در ایران، سایر رشته‌های ورزشی در سایهٔ فوتبال‌اند – گفت‌وگو با حامد احمدپور، مربی اسبق تیم ملی دوومیدانی

در ایران، سایر رشته‌های ورزشی در سایهٔ فوتبال‌اند – گفت‌وگو با حامد احمدپور، مربی اسبق تیم ملی دوومیدانی

علیرضا فدایی – ونکوور لطفاً خودتان را معرفی کنید و از سوابق ورزشی و تحصیلی‌تان بگویید. حامد احمدپور هستم، فوق لیسانس علوم ورزشی، مربی اسبق تیم ملی دوومیدانی در دو المپیک و چندین دورهٔ مسابقات جهانی و بازی‌های آسیایی. در حال حاضر، در ونکوور زندگی می‌کنم و به کار بدن‌سازی و تناسب اندام اشتغال و افتخار خدمت به هموطنان عزیز را دارم. به‌عنوان مربی بدن‌سازی و دوومیدانی ایران، جایگاه و آیندهٔ دوومیدانی ایران را در…

بیشتر بخوانید

قدم دوم در راه رسیدن به اندام متناسب و سلامت پایدار

قدم دوم در راه رسیدن به اندام متناسب و سلامت پایدار

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید پرستو فرخ‌یار [۱] – ونکوور در شمارهٔ قبل به این موضوع پرداختیم که برداشتن قدم‌های کوچک ولی مستمر چگونه می‌تواند در دستیابی به اندام متناسب و سلامت دلخواهتان به‌طور دائمی‌، به شما کمک کند. در این شماره به بررسی قدم دوم که به‌نظر من یکی از مهم‌ترین مراحل است می‌پردازیم. جایگزینی به‌جای حذف درشت‌مغذی‌ها (Macronutrients) به سه دستهٔ کلی تقسیم می‌شوند: پروتئین، چربی و کربوهیدرات. درشت‌مغذی‌ها درواقع مواد خوراکی‌ای هستند که…

بیشتر بخوانید

به استقبال فرهنگ، فیلم و سینمای کوهستانی کشورهای جهان

به استقبال فرهنگ، فیلم و سینمای کوهستانی کشورهای جهان

۲۱اُمین جشنوارهٔ بین‌المللی فیلم‌ کوهستان ونکوور ترجمه و گردآوری: گروه نمایش فیلم پلان بیست و یکمین دورهٔ جشنوارهٔ بین‌المللی فیلم کوهستان ونکوور در طول ۹ روز با برنامه‌هایی چون نمایش فیلم و گفت‌وگو و سخنرانی، به استقبال فرهنگ، فیلم و سینمای کوهستانی کشورهای مختلف جهان و البته کانادا می‌رود. امسال این برنامه از ۹ تا ۱۷ فوریه در مکان‌های مختلف ونکوور نظیر سنتنیال تیاتر، سینما تک، سینما ریو، کی‌میک سنتر، اینلت تیاتر و غیره برگزار…

بیشتر بخوانید

قدم اول در راه رسیدن به اندام متناسب و سلامت پایدار

قدم اول در راه رسیدن به اندام متناسب و سلامت پایدار

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید پرستو فرخ‌یار [۱] – ونکوور در شمارهٔ قبل به این موضوع پرداختیم که چگونه می‌توانید اهداف سال نو (New year Resolutions) خودتان را واقع‌بینانه‌تر انتخاب کنید. بدین ترتیب که با در نظر گرفتن شرایط فعلی خود در مقایسه با اهداف بلندمدت‌تان چگونه مسیر دستیابی به این اهداف را به‌طور پیروزمندانه‌تری برنامه‌ریزی کنید. تحقیقات نشان داده است که اکثر افراد در حدود سومین دوشنبهٔ ماه ژانویه از دنبال کردن…

بیشتر بخوانید

با وجود تمام مشکلات، ما هم می‌توانیم‌

با وجود تمام مشکلات، ما هم می‌توانیم‌

گفت‌وگو با پروانه کاظمی، بانوی کوهنورد ایرانی و فاتح قلهٔ اورست، به‌مناسبت حضور ایشان در جشنوارهٔ فیلم کوهستان ونکوور [۱] سیما غفارزاده – ونکوور پروانه کاظمی، کوهنورد ایرانی است که به‌صورت مستقل چندین قلهٔ هشت هزار متری جهان را فتح کرده است. او نخستین زن در جهان است که در طول یک فصل، صعودی موفقیت‌آمیز به دو قلهٔ اورست و لهوتسه داشته است. وی با صعود به این دو قله در مدت یک هفته، توانسته است رکورد…

