و استخر می‌ترسیدم. فکر می‌کنم راهکارهای پدر و مادرم در این زمینه و ثبت‌نام در کلاس‌های آموزش شنا باعث شد با تمرین بسیار به‌تدریج بر ترسم غلبه کنم و روزبه‌روز به این ورزش مفرح بیشتر علاقه‌مند شوم و چهار تکنیک شنا را به‌طور حرفه‌ای بیاموزم.

چرا ورزش شنا را در بین ورزش‌های مختلف به‌طور جدی ادامه دادید؟

مهم‌ترین دلیلی که همواره باعث شده در ورزش شنا پیشرفت کرده و مدارک معتبر این رشته را کسب کنم، در درجهٔ اول علاقه‌ام به ورزش‌های آبی و شنا بود. علاوه بر این شنا یکی از ورزش‌هایی است که تأثیر بسیار زیادی در تقویت تک‌تک ماهیچه‌های بدن و تناسب اندام دارد.

همچنین حس آرامش‌بخش و مثبتی که پس از هر بار تمرین از این عنصر حیات‌بخش – آب – به دست می‌آورم، بسیار برایم لذت‌بخش است و این همان چیزی‌ست که با روحیات و خواسته‌های من در زندگی شخصی‌ام هماهنگی دارد و همواره آن را دنبال می‌کنم.

آیا به ورزش‌های آبی دیگر هم تسلط دارید؟

در حیطهٔ ورزش تخصصی خودم – شنا – علاوه بر مربیگری و نجات‌غریق، در زمینهٔ داوری در سطوح مختلف منطقه‌ای، استانی و کشوری در ایران تجارب بسیاری کسب کرده‌ام. همچنین با توجه به نقش بسیار مهم آب در درمان بسیاری از دردها و مشکلات حرکتی، از طریق آب‌درمانی و آموزش تمرین‌ها و حرکات خاص درمانی، به بسیاری از افرادی که دردهای عضلانی و حرکتی داشته‌اند، کمک کرده‌ام.

مراحل دستیابی به مدارک مربیگری شنا و نجات‌غریق در اینجا چگونه است؟ آیا مدارک ایران قابل‌قبول یا قابل‌تبدیل است؟

دوستانی که در ایران نجات‌غریق یا مربی شنا بوده‌اند و تمایل دارند در کانادا نیز در همین زمینه فعالیت کنند، می‌توانند با مراجعه به وب‌سایت www.lifesaving.bc.ca مراحل لازم را طی کرده و مدرک نجات‌غریق کانادا را کسب کنند. متأسفانه مدارک ایران، به‌جز مدرک نجات‌غریق درجهٔ یک، در کانادا قابل‌قبول نیست.

دوره‌هایی که برای گرفتن مدرک در کانادا باید طی شوند، بدین ترتیب‌اند:

1. Bronze Medallion
2. Bronze Cross
3. Standard First Aid + CPR-C
4. National Lifeguard

چنانچه در ایران مدرک نجات‌غریق درجهٔ یک را گرفته باشید، نیازی به گذراندن دورهٔ اول ندارید و می‌توانید از دورهٔ دوم شروع کنید. همچنین برای فعالیت در زمینهٔ مربیگری، می‌بایست دورهٔ Swim Instructor را کامل کنید.

فعالیت شما در تدریس شنا به چه صورت است؟ آیا از استخر عمومی استفاده می‌کنید؟ همچنین لطفاً بفرمایید که علاقه‌مندان چطور می‌توانند در دوره‌های شما شرکت کنند؟

جهت آموزش شنا برای کودکان و بزرگسالان، هم از استخرهای خصوصی خانه‌ها و برج‌های مسکونی و هم از استخرهای عمومی‌ای که آموزش خصوصی در آن‌ها مجاز باشد، استفاده می‌کنم.

علاقه‌مندان می‌توانند برای شرکت در کلاس‌ها با شمارهٔ تلفن ‎ ۷۷۸-۸۲۹-۸۷۷۹یا آدرس ایمیل eli.malekshahi@yahoo.com با من تماس بگیرند.

با سپاس دوباره از وقتی که برای این گفت‌وگو گذاشتید.

نوشته گفت‌وگو با الهه ملکشاهی، مربی شنا ساکن ونکوور اولین بار در رسانهٔ همیاری. پدیدار شد.