کاهش و کنترل وزن با حامد احمدپور، مربی پیشین تیم ملی دو و میدانی ایران‎

کاهش و کنترل وزن با حامد احمدپور، مربی پیشین تیم ملی دو و میدانی ایران‎

علیرضا فدایی – ونکوور آیا درست است که تغذیه نقش مهم‌تری در کم کردن وزن دارد تا ورزش؟ وقتی صحبت از مدیریت وزن‌ می‌شود، باید به این نکته توجه کنیم که تغذیه نقش پررنگ‌تری از فعالیت بدنی بازی‌ می‌کند. رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل، نتیجهٔ یک برنامهٔ غذایی با تعادل ماکرونوتریشن‌ها، کاهش کالری دریافتی به‌میزان معقول و برنامهٔ تمرینی صحیح و اراده‌ای قوی‌ است. لطفاً کمی دربارهٔ اشتباهات رایج برای کاهش وزن برایمان بگویید….

بیشتر بخوانید

در ایران، سایر رشته‌های ورزشی در سایهٔ فوتبال‌اند – گفت‌وگو با حامد احمدپور، مربی اسبق تیم ملی دوومیدانی

در ایران، سایر رشته‌های ورزشی در سایهٔ فوتبال‌اند – گفت‌وگو با حامد احمدپور، مربی اسبق تیم ملی دوومیدانی

علیرضا فدایی – ونکوور لطفاً خودتان را معرفی کنید و از سوابق ورزشی و تحصیلی‌تان بگویید. حامد احمدپور هستم، فوق لیسانس علوم ورزشی، مربی اسبق تیم ملی دوومیدانی در دو المپیک و چندین دورهٔ مسابقات جهانی و بازی‌های آسیایی. در حال حاضر، در ونکوور زندگی می‌کنم و به کار بدن‌سازی و تناسب اندام اشتغال و افتخار خدمت به هموطنان عزیز را دارم. به‌عنوان مربی بدن‌سازی و دوومیدانی ایران، جایگاه و آیندهٔ دوومیدانی ایران را در…

بیشتر بخوانید