بیشتر بخوانید

چگونه در سال جدید حلقهٔ معیوب هدف‌گذاری و دست‌ نیافتن به آن را بشکنیم؟

چگونه در سال جدید حلقهٔ معیوب هدف‌گذاری و دست‌ نیافتن به آن را بشکنیم؟

پرستو فرخ‌یار [۱] – ونکوور در بسیاری از فرهنگ‌ها مرسوم است که افراد در آغاز هر سال اهداف جدیدی (new year’s resolution) را برای بهبود و پیشرفت در زندگی تعیین می‌کنند، از جمله پیشرفت در تندرستی و سلامتی. رایج‌ترین این اهداف عبارتند از کاهش وزن، ورزش منظم و تغذیهٔ سالم. هر چند تعهد به بهبود وضعیت سلامت برای همه وسوسه‌کننده است، ولی باید توجه داشت که انتخاب هدف‌های دور از دسترس و انتظارات غیرواقعی، باعث می‌شود…

بیشتر بخوانید

فانی روزنفلد – بهترین ورزشکار زن کانادا در نیمهٔ اول قرن بیستم

فانی روزنفلد – بهترین ورزشکار زن کانادا در نیمهٔ اول قرن بیستم

ترجمه و تلخیص: زهرا آهن‌بر فانی «بابی» روزنفلد (Fanny “Bobbie” Rosenfeld) ورزشکار رشتهٔ دو و میدانی و نویسندهٔ ورزشی متولد ۱۹۰۴ در کشور روسیه است. دوستان فانی به دلیل مدل موی باب، وی را «بابی» صدا می‌کردند. او به‌عنوان بهترین ورزشکار زن کانادایی در نیمهٔ اول قرن بیستم شناخته شده است. اما شهرت او بیشتر به‌علت کسب مدال در مسابقات دو و میدانی در المپیک تابستانی سال ۱۹۲۸ در آمستردام است. او همچنین در بسکتبال،…

بیشتر بخوانید

در حاشیهٔ کنفرانس فوتبال بریتیش کلمبیا – استعدادیابی یا قهرمان‌پروری

در حاشیهٔ کنفرانس فوتبال بریتیش کلمبیا – استعدادیابی یا قهرمان‌پروری

علیرضا فدایی – ونکوور روزهای اول مهاجرتم بود که با اتوبوس به جایی می‌رفتم و در مسیر راه، تعداد زمین‌های فوتبال توجهم را جلب کرد. کانادا هیچ‌وقت به‌عنوان قدرت فوتبال در دنیا مطرح نبوده است و برای همین وجود آن‌همه زمین برایم تعجب‌آور بود. سال‌ها از آن زمان می‌گذرد و در این سال‌ها تیم زنان کانادا در دو المپیک پیاپی به مدال برنز دست یافته است و فوتبال پرطرفدارترین ورزش از نظر ثبت نام بین…

بیشتر بخوانید

حرکات ورزشی بدون نیاز به وسیلهٔ ورزشی (۶)

حرکات ورزشی بدون نیاز به وسیلهٔ ورزشی (۶)

قسمت قبلی این مطلب را در اینجا بخوانید علیرضا فدایی – ونکوور انعطاف بدنی یکی ازمهم‌ترین قابلیت‌های جسمی است و خصوصاً انعطاف عضلانی در محل پا و باسن بر روی بسیاری از فعالیت‌های روزانه تأثیر می‌گذارد و در طولانی‌مدت می‌تواند باعث آسیب‌دیدگی شود. امروز هم با دو حرکت سادهٔ دیگر درخدمت‌تان‌ایم؛ دو حرکتی که توسط همه و درهمه‌جا قابل انجام است. مطابق شکل پشتتان را به دیوار یا سطح صافی تکیه دهید و پاهایتان را بدون خم‌شدگی در…

بیشتر بخوانید

سال سوم دورهٔ فوتسال کودکان در ترای سیتی – کوکئیتلم

سال سوم دورهٔ فوتسال کودکان در ترای سیتی – کوکئیتلم

رسانهٔ همیاری دوره‌های فوتسال ترای سیتی با کمترین هزینه و با مربی‌گری و سرپرستیِ افراد باتجربه، دلسوز و مشوق، کودکان شما را نه تنها برای یادگیری فوتسال آموزش می‌دهد، بلکه آن‌ها را تشویق می‌کند تا به خود باور داشته باشند، نهایت تلاش را برای رسیدن به هدفشان نشان دهند و فرصت بازی با بچه‌های دیگر را داشته باشند. برنامه‌های فوتبال داخل سالن با آموزش و تمرین شروع می‌شود و در انتها با مسابقات فوتسال تمام…

بیشتر بخوانید
1 2 3 5